ຊອດແອບເປີ້ນຫວານແລະສົ້ມ

ຫມາກໂປມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ເອົາສ່ວນປະກອບ ເຂົ້າ ແປ້ງ ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ :

• ແອບເປີ້ນ -1 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຫມາກໂປມອ່ອນແອ - 200 ມິນລິລິດ
• ນ້ໍາຕານ - 140 ກຼາມ
• Sol-1 Pinch
• ໄຄ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກເລັ່ນ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ຫມາກໂປມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ການແຜ່ລາມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊອດແລະຫມາກໂປມ. ເອົາໄປຕົ້ມ, ແລ້ວແຕ່ງກິນອີກ 20-25 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ຖອດແຊ່ຈາກໄຟ, ເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນພື້ນຖານທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຕົ້ນ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕື່ມ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງເທດທີ່ຕ້ອງການ. Stirring. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນການປຸງແຕ່ງອີກ 30-40 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຊອດຫນາ. ຊອດແອບເປີ້ນສໍາເລັດແລ້ວເຢັນລົງ, ຈືນເຂົ້າໄປໃນຈອກຫມອກແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ອາຫານ: 10-12