ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຕ່າງໆແລະບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ.

ຫຼ້າສຸດສົບໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເດືອດຮ້ອນແລະແຫ້ງຢ່າງແຮງ. ນ້ໍາຕານແລະເຫລື້ອມບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປະຢັດ - ຂ້ອຍໄວ "ກິນ" ພວກມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສັກຢາກ່ຽວກັບສົບ. ບອກຂ້ອຍ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນອາຍຸຂອງຂ້ອຍ!

ຮ້າຍແຮງກວ່າລັດຂອງປາກຈະບໍ່. ວິທີທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນມີຈຸດປະສົງບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂເສັ້ນຜ່າກາງຂອງປາກ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງປາກ, ການຫົດຫູ່ຢູ່ເຂດທີ່ໃກ້ຄຽງ (ໃກ້ປາກ). ການສ່ຽງຂອງຊາຍແດນສີແດງ, "screwing" ມັນ - ບັນຫາອາຍຸເລື້ອຍໆ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງ, ການສະແດງອອກແລະການປະຫຍັດເວລາ, ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສັກຢາຫຼັງຈາກເສັ້ນຜ່າກາງຜົ້ງໄກ່ແລະເຂດພື້ນທີ່ດ້ານຂ້າງ. ບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທາງດ້ານຄຸນນະພາບຂອງບັນຈຸສານ dermal (ຕົວເຮັດລະລາຍ) ໂດຍອີງໃສ່ອາຊິດ hyaluronic ຄົງທີ່ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຂອງປາກຂອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ເກີດຂື້ນ ໃນໄລຍະເວລາຫລາຍປີເນື່ອງຈາກປະກົດການຂອງອະໄວຍະວະທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ການບໍ່ມີແຂ້ວບາງສ່ວນ), ກ້າມເນື້ອ hypotonic ຂອງສ່ວນທີສາມຂອງໃບຫນ້າແລະການຫົດຕົວຂອງຜິວຫນັງ, ມີການທໍາລາຍຮູບແບບທີ່ມີຢູ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂັດຂວາງແລະຂື້ນ, fuzziness ຂອງເສັ້ນໂຄ້ງແລະເລັ່ງຂື້ນຂອງປາກຂອງພວກເຂົາເອງ. ທັງຫມົດຈະຖືກປັບ.

ສິ່ງສໍາຄັນ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເລືອກຢາທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການແຫ້ງແລ້ງຂອງຜິວຫນັງແລະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "wrinkle" wrinkles. ຢານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນໃນເຂດພື້ນທີ່, ການກະຕຸ້ນຂະບວນການ neocollagenesis ແລະການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຍ້ອນອາຊິດ hyaluronic ຄົງທີ່.

Usefull

ການດູແລຜິວຫນັງອ່ອນແລະບາງໆຂອງປາກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຢູ່ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ແລະເກົ່າແກ່ທີ່ພວກເຮົາກາຍເປັນ, ມັນສໍາຄັນກວ່າ. ມີສີຄີມເລັບອ່ອນທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ມີ spherulites - ຫນຶ່ງໃນຄວາມກ້າວຫນ້າຫລ້າສຸດໃນເຕັກໂນໂລຢີຂອງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ. ພວກເຂົາຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ serum rejuvenating ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງປາກທີ່ມີ retinol - ເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງຂອງປາກແລະເຂດ perioral. ຄີມແລະ whey ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບ lipstick ອອກແບບ.

ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ຖືກຕີໂດຍລົດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະທົບກະເທືອນແລະແຂນແຕກ.

ການປິ່ນປົວ , ສົບຜົນສໍາເລັດຮ່ວມກັນ. ແຕ່ປະຈຸບັນຂ້ອຍກໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະຂ້າມຖະຫນົນຫົນທາງ. ອອກຈາກຖະຫນົນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ແທ້ຈິງ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຕິກິລິຢາ neurotic ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຕົວເອງ. ວິທີການອອກແມ່ນໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ: "ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນ." ແຕ່ຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກ່າວເປັນສຽງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສຸມໃສ່ບັນຫາ, ເພື່ອຈະລືມສະຖານະການ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາແພດ. ຈາກວິທີການຕ່າງໆ, ລາວຈະເລືອກເອົາທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຢ່າຊ້າກ່ວາການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ - ບັນຫາທີ່ເກົ່າແກ່, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ຟັງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ນໍາ

ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍວຽກຂອງຂ້ອຍ. ບາງຄົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກຍິງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບພຽງແຕ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄ່າແຮງງານ, ແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສູ້, ປ້ອງກັນຂ້າພະເຈົ້າຈາກການເຮັດວຽກ.

ຄວາມປອດໄພທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຄວາມຢ້ານກົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຂອງ burnout ມືອາຊີບ. ຢ່າຢ້ານ, ມີຄວາມສ່ຽງຕົວເອງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາວຽກອື່ນ.

1. ທ່ານບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ນາຍຈ້າງຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈະມີ "vampirism ການຄຸ້ມຄອງ."

2. ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຄວ້າຕະຫຼາດແຮງງານໃນພິເສດຂອງທ່ານ. ຈັດຕໍາແຫນ່ງໃນຫນ່ວຍງານການຈ້າງງານໃຫ້ຖາມການປະເມີນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ຂໍ້ບົກພ່ອງທາງສຽງທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການກໍາຈັດຂອງພວກເຂົາ.

3. ເມື່ອທ່ານຖືກເຊີນສໍາລັບການສໍາພາດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄປ.

4. ຢ່າບອກເພື່ອນຮ່ວມງານກ່ຽວກັບມັນ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ, ໃນປັດຈຸບັນມີແນວໂນ້ມກັບ - ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈໃນປະກອບອາຊີບ.

ເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ. ທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ມີໂອກາດທີ່ແທ້ຈິງ ... ແຕ່ເອື້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ສຸດ.

ການຊຶມເສົ້າແມ່ນ ພົບເລື້ອຍໆໃນຂັ້ນຕອນຂອງອາການຊ໊ອກຂອງການຮັບຮອງກັບພະຍາດ. ສະຖານະການນີ້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 1 ອາທິດ - ມາດຕະຖານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາດົນທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງແດ່ໃນພາລະບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ວຍແລະນັກຈິດວິທະຍາຕົວທ່ານເອງ:

1. ພະຍາຍາມສົນທະນາກັບເອື້ອຍຂອງເຈົ້າ, ສະແດງຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.

2. ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຢ້ານກົວຈະຫຼຸດລົງ.

3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານຫມໍ, ກ່ຽວກັບໂອກາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຟື້ນຕົວ.

ອີງຕາມສະຖິຕິດ້ານການປິ່ນປົວ, ມະເຮັງ, ພົບຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນ, ສາມາດປິ່ນປົວໃນ 90% ຂອງກໍລະນີ.

4. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດ. ວຽກງານຕົ້ນຕໍແມ່ນການຍ້າຍອອກຈາກເອື້ອຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເຈັບເປັນແລະໃນອະນາຄົດ.

ຢູ່ໃນລູກຊາຍ - ກັບພຣະອົງຂອງ 11 ປີ - ເລືອດໄຫຼເລື້ອຍໆ. ເມື່ອເວລາກາງຄືນໃນເວລາກາງເວັນ, ໃນເວລາທີ່ບົດຮຽນຢູ່ໃນສະຫນາມ, ຫຼືຖ້າຄົນປະຕິຍານຕໍ່ພຣະອົງ, ພວກເຂົາຫຼາມດັງ.

ການໄຫຼອອກດັງຕໍ່ໄປນີ້ອາດເກີດຈາກເຫດຜົນບາງຢ່າງ:

1. ໃກ້ຊິດກັບປາກມົດລູກ, ຊ່ອງຄອດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງມີການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ.

2. ເດັກຜູ້ຊາຍເຂົ້າສູ່ໄລຍະເວລາຂອງການປັບຕົວຂອງຮໍໂມນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຕໍ່ພື້ນຖານນີ້, ມັກມີຄວາມຜິດປະຕິບັດຕ່າງໆຕ່າງໆຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ, ຊຶ່ງສະແດງໂດຍການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ດັງໄຫມ. overloading ໃນໂຮງຮຽນແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແພດ otorhinolaryngologist ແລະ neurologist ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກັບເດັກຜູ້ຊາຍ. ຢູ່ເຮືອນກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາທ່ານໃຫ້ວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນເວລາພັກຜ່ອນແລະໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍເກີນໄປ.

ແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນໃກ້ຊິດ

ແຂ້ວດ້ານຫນ້າ "ດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມ" ໃນຂ້ອຍພັດທະນາຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ແລະກິນແມ່ນຜິດພາດ.

