ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ມັນສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຄໍາໃນນ້ໍາມັນທີ່ກິນໄດ້. ນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວຫຼາຍ: linolenic, linoleic, oleic - ຊຶ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນທີ່ນິຍົມກັນເປັນກົດອາຊິດພາຍໃຕ້ຊື່ທີ່ມັກ "Omega". ອາຊິດເຫລົ່ານີ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຈາກພາຍນອກ.
ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ໍາມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 1 ຫາ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາມັນລິນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອາຊິດໄຂມັນແລະໄຂມັນ. ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, Omega 3 (linolenic acid) ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບອາຫານທະເລ, ນໍ້າມັນປາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຫຼ່ງພືດ, ທີ່ເປັນຕົວແທນໂດຍເມັດ flax, ແມ່ນບໍ່ inferior ທີ່ຂອງທະເລ.
ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ໍາມັນລິນໃນຮູບແບບຂອງເຫລວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນພືດອື່ນໆ, ຫຼືໃນຮູບແບບຂອງເມັດ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜະລິດໂດຍກົດຫນີບເຢັນຈາກເມັດທີ່ເລືອກ. ການປຸງແຕ່ງນ້ໍາມັນອື່ນໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ເພາະວ່າມັນຈະກາຍເປັນໂຫຍດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄໍາວ່າ "ອະນາໄມ", "deodorized", "clarified" - ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບນ້ໍາມັນຈາກແກ່ນ flax.
ນ້ໍາມັນສົດມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ, ມັນບໍ່ຄວນມີກິ່ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ກິ່ນຂອງນໍ້າແຫ້ງ, ຄວາມຂົມຂື່ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຖືກເຮັດລາຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຫນ້າກາກສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງ. ເພື່ອຄວາມປອດໄພນ້ໍາມັນຄວນຈະຖືກເກັບຢູ່ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນຊ້ໍາ, ແຫນ້ນຫນາ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງອຸນຫະພູມສູງແລະຕໍ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ.
ນ້ໍາມັນຈາກແກ່ນຂອງ flax ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, stimulates immunity. ມີຜົນກະທົບ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ແລະເສັ້ນທາງ gastrointestinal. Omega 3 ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງ. ອາຊິດມີຄວາມສໍາຄັນພິເສດໃນການພັດທະນາຂອງລູກຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ.
Omega 3 ເປັນອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນໃນການກິນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບຽບຂອງທາດໂປຼຕິນເກີນໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ໍາມັນລິນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍເກີນກິໂລ.
ທີ່ສໍາຄັນ, ນ້ໍາ flaxseed ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເຢັນ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫຼັງຈາກອຸນຫະພູມສູງຫຼຸດລົງ.
ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກສໍາລັບການບາດເຈັບຂອງຜິວຫນັງຕ່າງໆ (ບາດແຜ, ບາດແຜ, ຮອຍແຕກ), lichen, ລະຄາຍເຄືອງ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມງາມ.
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນໃນຫນ້າກາກຕ່າງໆສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຊຸ່ມຊື້ນ, ແຫ້ງແລ້ງ, ຊຸ່ມຊື່ນ. ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ Omega 3 ໃນຜິວຫນັງ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ສາມາດຊ້າໃນຂະບວນການອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ໍາ flaxseed ເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຕາງຫນ້າຍິງໃນເລື່ອງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຄວາມງາມ.
ການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາ flaxseed ກັບກາເຟດິນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ເປືອກ. ການເຮັດຄວາມສະອາດນັ້ນເຮັດໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ, ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງກະຕຸ້ນ.
ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລະບາດແຜ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫນ້າກາກຂອງອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນ້ໍາມັນລິນ (ເກືອບ່ວງກາເຟ), ຫນຶ່ງແຄບຊູນຂອງວິຕາມິນ E, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງໄຂ່ຫນຶ່ງ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ. ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງອອກຈາກຫນ້າກາກໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ໃສ່ເກີບພິເສດໃຫ້ພວກເຂົາ.