ເວົ້າລົມກັບຕົວທ່ານເອງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຮູ້ຕົນເອງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຕົນເອງດີ, ເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນດີກວ່າແລະຮູ້ສຶກໂລກເລິກເຊິ່ງ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ຕົວເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າການເວົ້າກັບຕົວເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມແລະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຮູ້ຕົວເອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງໃດແລະວິທີທີ່ຈະເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ.

ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນຄວາມຈິງໃຈ. ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫລອກລວງ, ເພາະວ່າບາງເທື່ອມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນ. ແຕ່ເປັນເລື້ອຍໆພວກເຮົາຫລອກລວງຕົນເອງ. ພວກເຮົາປະຕິບັດຕົວເອງວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີ, ພວກເຮົາສະຫງົບຈິດໃຈດ້ວຍການຫລອກລວງ, ພວກເຮົາມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຈໍາຂອງພວກເຮົາແລະບິດເບືອນເຫດການບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຜິດພາດຢ່າງຜິດພາດໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພວກເຮົາເອງ, ບາງຄັ້ງໃນສາຍຕາຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍ່ດີ - ດີຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສາມາດບອກຄວາມຈິງແກ່ຕົວເອງໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍບາງຄັ້ງ.

ສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ?

ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ. ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມຄິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຄວາມສຸກ, ກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະວຽກງານ. ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າວ່າບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນຍ້ອນພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບພວກເຮົາ. ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາບາງຢ່າງຫຼືຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ບໍ່ມີລາຍລະອຽດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນ. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າສະຖານະການແລະຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາບາງຢ່າງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ບາງຄັ້ງການສົນທະນາດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ພໍໃຈໄດ້. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າອອກມາຢ່າງດຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ສະແດງອອກທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ກະທຽມໃສ່ຜູ້ກະທໍາຜິດແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການໂຕ້ຖຽງຈະຫຼຸດລົງໂດຍຕົວມັນເອງ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການສົນທະນາດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງບໍ່ສາມາດບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເວົ້າອອກມາ loud, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະມີການສົນທະນາທາງຈິດ. ເວົ້າເຖິງຕົວທ່ານເອງແມ່ນເລື່ອງທີ່ໃກ້ຊິດຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຄົນໃກ້ຊິດກວ່າຕົວເຮົາເອງ. ການສົນທະນາສາມາດຖືກແທນທີ່ໂດຍການຕິດຕໍ່. ວິທີການທົ່ວໄປອີກຫນຶ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດມັກໃຊ້ແມ່ນຈົດຫມາຍ. ທ່ານສາມາດຂຽນຕົວອັກສອນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນອື່ນ. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຮົາສະເຫນີປະສົບການແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບເຈ້ຍ, ແຕ່ຈຸດປະສົງຂອງການຕອບສະຫນອງນີ້ແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຈົດຫມາຍໄປຫາຜູ້ຂຽນ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.

ມັນຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ການເວົ້າລົມກັບຕົວເອງກໍ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຂາດຄຸນນະພາບ, ລັກສະນະຫຼືນິໄສທີ່ຈະມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ແລະເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງຈາກທັດສະນະຂອງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ເປັນຕົວຂອງທ່ານເອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງຈາກຕໍາແຫນ່ງນີ້ຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ແທ້ຈິງແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້.

ການເວົ້າລົມກັບຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງການສົນທະນາກັບຜູ້ອື່ນ. ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງແລະຈະສາມາດນໍາສະເຫນີຄໍາຕອບຂອງຄົນອື່ນແລະດັ່ງນັ້ນໃນຊີວິດຈິງມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການສື່ສານ.

ການເວົ້າລົມກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນບໍ່ເປັນການບີບບັງຄັບ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ນສະເທືອນທາງອາກາດຊົ່ວໂມງດ້ວຍການເລີ້ມຕົ້ນຂອງທ່ານ. ໃນການກໍາຈັດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາການປຶກສາຫາລື. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈສົນທະນາແບບເປີດໃຈ, ລາວມີໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວແລະສິ່ງທີ່ລາວກໍ່ເປັນ. ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດຜິດພາດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າບໍ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເປີດເຜີຍຄວາມຈິງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ, ນັ້ນແມ່ນຄໍາແນະນໍານີ້ມັກຈະຖືກສົ່ງໂດຍນັກຈິດວິທະຍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.