ຢາສີຂຽວຫນ້າເອິກ
ໂດຍສະເພາະ, ແມ່ຍິງທີ່ສະບາຍຄວນຈະມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນການປະຕິບັດ, ນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຢ່າຢ້ານ! ສູ້ຊົນໃຫ້ການປ້ອງກັນທັນທີແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ການລົ້ມລຸກແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງກ້າວຫນ້າ. ແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ກ່ອນທີ່ຈະຄິດເຖິງເດັກ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງພິການທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວໂຣກຫມາກເບີດຢ່າງເປັນທາງການ. ທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນພະລັງງານຂອງທ່ານ - ເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະການໄຫຼຂອງຊ່ອງເກີດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສາມອາທິດກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄາດຄະເນໃນວັນທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍານົມທີ່ມີການຫມັກ, ເຊັ່ນ: matzoni, buttermilk, bifidokefir (ບໍ່ແມ່ນອາຈົມ).
ການປ້ອງກັນອັນມະຫັດສະຈັນຂອງເຫັດ - ນ້ໍາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຕົ້ມຂອງດອກໄມ້ດອກໄມ້ດອກໄມ້, ດອກໄມ້ຂຸ່ຍແລະດອກໄມ້ແປກ. ແລະຢ່າລືມວ່າເຊື້ອເຫັດເຊັ່ນ: ທຸກສິ່ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດ: ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຕົ້ມ. ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຄຶດກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ: ຫມາກໄມ້ສົດ, ສີຂຽວແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ເຄື່ອງດື່ມ fortifying ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບແມ່ນກຽມຈາກຮາກຂອງຂີງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ເປັນແມ່ຍິງເສຍຊີວິດ. Anemia ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ຢ້ານກົວໃນການປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງໂດຍແມ່ທີ່ຄາດຫວັງທີ່ມີ hemoglobin ຫຼຸດລົງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນລັດທໍາມະຊາດຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. hemoglobin ສູງໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກກໍ່ສາມາດມີຄວາມໂສກເສົ້າກັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພັກຜ່ອນດີແລະບໍ່ກິນອາຫານ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຄວນກັງວົນ. ຖ້າຫາກວ່າ hemoglobin ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ, ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ວ່ອງໄວ, ສິ່ງລົບກວນໃນຫູ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ delicious ແລະມີຜົນປະໂຫຍດໃນເລືອດ: ຫມາກ, prunes, ຫມາກໂມ, blueberries, quince.
ຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບແມ່ຍິງໃນການເຮັດວຽກ
ທ່ານໄດ້ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບການເກີດລູກໃນໄລຍະສາມໄຕມາດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດ! ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ການຢືດຢຸ່ນເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, taichi ຫຼື gymnastics ພິເສດ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ elasticity ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງພື້ນທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກດີຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຊ່ອງຫວ່າງໃນໄລຍະເວລາ. ຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນທີ່ຈະເກີດວັນທີ່ຄາດວ່າຈະເກີດ, ເລີ່ມຕົ້ນການນວດນ້ໍາຕານ. ເຫມາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບນ້ໍາມັນລ່າ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງ lymph ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ. ນ້ໍາ Hypericum ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນແລະດື່ມໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາສາມາດມີຜົນຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງແຮງງານ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ມັນຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ. ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກັບນ້ໍາມັນບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ. ເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນງາໃນຂະຫນົມ, ເຕັກນິກຂະຫນາດນ້ອຍດັ່ງກ່າວສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນອະນາຄົດ. ການປ້ອງກັນໂຣກ hemorrhoids, ກິນໃນມື້ທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມ (5-6 ຊິ້ນ) ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະລັບສັບຊ້ອນ fetoplacental, ການປັບປຸງການໄຫຼຂອງແມ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ການປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງງົວ, .
ກັງວົນກ່ອນເກີດ? ປ່ຽນຈາກຊາຂຽວກັບຊາຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີໃບ currant ແລະ oregano. ການແຜ່ກະຈາຍເປັນບັນຫາທີ່ແມ່ຍິງສາມາດປະເຊີນຫນ້າ.
ບາງຄັ້ງແພດແນະນໍາການໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນຫຼືຢາປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພືດທີ່, ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ແລະເດັກ, ປະກອບສ່ວນໃນການເປີດຕົວຂອງແຮງງານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງອາຫານ! ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນທີ່ມີຄວາມສາມາດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຫມາກຖົ່ວ - ພວກເຂົາໄດ້ບັນລຸຜົນສໍາເລັດທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາແລ້ວ. ເບິ່ງປາທີ່ໄຂມັນ (ຕົວຢ່າງ, ປາແຊນມອນ) ແລະຊີ້ນ.
40 ມື້ຫຼັງຈາກການສົ່ງ
ມັນເຊື່ອວ່າໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຫຼັງເກີດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນ 40 ວັນທໍາອິດ . ຮ່າງກາຍ, ຫມົດແຮງໃນລະຫວ່າງແຮງງານ, ກໍາລັງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຮັກສາບາດແຜ. ກະເພາະອາຫານຖືກຊັກນໍາ. ທ່ານຄ່ອຍໆຟື້ນຕົວແລະໃຊ້ຮູບພາບໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ມີການເກີດໃຫມ່ຂອງແມ່. ມີຂະບວນການສ້າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ແມ່ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການມັກຈະບໍ່ຮູ້ວິທີ ການດູແລເດັກ ຢ່າງສົມບູນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຫຼືຂາດນໍ້ານົມ. ມີສູດຫຼາຍສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາດື່ມຫຼືນ້ໍາຈາກ radish. ຖ້າແມ່ບາງຄົນຂາດການ້ໍານົມ, ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ, ບໍ່ panic! ກົນລະຍຸດການປະຕິບັດແລະມາດຕະການທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລານັ້ນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການ lactostasis. ກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນຕອນບ່າຍ, ໃຫ້ນວດນວດກັບນ້ໍາມັນ St John's Wort. ກໍາຈັດນົມຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການດູແລຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພດັ່ງກ່າວເປັນຖົງຂອງຜູ້ລ້ຽງແກະ, ຫມາກກ້ຽງ, ແກງ, ແລະ anise. ແທນຊາທີ່ມີນໍ້ານົມ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຖືກທາລຸນໂດຍແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ດື່ມນ້ໍາຈືດ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນນົມຂອງແມ່.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກ , ໃຫ້ໃສ່ຫົວນົມທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ຫມາກກ້ຽງຫຼືນ້ໍາມັນ jojoba. ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ, ເຊັດນໍ້າອອກດ້ວຍຜ້າທີ່ດູດຊືມແຫ້ງ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າເກີດຂື້ນນ້ໍານົມ? ສະຫມັກເດັກໃຫ້ນົມເລື້ອຍໆ. ໂດຍກົງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ, ໃສ່ນົມໃນເວລາຫ້ານາທີ rag ຮ້ອນໂດຍທາດເຫຼັກ, ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ mint. Lobule stale ນວດຄ່ອຍໆໃນເວລາກິນອາຫານ. ໃນໄລຍະລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານ, ໃຫ້ໃສ່ໃບກະລໍ່າປີຫຼືຊຸດຂອງເນີຍແຂງເຢັນກັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຢ່າເຮັດຜ້າຍ່ຽວທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນຫນ້າເອິກ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍນ້ໍາມັນ camphor). ມັນເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ oxytocin ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະສ້າງການພົວພັນທາງຈິດໃຈລະຫວ່າງແມ່ແລະເດັກ. ສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ບ້ານມອມ!