ວິທີຊ່ວຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ?

ອາຍຸຂອງຊີວະສາດຂອງແມ່ຍິງສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍຫົວເຂົ່າ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບຫົວເຂົ່າທີ່ສວຍງາມຈົນກ່ວາອາຍຸສູງສຸດ?

ຂ້ອຍຕ້ອງການແບ່ງປັນວິທີການຊ່ວຍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດໃນຫ້ອງຊາວຫນ້າຂ້ອຍດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການປ້ອງກັນເຂົ່າປ້ອງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າແຜ່ກະແຈກກະຈາຍຮ່າງກາຍຫຼາຍຂື້ນໃນຫົວເຂົ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງນວດຜົມຂ້າອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດແລະລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກ sauna, ຂ້າພະເຈົ້າ lubricate ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີສີຄີມ.

ທຸກໆມື້ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ຄີມຕີນແລະຟູບຫົວເຂົ່າ. ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການ "ແບບຟອມ".

ຫົວເຂົ່າທີ່ສວຍງາມທີ່ໄດ້ຮັບມາເປັນຜົນມາຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້, ແລະນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍແລະການໂຄ້ງຂອງຂໍ້ຕໍ່. Squats, ດຶງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານກັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ.

ຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເຈັບປວດ, ຜູ້ທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເວລາມື້ທັງຫມົດໃນຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມອຶດອັດໂດຍທົ່ວໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ. ແມ່ຍິງຄວນດູແລສຸຂະພາບຂອງນາງຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂາບໍ່ຮຸ່ງເຮືອງແລະພັກຜ່ອນໄວກວ່ານັ້ນເມື່ອເບິ່ງໂທລະທັດແລະການອ່ານໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຕີນຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດແບບນີ້ໃນເວລາດົນນານ.

ມີເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຮ້ອຍສູດໃນຫໍສະຫມຸດຂອງຂ້ອຍ, ວິທີການຊ່ວຍປິ່ນປົວແຂ້ວເຂົ່າແລະຂ້ອຍປິ່ນປົວຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ເພາະວ່າເຂົ່າຂອງພວກເຂົາຄວນງໍໂດຍບໍ່ມີການປັ້ນ.

3 ບ່ວງໃບຂອງຫມາກແຫ້ງແລ້ງແຫ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້, ເອົາ 0.5 ລິດຂອງ vodka ແລະພາຍໃນ 2 ອາທິດຂ້າພະເຈົ້າຮຽກຮ້ອງ. ໄລຍະເວລາຂ້ອຍກະຕຸ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຕົາອົບແລະສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນຂ້າພະເຈົ້າ rub ມັນເຂົ້າໄປໃນອາການເຈັບປວດຈົນກ່ວາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າ rub ມັນ 3-4 ເທື່ອ. ເຂົ່າຂອງຂ້ອຍຖືກຜູກມັດດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາກາງຄືນອາການເຈັບປວດຫາຍໄປ, ອາການປວດຂໍ້ຮ້ອນ, ເສັ້ນດ້າຍກາຍເປັນໄວ, ເກືອຂື້ນຄ່ອຍໆ.

Root sabelnik, ມັນໄດ້ຖືກຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ໃຊ້ 30 ກຼາມ, ງາມມັນ 0,5 ລິດຂອງ vodka, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ 21 ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຖູແຂ້ວແລະຫົວເຂົ່າຈະໄດ້ຮັບ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະເຮືອສາມາດສະອາດປະສົມຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຮາກຂອງ celery, ຈາກຫນຶ່ງນາວແລະຫົວຂອງຜັກທຽມ. ທັງຫມົດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າເລື່ອນໃສ່ຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ 2-3 ບ່ວງແລະໃນກະເພາະອາຫານເປົ່າຂ້າພະເຈົ້າກິນອາຫານຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟປະສົມກັບທ້ອງນ້ອຍໆໃນຕອນເຊົ້າ. ການປະສົມປະສານນີ້ເຮັດໃຫ້ເກືອອອກຈາກກະດູກສັນຫຼັງ, ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າຈະຫາຍໄປ, ໂປຣໄຟລແລະຊີວິດຈະດີຂື້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕີນຂອງທ່ານ. ອີງຕາມຄໍາສຸພາສິດອາຍຸ: ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ - ເບິ່ງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ. ຊື້ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເກີບທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທີ່ມີຫົວເຂົ່າ. ໃສ່ເກີບຕ່ໍາກວ່າ, ເພາະວ່າຕີນສູງກວ່າ 2.5 ຊັງຕີແມັດຈະບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະ overload ຫົວເຂົ່າ.

ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານອ່ອນສະເຫມີ, ແລະ gait ຈະບິນ.