ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ magical ທີ່ສຸດ, ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນຶ່ງຄັ້ງແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ໄວທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໄວນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນ. ມີຜົນກະທົບຂອງ swing ເປັນ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສືບຕໍ່ຕິດຕາມອາຫານ.
ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ? - ໃຊ້ນ້ໍາຕານ, ແປ້ງແລະຫວານຫນ້ອຍລົງ, ແຕ່ນ້ໍາຫຼາຍ, ນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜັກ.
- ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼັງ 1900 ແລະອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ.
- ແບ່ງປັນອາຫານແລະການສື່ສານ, ບໍ່ກິນສໍາລັບບໍລິສັດ. ຢ່າກືນອາຫານເຊັ່ນ: ຫິວຫິວ. ຈູດຊ້າໆແລະຢ່າງລະອຽດ, ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ. ປະລິມານອາຫານທີ່ກິນໄດ້ຈະຫຼຸດລົງແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.
- ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງວ່າງແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ກວ້າງຂວາງ - ມັນຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະອ່ອນເພຍໃນການຄວບຄຸມ.
- ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບນໍ້າຫນັກພິເສດ, ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມລຶະເບິ່ງການຫລືໂດຍວັນທີ່ແນ່ນອນມັນກໍ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນແລະ "swing". ທ່ານຄິດຫນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ພະຍາຍາມສົມເຫດສົມຜົນແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດການສອດຄ່ອງກັບການສອດຄ່ອງກັບ, ທ່ານຈະໄດ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານ "ສູນເສຍວິທີການຂອງທ່ານ", ລືມກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບວັນເດືອນປີເກີດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນໃນການກິນເຂົ້າປ່າ, ຢ່າໂກດແລະບໍ່ຕັດຕົວທ່ານເອງ. ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະຮັບມືກັບການກະທັນຫັນແລະ, ສະເຫມີໄປ, ບໍ່ໄດ້ໃນເວລາຕື່ນນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານ.
- ກິນຫມາກໂປມ (ຫຼືຫມາກອື່ນໃດນອກຈາກຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້) ຫຼືດື່ມນ້ໍາແຮ່. ນ້ໍາແຮ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນດີຕໍ່ອັດຕາການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ອາໄສຢູ່ໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຖືກຫ້າມ, ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະກິນຫຼາຍຫຼາຍ.
- ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກນ້ໍາຕານຈາກ parsley - ມັນຈະຂັບລົດຄວາມຢາກອາຫານໃຫ້ແກ່ສອງຊົ່ວໂມງ.