ຮູບເງົາ tear ບາງໆເບິ່ງເຫັນ, ເຊິ່ງກວມເອົາໂດຍຕາຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນນໍ້າມັນສໍາລັບຕາ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງຕາແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນສາຍຕາຈາກຈຸລິນຊີບແລະແຫ້ງແລ້ງ. ແຕ່ກົນໄກການມະຫັດສະຈັນນີ້ເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງ. ້ໍາຕາທີ່ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕ່ອມອັກເສບຕ່ອມອັກເສບ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ກະພິບ.
ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆທີ່ຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຂອງທໍາມະຊາດຖືກລົບກວນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດຢູ່ໃນຕາຄັ້ງທໍາອິດປະກົດວ່າ, lacrimation, ຕາມດ້ວຍຄວາມແຫ້ງແລ້ງຢ່າງຖາວອນ. "ໂຣກຕາແຫ້ງ" - ນີ້ແມ່ນຊື່ສໍາລັບເງື່ອນໄຂນີ້ໃນຢາປົວພະຍາດ.
ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຫລີກລ້ຽງຕາຂອງຕາ, ນັກຕາບອດໄດ້ໂທຫາ Avitaminosis, ປະຕິກິລິຍາກັບການກິນຢາບາງຊະນິດ. ມັນຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນເບື້ອງຕົ້ນ "ໄດ້" ບັນຫານີ້ເນື່ອງຈາກປັດໃຈພາຍນອກທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ (ລະບົບນິເວດທີ່ບໍ່ດີ, ຮັງສີໄຟຟ້າ). ແຕ່ຍັງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກກັບບັນຫານີ້ແມ່ນໄດ້ຫັນໄປຫາພະນັກງານຫ້ອງການຂອງຄົນຕາບອດ (ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຈໍແລະຄອມພິວເຕີ້). ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງແພດທັງຫມົດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງ "ຫ້ອຍ" ໃນຫນ້າຈໍ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະກະພິບເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ, ປະຕິບັດຕົວເອງກັບການ "gymnastics" ເຊັ່ນ: gymnastics. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ກົດລະບຽບຂອງ blinking ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຄຶ່ງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ທຸກໆ 5-10 ວິນາທີ. ນີ້ບໍ່ແຊກແຊງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ກົງກັນຂ້າມ - ມັນຂັດຂວາງຄວາມແຫ້ງແລະແຫ້ງໃນຕາ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ "ແຫ້ງ" ຕາຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍສະແດງຜົນ, ແຕ່ຍັງມີເຄື່ອງປັບອາກາດ. ອຸປະກອນນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງເລີຍ, ແລະມາພ້ອມກັບພວກເຮົາໃນການເຮັດວຽກ, ໃນຮ້ານຄ້າ, ໃນລົດແລະຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປ່ຽນຢູ່ໃນໂຫມດທີ່ເປັນກາງ, ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ເຄື່ອງປັບອາກາດສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ດູດອາກາດ. ດຽວກັນກັບເຄື່ອງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນທັງຫມົດ.
ການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນໂຣກ "ຕາແຫ້ງ", ຕາມກົດລະບຽບ, ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການກະກຽມຂອງຊຸດ "ປອມທຽມ". ໃນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢອດໂປ່ງໃສ, ມັກຈະຢູ່ໃນແພກເກັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນຖົງເຄື່ອງສໍາອາງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຝັງຕາຂອງທ່ານ 3 ຫາ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນອກນັ້ນຍັງມີນ້ໍາຕາປອມທີ່ມີ gel ຄ້າຍຄືກັນກັບການປະຕິບັດແບບຍາວນານ. ແຕ່ຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ "ຢຸດ" ໂຣກ, ສາເຫດຂອງພະຍາດບໍ່ຫາຍໄປ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການກວດສອບຕາ. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕັ້ງເຄື່ອງອົບແຫ້ງໃນຫ້ອງ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄອມພິວເຕີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄລຍະຫ່າງກັບຈໍສະແດງຜົນບໍ່ນ້ອຍກວ່າ 50 ຊມ, ແລະສູນກາງຂອງຫນ້າຈໍແມ່ນ 10-20 cm ຕ່ໍາກວ່າລະດັບຕາ.
ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີບໍ? ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຝຶກສາຍຕາຂອງທ່ານ.
1. ຈົ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເກົ້າອີ້, ປິດຕາຂອງທ່ານ, ຫັນຕາຂອງທ່ານຈາກຊ້າຍໄປຂວາແລະອີກ 10 ຄັ້ງ.
2. ກົດເຄັດລັບຂອງນິ້ວມືຂອງ whiskey ແລະ blink ຢ່າງໄວວາ 15 ເທື່ອ.
3. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກ, ຍືດຍືມຕາໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນ. ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ເປີດຕາຂອງທ່ານອອກຈາກການຫາຍໃຈ.
4. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະນວດດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍຕາຂອງທ່ານຕາມຕາຕະລາງ.
5. ຖືຫົວຂອງເຈົ້າກົງ, ຍົກສາຍຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງທີ່ສຸດເພື່ອເພດານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ເຮັດມັນ 10 ເທື່ອ.
ຖ້າການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດທຸກໆມື້, ການເບິ່ງເຫັນຈະມີການປັບປຸງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີວິໄສທັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈົນເຖີງອາຍຸສູງສຸດ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງແລະຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດຂອງທ່ານຈະປັບປຸງຫຼາຍ. ແລະຍັງຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບແພດຕາຕາ.
Julia Sobolevskaya , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້