ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຜ່ອນຄາຍແນວໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພົນລະເມືອງທີ່ທັນສະໄຫມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ເພື່ອຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກບັນຫາປະຈໍາວັນແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ສະຫມອງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຮູບແບບອອນລາຍ. ແລະທ່ານຕ້ອງການກັບຄືນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ທີ່ລືມຂອງ magic ຂອງປີໃຫມ່ທີ່ຜ່ານມາ, ເພື່ອຜ່ານເກືອບປະຕູຮົ້ວ fairy-tale ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາເລັດຂອງຄວາມຝັນແລະຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.

ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ.

ຂ້ອຍສະເຫນີວິທີຕ່າງໆ:

  1. ໃນຕອນແລງ, ເມື່ອເກືອບທຸກກໍລະນີຖືກເຮັດແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກວາງໄວ້, ສັນຍາໄດ້ເຊັນກັບຜົວກ່ຽວກັບການບໍ່ແຊກແຊງໃນການກະທໍາຂອງທ່ານ, ໄປຫາບ່ອນກະຈົກ, ຂື້ນຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ, ຍົກສາຍຕາຂອງທ່ານ, ສະແດງຄວາມສະແດງອອກ, ແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມພະຍາຍາມຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງຂ້າງເທິງ.
  2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ນາງເວົ້າວ່າ: frown, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງນາງ eyebrows ກັບຂົວຂອງດັງ, relax;
  3. ພວກເຮົາຜ່ານໄປຂ້າງລຸ່ມນີ້: ຕາ. ວາດຄວາມຢ້ານກົວ, ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ eyelids ຂອງທ່ານ, ຜ່ອນຄາຍຕາຂອງທ່ານ.
  4. ປິດຕາ, ຜ່ອນຄາຍ;
  5. ຫຼີກເວັ້ນການທົບທວນຫນັງຕາແລະຜ່ອນຄາຍ;
  6. ດັງ: ວິໄສທັດທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊັ່ນວ່າການຮູ້ສຶກກິ່ນຫອມຜິດປົກກະຕິ, ຢືນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍ;
  7. ກີບປາກ: ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນທໍ່, ຄ້າຍຄືກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ whistling, relax;
  8. ຍົກເຄິ່ງດ້ານເທິງດັງ, ເຮັດໃຫ້ກຽດຊັງ, ຜ່ອນຄາຍ;
  9. ຫຼຸດລົງຂອງປາກລຸ່ມລົງກັບຈາງ, marveling. ຜ່ອນຄາຍ.
  10. Smile, ແຂ້ວບໍ່ສາມາດແຕກແຍກ - ຜ່ອນຄາຍ.

ຫຼັງຈາກການເຮັດອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕະປາຍຕີນຂອງໃບຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລຽບຕາມເສັ້ນທາງຈາກດັງມາຫາວັດ, ຈາກແຈຫາຫູ, ຈາກປາກຂອງປາກຕາມເມືອກກັບປາຍຂອງຫູ.

ຖ້າທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືປະຖົມ - laziness, ເອົາກ້ອນຫນຶ່ງຈາກ freezer ແລະເຊັດໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມເຢັນເຢັນສົມບູນກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍປວດສະຫມອງທີ່ຖືກຍົກເລີກ.

ເພື່ອເອົາຄວາມກົດດັນສະສົມປະຈໍາວັນ, hand neobymmassassazh ແລະນິ້ວມື.

ສໍາລັບການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີ hooks ຫຼື walnuts.

ປາມທີ່ມີບານຫຼືຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຄວນຖືກບັງຄັບໃຫ້ເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງວັດຖຸລະຫວ່າງມ້ວນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປຫານິ້ວມືຂອງທ່ານ, ການນວດຂອງແຕ່ລະຄົນຈາກຕົ້ນປາມກັບປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ການປະຕິບັດຂອງກິ່ນຫອມແມ່ນບໍ່ສາມາດຕັດໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ອັນໃດກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນ, ນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນສໍາລັບຕີນຫຼືສ້ວມດ້ວຍມື.

ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດອາດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການໄດ້ຮັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໂດຍບໍ່ມີນັກວິທະຍາສາດວັດຖຸບູຮານທີ່ກ່າວວ່າ "ພວກເຂົາກະທໍາຜິດຜູ້ທີ່ຖືກນັບຖື." ແລະຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືກະທໍາຜິດໂດຍບຸກຄົນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຈິນຕະນາການມັນຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ສຸດແລະ smile.

Smile, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.

ທ່ານສຸດທ້າຍ relaxed ແລະ calmed ລົງ. ເວລາທີ່ຈະເຮັດແຜນການສໍາລັບປີໃຫມ່!