ການນວດແບບປະກະຕິ - ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນແລະແພຈຸລັງແລະປ້ອງກັນຄວາມຄຽດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຖືກຟື້ນຟູ. ນວດດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາມັນ.
ການນວດຕ້ານ wrinkles ໃນໃບຫນ້າ. ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາມັນມະກອກພຽງເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມນ້ໍາມັນອາຍແກັສໃສ່ນ້ໍາມັນ lavender, ເອົາຊະນິດນີ້ແລະຈອກໃສ່ມືຂອງທ່ານ. ຝາມືຄວນຈະອົບອຸ່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຄວນກວາດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລວດໄວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເທື່ອສອງສາມເທື່ອ, ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫລຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຮອຍຍັບຂື້ນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ທັງສອງດ້ານຂອງໃບຫນ້າຢູ່ໂຄນຂອງຄໍແລະຊ້າເລີ່ມຕົ້ນກ້າວຂຶ້ນເທິງຫນ້າຜາກ. ເຮັດຊ້ໍາ 3 ເທື່ອ.
- ການນວດດ້ວຍນ້ໍາຕານຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍມືທັງສອງ, ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະເລື່ອນລົງ, ຂຶ້ນໄປໂດຍກົງ.
- ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຫນ້າຜາກ, ໃສ່ຫົວຂວັນຂອງທ່ານ, ແລະເລື່ອນຊ້າລົງໄປຫາແຄມຂອງຫົວ.
- ດ້ານລຸ່ມຂອງທັງສອງນິ້ວມືພຽງເລັກນ້ອຍຟູມຜິວທີ່ອ່ອນແອລະຫວ່າງດວງຕາ.
- ໃສ່ນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານຂ້າງເທິງຂ້າງຫນ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາວັດ, ຈົນກ່ວາທ່ານພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງຢູ່ແຂບນອກຂອງດວງຕາ.
- ເຮັດໃຫ້ຮູບວົງມົນຂະຫນາດນ້ອຍມີນິ້ວມືວົງຮອບໂຄ້ງ, ຍ້າຍຂຶ້ນ.
- ຄົ້ນຫາກ້າມຊີ້ນຂ້າງຫນ້າຂອງໃບຫນ້າ. ເຮັດຮອບປະມານສອງສາມເທື່ອໂດຍຊ້າໆດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
- ຈັບຫູດ້ວຍຝາມືແລະດຶງຂ້ອນຂ້າງຂຶ້ນ.
ນວດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນຕໍ່ຕ້ານລິ້ວຮອຍ.
ການນວດນີ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເຂດພື້ນທີ່ບໍ່ໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍແລະຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນແອ. ເອົາສອງນິ້ວມືທັງສອງດ້ານຂອງສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ລໍຖ້ານ້ອຍໆແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພື້ນທີ່ນີ້ເລີ່ມອ່ອນແອແລະອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເລື່ອນນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ແລະດັ່ງນັ້ນສືບຕໍ່ຈົນກວ່າຄວາມກົດດັນຈະຫາຍໄປຫມົດ.
- ໃຫ້ມືສອງຄ່ອຍໆໃສ່ໃບຫນ້າຂອງຄົນ. ນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍ.
- ຂະຫຍາຍນິ້ວມືພຽງເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເອົາໄວ້ເທິງຫນ້າຜາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປກັບຜົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກທຸກຄວາມກົດດັນ.
- ວາງນິ້ວກາງແລະດັດຊະນີທັງສອງດ້ານຂອງຫນ້າຜາກ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຄວາມອົບອຸ່ນອ່ອນເພຍຫຼືຜ່ອນຄາຍ. ລາກນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
- ມີນິ້ວມືຫນຶ່ງ, ພັກຜ່ອນໃນຂົວຂອງດັງຂອງທ່ານ, swing ມືອີກດ້ວຍນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານລົງ.
- ເບິ່ງ, ບໍ່ມີການອຸດຕັນໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຮິມຝີປາກຕ່ໍາແລະເທິງ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜ້າລະຫວ່າງນິ້ວມືຈະອ່ອນລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລື່ອນລົງເລັກນ້ອຍແລະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ເຮັດເລື້ມຄືນແລະໃນຂະນະດຽວກັນການເຮັດວຽກຂອງເຂດຈີງ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນວດເນື້ອເຍື່ອໃນທິສະທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ໂຄ້ງຂອງທ່ານຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແລະຮ້ອນ.
ແລະຢ່າລືມວ່າເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຮັກສາໄວຫນຸ່ມແມ່ນຄວາມພູມໃຈແລະໂປຣໄຟລໃນທາງບວກຂອງທ່ານ.
Tatyana Martynova , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້