ມີຄົນທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ສໍາລັບໃຜທີ່ເດີນທາງແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍາກ.
ພະຍາດທາງທະເລ, ຫຼື kinetosis, ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຂອງອຸປະກອນ vestibular ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຫູພາຍໃນ. ເມື່ອສິ່ງທີ່ອ້ອມຂ້າງເດີນໄປສໍາລັບເວລາດົນນານກ່ອນຕາຂອງພວກເຂົາ, ມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຫງື່ອ, ວຽນ, ປວດຮາກ. ແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງທີ່ສຸດແມ່ນອາການປວດຮາກ.
ພະຍາດທະເລຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່. ແມ້ກະທັ້ງຈັກກະວານໄດ້ຍອມຮັບວ່າໃນບາງເວລາພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ນັກທ່ອງທ່ຽວຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດພິຈາລະນາພຽງແຕ່ 6-8% ຂອງປະຊາຊົນ.
ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກ kinetosis ເຄີຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນກວ່າ 60 ປີແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍໂດຍສະເພາະແລະເດັກຍິງບໍ່ທົນທານຕໍ່ເສັ້ນທາງທີ່ດີກ່ວາເດັກຊາຍ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດສອງຄົນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດເຂົາເຈົ້າຮັກ cradles, swings ແລະ carousels. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄົນ, ການເບິ່ງເຫັນຫນຶ່ງ, ທີ່ຖືກຖິ້ມຢູ່ໃນການດຶງດູດການທ່ອງທ່ຽວ, ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ໂຊກຮ້າຍທີ່ຈະ "ຫັນອອກພາຍໃນ". ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນການເດີນທາງໃດໆສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກ dyskinesia ຂອງທໍ່ທາງທະເລ.
A FEW WEEKS BEFORE THE TRIP
ເລີ່ມຕົ້ນຝຶກອົບຮົມອຸປະກອນປະຈໍາວັນ.
•ເລື່ອນໄປຂ້າງຫນ້າແລະດ້ານຂ້າງ, ຄ່ອຍໆຫມຸນຫົວ.
•ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ວາງຫົວຂອງທ່ານອອກຈາກຫ້ອງນອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກສູງບົດບາດ, ຍູ້ຈາງຂອງທ່ານ.
•ເມື່ອລອຍນ້ໍາໃນສະລອຍນ້ໍາ, ສ້າງ "ມ້ວນປອມ": ປ່ຽນຮ່າງກາຍແລ້ວຂ້າງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.
Dance the waltz
• 1-2 ອາທິດກ່ອນການເດີນທາງ, ໃຊ້ Eleutherococcus ສານສະກັດ 30 ເທື່ອ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ກົງກັນຂ້າມທາງຫນ້າ
•ມີການນອນຫລັບຄືນດີ.
•ກິນອາຫານປະມານ 1.5-2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເດີນທາງ: ອາຫານຄວນຈະງ່າຍ.
•ຢ່າສູບຢາຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ - ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍທາງການເຄື່ອນຍ້າຍ.
•ຢ່າໃຊ້ກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງແຂງແຮງ - ກິ່ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປວດຮາກແລະປວດຫົວ.
ໃນໄລຍະການເດີນທາງ
•ຢ່າຫ່ວງຫາກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
•ຫຼີກເວັ້ນການຂີ້ເຫຍື້ອ: ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ. ເສື້ອຜ້າບໍ່ຄວນຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ.
•ຂໍໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວເພື່ອນຮ່ວມງານເອົາອາຫານຫວ່າງກ່ອນທີ່ຈະຢຸດ - ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມເພີ່ມທະວີການບາດເຈັບ.
•ເອົາຊິ້ນຂອງນາວກັບທ່ານ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ດູດເຂົາເຈົ້າ. ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ caramels mint, chewing gum, ຊາຂີງຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ (cookies) ດ້ວຍການເພີ່ມຂີງ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາເຢັນ. ຍິ່ງໃຫຍ່, ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຄີມກ້ອນຫຼືກ້ອນໃນປາກຂອງທ່ານ.
•ເມື່ອ seasick ໄດ້ໃກ້ຊິດແລະໃກ້ຊິດ, ໃຫ້ໃຊ້ຈຸດພິເສດພິເສດໃສ່ຜິວຫນັງ. ນວດນິ້ວມືພື້ນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ. ຈຸດອື່ນແມ່ນຢູ່ດ້ານໃນຂອງ forearm, 3 ນິ້ວຫ່າງຈາກປາມ.
• ໃນເຮືອ . ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເຮືອ, ໃນສ່ວນກາງຂອງເຮືອ - ໃນເຂົ່າແລະດັງ, ການຂີ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຢືນຢູ່ເທິງເຮືອ, ແກ້ໄຂສາຍຕາຢູ່ເສັ້ນຂອບເຂດ. ດີ, ຖ້າ cabin ແມ່ນຫ່າງຈາກແຫຼ່ງສຽງ, ສຽງ, vibration ແລະກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
• ໃນລົດເມແລະລົດ . ນັ່ງລົງເມື່ອທ່ານໄປບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າ. ເກິດເກົ້າອີ້ກັບໄປໄກ - ຂັບເຄື່ອນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ໃກ້ຊິດ. ຊອກຫາຕໍ່ໄປ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ຫລັງລໍ້ - ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າຄົນຂັບລົດບໍ່ເຄີຍແຕກ. ບໍ່ໄດ້ອ່ານ, ຟັງດົນຕີທີ່ດີກວ່າ.
• ໃນຍົນ . ໃນລະຫວ່າງການຖີ້ມແລະທີ່ດິນໃຫ້ພະຍາຍາມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຫຼັກຊັບທີ່ຂຶ້ນກັບ caramels.
ຖ້າວິທີການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍທ່ານ, ຊື້ຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອຸປະກອນ vestibular.
ວາລະສານສຸຂະພາບມິຖຸນາ 2008