ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຫຼາຍກວ່າ 40% ຂອງປະຊາກອນຂອງປະເທດ, ຈາກຂະຫນາດນ້ອຍໄປຫາໃຫຍ່, ມີອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ. ຖ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ຄວາມທຸກລໍາບາກນີ້ຖືກແກ້ໄຂພຽງແຕ່ການຜະລິດຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ປະຊາຊົນຊາວຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນຈຶ່ງມີຄວາມຂັດແຍ່ງກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດ.
ຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງເມັດແມ່ນຫຍັງ?
Meteozavisimost ແມ່ນ meteosensitivity ຍັງ; ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ອຸຕຸນິຍົມວິທະຍາແມ່ນຊື່ອື່ນແທນທີ່ຈະມີຄວາມເລິກຂອງອຸນຫະພູມ. ໂລກນີ້ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງແຫຼມຫຼືການເພີ່ມຂື້ນ (ຫຼຸດລົງ) ໃນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສະຫນາມແມ່ເຫຼັກ, ບາງຄັ້ງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອື່ນໆ.
ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໃນການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອາກາດ
ຖ້າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນບັນຍາກາດ, ອົງການດັ່ງກ່າວສາມາດປະຕິກິລິຍາບໍ່ສະບາຍ. ປະຕິກິລິຍາຂອງລາວບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂສະເຫມີຫຼືຄາດເດົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມສະຖານະການ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນທັງສອງສາມາດຕົກລົງຢ່າງວ່ອງໄວແລະຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສະພາບທົ່ວໄປ, ທັງຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະຂອງຈິດໃຈ, ລະດັບຈິດໃຈ, ຍັງສາມາດມີຕິກິຣິຍາທັນທີທັນໃດຕ່າງໆ, ບາງຄັ້ງກໍ່ນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງແລະຍາວນານ, ຫຼືການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕ້ແຍ້ງກ່ຽວກັບໂຕນແລະໂປຣໄຟລ.
ການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນສະພາບດິນຟ້າອາກາດສາມາດເກີດຈາກການຫຼຸດລົງຂອງກົນໄກການປັບຕົວ, ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ການອັກເສບ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງພວກມັນ, ແລະອື່ນໆ.
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບອາກາດທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular.
Definition of symptoms
ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນການຂຶ້ນກັບອຸຕຸນິຍົມອຸຕຸນິຍົມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຶກສາທຸກອາການຂອງການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ.
ອາການສິບຢ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນອາການເຈັບຫົວຫຼືວ່ອງໄວ; ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ; ອາການເຈັບປວດຫນ້າເອິກແລະອາການປານກາງ; ໂກລຫຼືໄຂ້; ການຫາຍໃຈສັ້ນ; ການຫຼຸດລົງສູງສຸດໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄວາມອາດສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ເອົາໃຈໃສ່; ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກັງວົນ; ນອນຫລັບຫຼືນອນບໍ່ຫລັບ; allergic manifestations ການອັກເສບແລະການຊຶມເຊື້ອຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ; ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດໃນກະດູກແລະ stuff.
Migraine
ຫນຶ່ງໃນບັນດາອາການທົ່ວໄປທີ່ຮູ້ຈັກແລະຮູ້ທົ່ວໄປແມ່ນອາການເຈັບປວດໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວຫນ້າ: ໃນວັດ, ຢູ່ເທິງຫົວຫຼືຮວງໃນເວລາດຽວ, ສິ່ງອື່ນໆ. ການປະກົດຕົວດັ່ງກ່າວຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວອາດຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າພາບສໍາລັບໄລຍະເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, migraine, ແລະມີການປ່ຽນແປງຂອງບັນຍາກາດຫນ້ອຍ. ພວກເຂົາຍັງນໍາໄປສູ່ການເຂົ້າໄປໃນຄວາມກົດດັນ.
Insomnia
ຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຫິວແລະພວກເຮົາກໍາລັງຫິວກະຫາຍສໍາລັບການນອນຫລັບ, ການນອນໄມ່ຫລັບຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ການແຜ່ກະຈາຍ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນ, ການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີພຶດຕິກໍາທີ່ບ້າຫຼາຍ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ, ການນອນຫລັບທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເຫນັງຕີງຂອງສະພາບອາກາດ, ຮ່າງກາຍກໍ່ຖືກຖີ້ມອອກຈາກ rut, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໂມງຊີວະພາບ.
ຄວາມເຈັບປວດ
ຄວາມເຈັບປວດສາມາດປາກົດຢູ່ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍແລະແມ່ນແຕ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະທົນທຸກທໍລະມານຈາກຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າ "ບິດຂອງແຂນ."
ຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.
ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການກໍາຈັດໂລກພະຍາດ
ເຄັດລັບ # 1
ໃນກໍລະນີທີ່ສະກັດກັ້ນການສະທ້ອນຄວາມກ່ຽວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດປະຕິກິລິຢາຊໍາເຮື້ອແລະໂລກພະຍາດ, ມັນເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອທໍາລາຍພວກມັນ.
ເຄັດລັບ # 2
ຖ້າທ່ານມັກຈະມີບັນຫາກັບເສັ້ນເລືອດໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອາກາດ, ເບິ່ງແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຝຶກອົບຮົມໃຫ້ພວກເຂົາ, ກິນອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມຫຼືເຮັດແບບຖາວອນ, ແຕ່ບໍ່ໃຫຍ່, ແຂງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນການທໍາຮ້າຍ.
ເຄັດລັບ # 3
ເພື່ອວ່າໃນວັນເວລາອັນຕະລາຍ, ເມື່ອຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານແລະການຊັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະກຽມລ່ວງຫນ້າ. ກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍ, ຄວາມສັບສົນ, ການຫຼຸດລົງຂອງປະສິດທິພາບແລະຕິກິລິຍາທີ່ຄິດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຖະຫນົນ, ຍ່າງ, ລົມຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ສຸຂະພາບ, ແລ່ນແລ່ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ.
ເຄັດລັບ # 4
ເລື້ອຍໆເຫດຜົນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງການຂຶ້ນກັບອຸນຫະພູມແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນປັດໄຈນີ້ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການອັກເສບແລະການຊືມເຊື້ອພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ມັນເປັນມູນຄ່າການດູແລຄວາມໂປ່ງໃສຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ນອກຈາກນີ້ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສານແຄຊຽມແລະສານອື່ນໆ.
ເຄັດລັບ # 5
ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສະພາບອາກາດ, ແຕ່ບໍ່ມີຜົນສໍາເລັດ - ຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບາງຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາບໍ່ຮູ້ເລີຍ.
ສຸດທ້າຍ
ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງອຸນນະພູມ, ໃນວັນເວລາຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສູງສຸດຂອງການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ລົດຄວາມສົມບັດສິນທໍາທາງຈິດໃຈ,
ແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບທ່າແຮງທີ່ເຕັມໄປເລື້ອຍໆຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນສະຫງວນຜົນບັງຄັບໃຊ້ຍັງຄົງຢູ່;
ຢ່າຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານຊີ້ນຂົ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານແຫຼມແລະໄຂມັນ;
ຢ່າກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍຫຼືຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ;
ຢາເສບຕິດຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີລະບົບປະສາດຫຼືອາການປະສາດຂອງອາການນອນໄມ່ຫລັບ.