ຊື່ສຽງຂອງນັກສະແດງຫນຸ່ມທີ່ "Unearthly" ໄດ້ພັດທະນາບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບແລະຮູບແຕ້ມຮູບ. ການສົນທະນາກັບ Jessica ບໍ່ໄດ້ອ່ອນເພຍເນື່ອງຈາກວ່າປີຕໍ່ໄປມັນເຮັດໃຫ້ການທົດສອບຊີວິດແລະຄວາມກົດດັນດ້ານວິຊາຊີບສູງກວ່າ. ມັນບໍ່ໄດ້ກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງໂສກເສົ້າ, ເຫດການທີ່ສັບສົນ, ການປ່ຽນແປງຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຮູບເງົາທີ່ລົ້ມເຫລວ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວເດັກ, Alba ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ນາງໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດໃນໄວຫນຸ່ມຂອງນາງ, ແລະມີພຽງແຕ່ປີທີ່ຜ່ານມານາງໄດ້ເກີດລູກ, ນອກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນທູດດຽວກັນ Jess. ທັງຫມົດກ່ຽວກັບ Jessica Alba, ຫຼາຍປານໃດນ້ໍາ, ອາຫານ - ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.
ເບິ່ງຄືວ່າເປັນທູດສະຫວັນ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະເວລາຖືພາ, Jessica ຂະຫຍາຍຕົວໄຂມັນ. ເພື່ອໃຫ້ອອກຈາກ "ຕໍາແຫນ່ງ" ຂອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິ, ເຊິ່ງລວມທັງການໂຫຼດ aerobic ແລະພະລັງງານ. ນັກສະແດງໄດ້ປະຕິບັດການໃຊ້ cardio ໃນ treadmill ຫຼື simulator elliptical ປະຈໍາວັນ, ໄດ້ 50 ການໂຈມຕີແລະ squats, ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບບ່າ, biceps, triceps, ທ້ອງ, ກົ້ນແລະຂາ.
ມື້ນີ້ນາງບໍ່ໄດ້ຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກ, ແຕ່ນາງຈ່າຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ, ພະຍາຍາມໃຊ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ, ຫຼືຍ່າງຢູ່ໃນ treadmill.
"ຂ້ອຍມັກຍ່າງຍາວ," Jessica ເວົ້າວ່າ "ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເຂົ້າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ."
ແລະເພື່ອລວບລວມການຈະເຂົ້າໄປໃນ fist, star ພຽງແຕ່ຖາມຕົນເອງວ່ານາງຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຄືກັບຍາດພີ່ນ້ອງຂອງນາງ - ແລະນາທີຕໍ່ໄປ Jessica ແລ່ນຕາມ treadmill ໃນຫູຟັງຫຼືລອຍຢູ່ໃນສະນຸກເກີ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ນາງຮັກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອທະເລກັບທຽນດ້ວຍລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາ vanilla. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສົດຊື່ນ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າມາຮ່ວມກັນກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະມາທິ. ພວກເຮົາໄດ້ບອກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ Jessica Alba, ຫຼາຍປານໃດນ້ໍາຫນັກ, ອາຫານ.
ອາຫານສໍາລັບນົກ
ຜູ້ຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງ, Ramona Braganza, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງນາງທີ່ແຍກອອກຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ພັດທະນາອາຫານພິເສດ "3 + 2 + 1". ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງນາງ, Jessica ຮັກຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແລະມືຖື, ຄືກັບນົກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກສະແດງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກົດລະບຽບສີຂາວບໍ່ມີການກັດ, ແມ່ນວ່າ, "ສີຂາວບໍ່ກັດ" - ນາງ excluded ຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງສີຂາວ, ທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະ້ໍາຕານ. ບັນຊີສີດໍາຍັງປະກອບດ້ວຍ sausages ສູບຢາ, ຊອດໄຂມັນ, ຊີ້ນສີແດງ, ຊີດໄຂມັນ, ຖ້ວຍຂົ້ວເຂົ້າໄກ່, ມັນເບີ, ຫມາກເລັ່ນ, ອາຫານໄວ.
