ມັນບໍ່ມີອຸປະຕິເຫດໃດໆທີ່ຄໍາສັບຕ່າງໆມີຄວາມຫນ້າເສົ້າໃຈ, ເມື່ອຍຫຼາຍເກີນຄວາມຢ້ານກົວ, ວ່ອງໄວໃນຄໍາສັບຂອງພວກເຮົາ.
ໃນອາຍຸຂອງພວກເຮົາໃນອັດຕະໂນມັດຂອງການຜະລິດແລະການພັດທະນາຂອງ bureaucracy, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໄດ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຂໍ້ມູນທີ່ມີກິດຈະກໍາເຄື່ອນທີ່ຈໍາກັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການຂາດແຄນທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ຊຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ຜິດພາດ. ຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນການເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງພະຍາດ cardiovascular ແລະ strains ປະສາດໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມໃນທຸກໆວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່? ທ່ານຕ້ອງການຄວາມກົດດັນບໍ? ຄໍາຕອບຢູ່ໃນຄໍາສັບຂອງຄໍາວ່າ "ຄວາມກົດດັນ", ຊຶ່ງມັກຈະຫມາຍເຖິງວ່າເປັນລັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຮງດັນສາມາດຈໍາເປັນ, ແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ອີງຕາມສະຖານະການ. ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມສະພາບຂອງແຮງດັນແລະມັນເປັນໄປໄດ້ໂດຍທາງອ້ອມ. ມັນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຄວາມແປກດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ຫຼືລະດັບນັ້ນ.
ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ພຽງພໍຫລືມີປະສົບການໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວມີສະຖຽນລະພາບຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍໃຊ້ສະຫງວນໄວ້, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນເລື່ອງຫນຶ່ງຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ລາວສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍ. ຕົວຢ່າງ, ຫົວໃຈປະມານ 5 ລິດຂອງເລືອດຕໍ່ນາທີ, ເມື່ອຄົນມີຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າຄົນເຈັບຢູ່ໃນຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງສຸດ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກຫົກຫລືເຈັດເທື່ອ, ປອດຫາຍໃຈເຖິງສິບຕື້ເທື່ອ, ແລະຈໍານວນຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີເລືອດໄຫລໃນກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊັບພະຍາກອນພະລັງງານ, ແຕ່ຍັງມີຊັບພະຍາກອນຂໍ້ມູນ. ນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມໄວຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງມະນຸດ.
ມີສີ່ລະດັບພະລັງງານ:
- ໃນລະດັບ I, ຮ່າງກາຍໃຊ້ຂໍ້ມູນແລະຊັບພະຍາກອນພະລັງງານຂອງມັນ. ນີ້ຈະເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງຄົນ. ນີ້ເກີດຂື້ນ, ຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ແນ່ນອນ, ການຕິກິຣິຍາດັ່ງກ່າວຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ລະດັບ II ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນປະກົດວ່າກ່ອນທີ່ບຸກຄົນແລະການສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ "explode". ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົ້ມລະລາຍແລະການທໍາລາຍສຸຂະພາບ. ການແຕກແຍກກັບຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ສະນັ້ນໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງສໍາລັບການຍ່າງດ້ວຍຂັ້ນຕອນໄວແລະພະຍາຍາມສະຫງົບລົງ.
- ລະດັບທີ່ສາມກໍ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີສອງຂອງຄວາມກົດດັນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົງກັນຂ້າມຈະເກີດຂຶ້ນ - ການຫຼຸດຜ່ອນຊັບພະຍາກອນທາງປັນຍາແລະພະລັງງານ, inhibition ຂອງຕິກິລິຍາທາງພູມຄຸ້ມກັນເກີດຂື້ນ. ເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້ແລະບໍ່ overstrain ລະບົບປະສາດ, ສະຫນັບສະຫນູນຂອງປະຊາຊົນໃກ້ຊິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງການປະທັບໃຈແລະການນອນທີ່ດີມີຄວາມສໍາຄັນ.
- ລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກ neurosis. ພະຍາດນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາຊະນະບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນລະດັບທີ່ສາມ. ແນ່ນອນ, ໄລຍະກາງຂອງຄວາມກົດດັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການກົດຂີ່ຂອງພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາຂອງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຊັບພະຍາກອນພະລັງງານ.
ຕົວຢ່າງ, ການເກີດຂື້ນຂອງລະດັບທີສອງຂອງຄວາມກົດດັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຈາກການຈັດຕັ້ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາເຮັດວຽກແລະ hastte. ດັ່ງນັ້ນ, ການສັງເກດເບິ່ງລະບຽບການຂອງມື້ແລະການປິ່ນປົວຜູ້ອື່ນດ້ວຍຄວາມນັບຖືຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄົນທີ່ມີການກະກຽມທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີມີຄວາມເຫນື່ອຍກ່ວາຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາມີຄວາມກົດດັນສູງຫນ້ອຍ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການເຫນື່ອຍລ້າ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ປະສົບການ, ຄວາມຮູ້, ໂດຍທົ່ວໄປ, constantly replenish ຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍ.