ບັນຫາກ່ຽວກັບການຖືພາແລະວິທີແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

ການຖືພາແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະກາຍເປັນແມ່ແລະມີລູກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຖືພາເລື້ອຍໆມັກຈະບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຕ້ອງການ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ແມ່ໃນອະນາຄົດແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ຈະສາມາດຮຽນຮູ້ບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງການຖືພາແລະວິທີການແກ້ໄຂຂອງພວກເຂົາ.

ປວດຮາກແລະຮາກ.

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ສະຖານະຂອງ toxicosis ແມ່ນບາງຄັ້ງຮ້າຍແຮງດັ່ງນັ້ນແມ່ຍິງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຖືພາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າຫາກວ່າລັດຂອງ toxicosis ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທີ່ສາມາດກໍານົດຂັ້ນຕອນທີ່ນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮັບມືກັບບັນຫາຂອງ toxicosis ດ້ວຍຕົນເອງ. ສະຖານະຂອງ toxicosis ຜ່ານລະດູການທີ່ສີ່ຂອງການຖືພາ.

ເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງດ້ວຍ toxicosis ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງອາຫານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເລື້ອຍໆແລະໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ກິນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ຄວາມຊື່ນຊົມກັບອາຫານທີ່ຕົ້ມ, ອົບຫຼືຕົ້ມ. ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງໄຂມັນ, ເກືອແລະຫວານ. ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ກາເຟໃນປະຈໍາວັນ, ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນອະນາຄົດ. ຖ້າເກີດອາການຮາກ, ຂໍປຶກສາແພດ. ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ເອົາວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປວດຮາກໂດຍຄຶ່ງຫນຶ່ງແລະມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກ.

Heartburn

ໄພພິບັດທີສອງຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. Heartburn ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປວດຫົວແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນສະຖານະການໄວ.

ເພື່ອບັນເທົາບັນຫານີ້, ໃຫ້ກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຕໍ່ການເກີດລູກ. ອາຫານຫວານແລະເຜັດໃຊ້ໃນການປານກາງ. ໃຊ້ຫມອນນອນຢູ່ຂ້າງເທິງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານມັກນອນ. ຢ່າກິນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດຊື້ຢາທີ່ຊ່ວຍປວດປວດ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກນໍາມາຈາກແມ່ຍິງຖືພາ.

Convulsions

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າຕົກໃຈທີ່ສຸດຂອງການຖືພາ. ການຊັກແມ່ນເກີດຂື້ນໃນປີກ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການສະຫມອງຫຼຸດລົງກ້າມເນື້ອແລະຕີນ.

ການປາດຢາງໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ຍືດຂາຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສູງສຸດ. ຖືຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ປະມານຫນຶ່ງນາທີ. ເຮັດໃຫ້ນວດກ້າມຊີ້ນແລະກ້າມເນື້ອ, ທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນການຊັກ, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດການຊຽມ. ແຄຊຽມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມການດູດເອົາທາດໂປຼຕຽມ, ຫຼາຍໂປຼຕຽມແມ່ນມີຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍ. ການຂາດວິຕາມິນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສານສະກັດວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

Anemia.

ພະຍາດຫືດເປັນການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ. ການຫົດຕົວຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການເຫນື່ອຍລ້າ, ເຫນືອກວ່າ, ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ.

ໃນການບໍາລຸງຮັກສາຮ້ານເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງຈໍາເປັນ: ຊີ້ນ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແກ່ນ. ອີງຕາມຜົນຂອງການກວດເລືອດ, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດການເສີມທາດເຫຼັກເພີ່ມເຕີມສໍາລັບທ່ານ.

Stretching.

ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ການເຕີບໂຕຂອງທ້ອງແລະການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໃນເວລາຖືພານໍາໄປສູ່ການສ້າງຄວາມຫມາຍຂອງການຍືດບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງເທິງທ້ອງ, hips ແລະຫນ້າເອິກ.

ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍດັ່ງກ່າວຂອງການຖືພາ, ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບສະພາບຜິວຫນັງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງ moisten ມັນດ້ວຍສີຄີມພິເສດຈາກເຄື່ອງຍືດຫຍຸ່ນ. ປັບປຸງການຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງໂດຍການລອຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ປົກກະຕິແລ້ວເຮັດໃຫ້ນວດແສງສະຫວ່າງຂອງສະຖານທີ່ stretchable.

ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ, ການໃຄ່ບວມ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເສັ້ນເລືອດແດງມີຄວາມຮຸນແຮງ.

ເພື່ອບັນເທົາເສັ້ນເລືອດທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ນວດຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວທີ່ເຢັນ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ໃສ່ພິເສດ pantyhose. ເມື່ອທ່ານນັ່ງ, ໃຫ້ໃສ່ຫມອນຫຼືຫມອນສູງພາຍໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ.

ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ແມ່ຍິງຖືພາເລີ່ມຮັບນ້ໍາຫນັກ, ຕາມປົກກະຕິຈາກອາທິດທີ 20. ໃນເວລາຖືພາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 12 ກຼາມ.

ເພື່ອຄວບຄຸມການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ກິນສົມດຸນ. ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດຫຼາຍ. ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບນ້ໍາ. ກິນທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແລະພືດຜັກທີ່ມີຄຸນນະພາບ: ງົວ, ໄກ່, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ.

Hypertension

Hypertension is a disease of high blood pressure. Hypertension ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນການຖືພາເມື່ອຍ.

ມີ hypertension, ການດູແລທາງການແພດທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນ. ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຄວນຖືກຈັດສັນໄວ້ສໍາລັບເວລາພັກຜ່ອນແລະເວລາກິດຈະກໍາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃຫ້ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຍີ motherwort ຫຼື hawthorn.

Constipation

Constipation ຫຼາຍມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫານີ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ດື່ມຈອກນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ: ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ນົມສົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ. ມີອາການທ້ອງຜູກ, ດື່ມຈອກ kefir ສໍາລັບຄືນ.

Skin pigmentation

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຂີ້ມູກປາກົດ, ຈຸດສີເມັດ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກ.

ໄຫຼອອກຈາກຫົວນົມ.

ຈາກເດືອນທີ 6 ຂອງການຖືພາ, ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມນົມຂອງນົມເລີ່ມຕົ້ນແລະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການຄ້ໍານົມໃນອະນາຄົດ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ອາດຈະມີການໄຫຼອອກຈາກຫົວນົມ - colostrum.

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະດູແລເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ສັງເກດເບິ່ງການອະນາໄມປະຈໍາວັນຂອງນົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຫົວນົມຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູທຸກໆມື້ແລະເຊັດແຫ້ງ. ເອົາເສື້ອຍືດຟຣີແລະສະດວກສະບາຍ. ຢ່າສະແດງ colostrum ຢູ່ທັງຫມົດ. ໃນການຂາຍມີຝາພິເສດສໍາລັບເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງຖືກໃສ່ໃນຖົງຢາງເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ສະຫມອງ.