ຜິວທີ່ກຽດຊັງ
Jessica ແມ່ນໂຊກດີທີ່ຈະເກີດກັບຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມຂອງນ້ໍາເຜິ້ງອົບອຸ່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຍິງສາມາດ sunbathe ລາວມັກ - ການປົກຫຸ້ມຂອງທໍາມະຊາດກາຍເປັນພຽງແຕ່ swarthy ແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບ hostess ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜິວຫນັງດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລພິເສດ: Jessica ບໍ່ໄດ້ສ່ວນຫນຶ່ງກັບ lotion ຄວາມຊຸ່ມ, ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຝຸ່ນແລະປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກຈາກຕົມຂອງທະເລຕາຍ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງກ່າວວ່າສີຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຖິງແມ່ນວ່າມີຈໍານວນນອນ, ຂາດການນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະ ... ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບການສະແດງທີ່ຜ່ານມາ, ລະຄອນຜູ້ຍິງປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຜິວຫນັງ glows ດ້ວຍຄວາມພໍໃຈອ່ອນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Jessica ບໍ່ໄດ້ວາງສາຍໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ມັກກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ: ນາງຫຼີ້ນ Golf, ລອຍນ້ໍາແລະດໍານ້ໍາທີ່ມີຊີວິດຊີດ.
ຟ້າ "ລົບ 10 ປີ"
ນັກສະແດງຍິງມີລົດຊາດທີ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດສ່ວນ. ຮູ້ວ່ານາງ "ນາງຟ້າ" ປະເພດ, ນາງບໍ່ໄດ້ zealously ໂດຍສະເພາະໃນການນໍາໃຊ້ດິນຟ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າ fans ສູນເສຍຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄວາມສົດແລະທໍາມະຊາດ.
ທ້ອງ, ຄືໃນ Jessica
ທຸກວັນ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະເພາະອາຫານ, ຕົວລະຄອນຜູ້ຍິງ squats ແລະ leans ໄປ, ເນີ້ງມືຂອງນາງຢູ່ເທິງພື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາ jumps ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຍັງເນີ້ງຕໍ່ຕ້ານມືຂອງຕົນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ 10 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ຮັບການຊັ້ນ, ໃນມື outstretched ລາວເປັນຖ້າຫາກວ່າລາວຈະກົດ. ງໍຂາຂວາແລະດຶງຫົວເຂົ່າໄປເບື້ອງຊ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍແລະຂາຍັງຢູ່ກົງ. ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຕີນຊ້າຍ. ປະຕິບັດຫ້າວິທີການ, ການປ່ຽນແປງປີກ.
ສັ້ນໆກ່ຽວກັບ Jess
ເກີດ: 28 ເມສາ 1981 ໃນ Pomona (California, USA)
ທີ່ຢູ່ອາໄສ: Los Angeles
ຄວາມສູງ: 170 ຊົມນ້ໍາຫນັກ: 63 ກົກ
ສີຜົມ: ສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມ
ສີຕາ: ສີນ້ໍາຕານ
ສະຖານະພາບ: ແຕ່ງງານກັບຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ອໍານວຍການ Cash Warren, ລູກສາວຂອງ Onor
ສີທີ່ມັກ: ສີມ່ວງ
ມື້ favorite ຂອງອາທິດ: ວັນສຸກ
ອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບ: ເຄ້ກເຄ້ກ, ຊີດ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດອ່ອນ, popcorn
ປະເພດກິລາ: ການສອດຄ່ອງ, Golf, Kickboxing
ສັດລ້ຽງ: pugs Sid, Nancy ແລະ Pitbeel Bowie
Hobby: ເກັບກໍາເກີບ, ຮັກການເຮັດການສ້ອມແປງແລະປຸງແຕ່ງ
ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, Jessica ໃຊ້ mascara ແລະເງົາ, ແລະໃນເວລາທີ່ອອກໄປສູ່ປະຊາຊົນ, ນາງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນຜິວຫນັງລຽບ. ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາມີຂອງຕົນເອງ, ເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນລະມັດລະວັງການເລືອກວິທີແກ້ໄຂ tonal. ຖ້າທ່ານມີສີເຂັ້ມຂື້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຝຸ່ນລະອອງກັນແດດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄັດເລືອກເອົາເມັດຂອງນາງ, ດຶງຄໍແລະເຂດພື້ນທີ່decolleté. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີສີອ່ອນແລະສີຂີ້ເຖົ່າ. Shadows, ເຊິ່ງ Jessica ມັກຈະເລືອກ, ຈະເຫມາະສົມສໍາລັບທັງສອງປະເພດສີ - pastel ມີ luster pearl. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນຫນັງຕາຫນ້າຈໍມືຖືແລະຮົ່ມກັບເສັ້ນໂຄ້ງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ lashes ເບິ່ງ lush ແລະ thicker, ແລະຕາເບິ່ງເຈາະແລະຫຼາຍ mysterious, Jessica ແຕ້ມເສັ້ນສີນ້ໍາບາງໆຢູ່ໃກ້ກັບຂົນຕາຂ້າງເທິງ. ແລະນອກຈາກນັ້ນຍັງມີກາວຊິ້ນສ່ວນຂອງຫນັງຕາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນແຈຂອງຕາ. ນັກສະແດງລະຄອນຜູ້ນີ້ມີທ້ອງ, ປາກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນຫນັງສົບຂອງນາງມັກຈະມີສີຂີ້ເຖົ່າທໍາມະຊາດຫຼືສີມ່ວງສີຂີ້ເຖົ່າ. ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ! ພຽງແຕ່ເລັກຫນ້ອຍກວ່າຂອບຊາຍທໍາມະຊາດຂອງປາກມີ lipstick ແສງ pearly. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຫຼາຍ voluminous ແລະ seductive.
ເປັນຕົວຢ່າງຂອງແບບ
Jessica Alba ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອັບເດດ: ກ່ຽວກັບຜ້າພົມສີແດງ. ພາຍໃຕ້ທັດສະນະຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ນັກສະແດງໄດ້ອອກມາຢູ່ໃນຮູບພາບຂອງຮູບເງົາຂອງຮູບເງົາທີ່ຜ່ານມາ: curls ຄື້ນ, ວາງ, lips ສົດ, dress flowing ຍາວທີ່ມີການອອກສຽງຫນ້າເອິກ. ເບິ່ງແບບບໍ່ສະບາຍຂອງ Jessica embodies ແບບຂອງບາດເຈັບ.
ນາງນຸ່ງເສື້ອ jeans, ກາງເກງ, ຊຸດຊັ້ນໃນແລະເກີບສະດວກສະບາຍ: ເກີບ, ເກີບຊາຍຫາດ, ໂຮງແຮມ ballet, sneakers. ລະຄອນຜູ້ຍິງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຕອບສະຫນອງໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ: ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຜ້າຫົ່ມແລະແວ່ນຕາກັນແດດ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, Jessica Alba, ເລີ່ມຕົ້ນແບບເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. trick ຂອງສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນວ່າພວກເຂົາຖືກຕັດເຍັບຮູບແບບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສີທີ່ຄົນອັບເດດ:, ຂະຫນາດນ້ອຍພຽງແຕ່. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄົນອັບເດດ: ຂອງເດັກນ້ອຍ, ນັກສະແດງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຄວາມໃຈບຸນແລະເປັນສະມາຊິກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງສາທາລະນະຫຼາຍ: Step Up ເຄືອຂ່າຍແມ່ຍິງ, Kids Wish Network, ປະກາດຕົນເອງ, EIF Revlon Run / Walk. Jessica ເຕັມໃຈຊ່ວຍປະຊາຊົນ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດດີກວ່າ, ເພື່ອວ່າໃນໂລກທີ່ເທວະດາອາໄສຢູ່, ຄວາມດີແລະຄວາມສຸກໄດ້ຄູນ.