ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນນ້ໍາມັນກິ່ນຫອມເຊິ່ງຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານ. ຫມາກໂມແມ່ນແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດ. ນີ້ແມ່ນນ້ໍາຫອມສັງເຄາະ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະທໍາມະຊາດ.
ປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. Ethers evaporate ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວ penetrate ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ມີປະຕິກິລິຍາຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະປົກປ້ອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ເຄມີສາດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີການດູດຊຶມແລະຂີ້ມູກ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໃຫ້ມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄວເກີນໄປ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຈາກຜະລິດຕະພັນປະຊຸມສະໄຫມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ, ອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີ້ນ, ຖົ່ວລິສົງ, ຊາຂຽວ, ກາເຟ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ. ຄວາມປາຖະຫນາຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານຫຼາກຫຼາຍກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ກັບໂກເລດ, ຜັກຫອມຫຼື vanilla.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາກັບ aromamasel, aromatherapy ສະລັບສັບຊ້ອນຖືກນໍາໃຊ້. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງການຫາຍໃຈດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ອາການໄອ, ຢາບັນເທົາ, ຖາດ. ອາຣາໂກມເຮັດໃຫ້ອາລົມໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນແອ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກອາຫານ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ສະຫງົບລະບົບປະສາດ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາມັກຈະກິນກັບສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັບເຍື່ອ mucous ແລະຜິວຫນັງ, phytoncides ທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເຄມີສະເພາະ. ພວກເຂົາປົກກະຕິກັບພື້ນຫລັງແລະຮໍໂມນຮໍໂມນ, ຊ່ວຍໃນການເຜົາໄຂມັນທີ່ເກີນ. ກັບ fitoncidy penetrated ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ໃຊ້ wraps, ນວດ, ອາບນໍ້າທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ຢ່າຫຼອກລວງມັນ. ອາບນ້ໍາແມ່ນພຽງພໍສອງນ້ໍາມັນກິ່ນຫອມ.
ຈະເປັນແນວໃດອາຫານທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ
ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າມີການສູດດົມປົກກະຕິຂອງກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາຕານ, oregano, cumin ແລະອາຫານເຜັດອື່ນໆ, ຄວາມຢາກອາຫານຖືກສະກັດກັ້ນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫິວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂັ້ນຕອນທີ່ຜິດພາດທີ່ກົງກັນຂ້າມເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານ. ສູດດົມ 6 ຄັ້ງຕໍ່ຫົວຂໍ້ດັງກ່າວ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງມື້.
ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງຫມາກນາວທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງກາເຟ, ສີສົ້ມ, grapefruit, ນາວ. ພວກເຂົາໂຕນແລະຍືນຍົງ. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄວເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E metabolism, ໄຂມັນແຕກ, ເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານ. ປະສົມນ້ໍາມັນຫມາກໄມ້ທີ່ນໍາໃຊ້ໃນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
ຜູ້ທີ່ຈັບຄວາມກົດດັນປະສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນກິ່ນຫອມຫວານ. ນີ້ແມ່ນ muscat, rosemary, vanilla, ໄຄມອນ. ກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂງ່ຈ້າແລະປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ.
ນ້ໍາມັນຫອມຂອງ anise, sage, thyme ແລະ fennel ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເພີ່ມດີໃນຕອນແລງສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ນອນຫຼັງຈາກພວກເຂົາແມ່ນແຂງແຮງຫຼາຍ.
Aroma masla, cilantro, parsley ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຫາຍໃຈກ່ອນກິນອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມໃຈ. ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດກິ່ນຫອມສະຫມຸນໄພທີ່ມີຟັກ, ຍັງມີອີ່ມເອີ.
ມີກິ່ນຫອມອື່ນໆທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ: ຫົວຜັກທຽມຂອງຫົວຜັກທຽມ, ຫມາກພ້າວຂຽວ, ຂີງ, ແກງ, ແກງ, ແກງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພິກ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກພິກໄທ, ຜັກສະຫລັດ,
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄຫມ້ສານເຄມີ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ໃນອັດຕາສ່ວນແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມພວກມັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນພິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. ເກີນກ້າມທີ່ຫາຍໃຈອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະຕຸ້ນຜິວຫນັງ, ຄື່ນໄສ້, ວຽນ. ສໍາລັບກິ່ນຫອມ, ຄວນໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ. ສະພາບທີ່ສໍາຄັນ - ປຸງລົດຊາດຄວນຈະມັກ!
ມັນເປັນການແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານແລະປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ນ້ໍາມັນຖືກຫາຍໃຈເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ, ຊ້າໆແລະເລິກລົງ 6 ເທື່ອໃນແຕ່ລະຮູບ. ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກິ່ນຫອມ, ຮູ້ສຶກວ່າມັນ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ກໍາມະການປິ່ນປົວ, ຜູ້ປ່ວຍອາການແພ້, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຫອບຫືດ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ, ມີພະຍາດຕັບ.