- bulb - 1 ຊິ້ນ
- carrots - 1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກຖົ່ວຝຣັ່ງ - 4-5 ຊິ້ນ
- ກະລໍ່າປີຂາວ - 1/2 ຈອກ
- ຜັກທຽມ - 1/2 ທີ. ບ່ວງ
- ginger-1/2 Art ບ່ວງ
- salt-1/2 st ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 7 ແວ່ນຕາ
1. ຜັກທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະສະອາດ. 2. ຕັດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະມັນຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນແຄບຂະຫນາດນ້ອຍ. ກະລໍ່າປີບໍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. 3. ຕົ້ມນ້ໍາໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເພີ່ມເກືອແລະລ້າງຜັກທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນມັນ. ເມື່ອຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ, ຈອກໄຟ. 4. ແຕ່ງກິນນ້ໍາຕານໃນເວລາ 15-20 ນາທີ, ຄ່ອຍໆ stir, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ປັ້ນຜັກ. 5. ໂອນ້ໍາຕານທີ່ຜ່ານໄປຜ່ານເຄືອບທີ່ດີໄປເປັນອາຈົມແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໂດຍໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະກິນອາຫານສົດໃນແຜ່ນ, ມີການແຜ່ຜັກອອກຈາກຜັກທີ່ກຽມພ້ອມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອົບອຸ່ນ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6