ບັນຫາຂອງທ່ານສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງແຂນເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ການແກ້ໄຂຕໍາແຫນ່ງຂອງແຂ້ວດ້ວຍແຜ່ນແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ແຂ້ວມີສຸຂະພາບແຂ້ວເລ່ືອງຂື້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບເສັ້ນຜ່າຕັດ. ອີງຕາມຈໍານວນພື້ນທີ່ຂາດ, ພື້ນຖານທາງດ້ານວິຊາການແລະວຽກງານຂອງທ່ານຫມໍຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ມີການຂາດຊ່ອງຫວ່າງເລັກຫນ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ການແຍກແຍກຕ່າງຫາກ - ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກວ້າງຂອງແຂ້ວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເທບພິເສດ. ຖ້າຫາກມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຮຸນແຮງ, ແຂ້ວໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ (ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແຂ້ວທໍາອິດຫຼັງຈາກ canines ຢູ່ໃນເຂດດ້ານຂ້າງ). ຢູ່ໃນອາຍຸ 29 ປີ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າມີແຂ້ວທີ່ແຕກແລ້ວຢູ່ໃນສ່ວນຂອງແຂ້ວຂອງແຂ້ວ, ເຊິ່ງຖືກຍ້າຍອອກເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ຫວ່າງແລະປັບຕໍາແຫນ່ງຂອງແຂ້ວ.

ໃນລະດູຮ້ອນ ຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດແລະຮ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະມີ SARS. ຂໍແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕອບສະຫນອງດີກັບຢາປິ່ນປົວ.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຫາຍສາບສູນ, ໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂຣກປອດອັກເສບສຽບແລະອັກເສບໃນຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົານົມແມ່ໄດ້. ອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນ:

1 ໃບຜູກໃບໄມ້ (ເດືອນພຶດສະພາ) - 10 g

2 Primrose officinalis-15 g

3. wort St. John ຂອງ perforated -15 g

4 Nettle nettle-10 g

5 gadget ຫຍ້າ Goose - 10 g

6 Medunitsa (ຢາປອດ) - 10 g

7 Sporesh-15 g

8 Yarrow-10 g

9. ພາກສະຫນາມ Horsetail - 10 g

10. ສີສາມສີ - 10 ກຼາມ

11. Ledum ຂອງ boar ປ່າ - 10 g

ຂີ້ໂມ້ການປະສົມ. 1 tbsp. ຕົ້ມໃນ thermos, ງາມຈອກທີ່ມີສີ່ສ່ວນຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 15 ນາທີ. (ບໍ່ມີຫຼາຍ!). ຫຼັງຈາກທີ່ເຂົ້າໄປໃນຖັງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ. ປະຕິບັດສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ສາຍພັນ

ຊຸດເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍ 1/3 ຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ອາທິດ.

ສິ່ງສໍາຄັນ

ຢ່າຕົ້ມ, ອົບອຸ່ນໃນນ້ໍາ.

ຂ້ອຍມີບັນຫາກັບລໍາໄສ້. ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແບບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີເກົ້າອີ້. ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີພຽງແຕ່ຊ່ວຍດ້ວຍການຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນໃນກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ການພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ - ຄວາມອຶດຢາກບໍ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນ.

ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມການໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ: ມັນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍສານເຄມີແຮ່ທາດ (ໂຊດຽມ, ໂປຼຕຽມ, ຯ ລະຯ ), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ exacerbates ຊ້າຂອງລໍາໄສ້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາທົດສອບ ສໍາລັບພະຍາດ dysbiosis ຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ຖ້າໂຣກໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ໃຫ້ຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທໍາມະຊາດທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າ dysbacteriosis ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເສັ້ນໄຍ - ຜັກ, ຜັກ, ເຂົ້າສາລີຈາກ grars ດິນແຂງຫຼືພືດທັງຫມົດ.

2. ບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ອາດແມ່ນຍ້ອນຂາດສານອາຫານ - ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

3. ການຟື້ນຟູການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍແມ່ນຈໍາເປັນ. ການຫາຍໃຈຂອງປະເພດທ້ອງ, ຄວາມກົດດັນແລະການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງສືພິມກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້.

4. ຫຼັງຈາກອາຫານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກຈໍານວນຫນ້ອຍ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງສັ້ນ.

5. ສະກັດກັ້ນອາການລໍາໄສ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນວດງ່າຍດາຍ - ເຄື່ອນໄຫວສະຫຼັບວົງກົມຕາມທິດຕາເວັນຕົກຂອງມູມມອງ.