ແນ່ນອນ, ຄວາມສຸກຂອງເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ - ຮູບລັກສະນະຂອງ crumbs - eclipses ປະສົບການຫຼາຍແລະ sensations ເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຣກບາດເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດສັບສົນ. ແຕ່ບໍ່ປັບຕົວເອງໃນທາງລົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລົບລ້າງໂລກໄຂ້ຫວັດໄດ້, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຈະຫນ້ອຍລົງຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີຮັບມືກັບພວກມັນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ບາງຄັ້ງຮູບລັກສະນະຂອງອາການອາດຈະເປັນອາການຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສະບາຍບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກການໃຊ້ວິທີການທົ່ວໄປ, ປຶກສາແພດ. ແລະຕອນນີ້ພິຈາລະນາຄໍາຮ້ອງທຸກ "ປົກກະຕິ" ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ:
ອາການ: ການປວດຮາກ
ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະສະແດງໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງມື້ (ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໂດຍມີບາງກິ່ນ). ປົກກະຕິມັນຈະຜ່ານຫຼັງຈາກອາທິດທີ 12 ຂອງການຖືພາ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ເອົາຂວດນ້ໍາໃສ່ກັບທ່ານ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍ.
- ກິນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັກ.
- ຫຼີກລ້ຽງການກິ່ນອາລົມແລະອາຫານ, ຈາກກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານມີບັນຫາ.
ອາການ: dyspnea
ການກ້າມເນື້ອທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຕໍ່ຕ້ານ diaphragm ຂອງແມ່, ສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບນາງຫາຍໃຈ. ເມື່ອຫົວຂອງເດັກຕົກຢູ່ (ປະມານຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນຖືພາ), ມີການບັນເທົາທຸກ. ບາງຄັ້ງສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈສັ້ນອາດເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫາຍໃຈສັ້ນ, ທ່ານຄວນນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ (ຫຼືນັ່ງ). ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃສ່ຫມອນອີກພາຍໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນສ່ວນຫຼາຍ.
Simtom: ຫົວໃຈຮ້ອນ (ຕັບ)
ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ປ່ຽງຂອງການເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຜ່ອນຄາຍແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ນ້ໍາ gastric ເຂົ້າໃນ esophagus. ທ່ານຄວນກິນຫມາກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການກິນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍສົ່ງເສີມອາຫານຕາມອາຫານທ້ອງຖິ່ນແລະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ.
ອາການ: ຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້
ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ພຽງແຕ່ລ້ຽງດູຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນກິນສອງເທື່ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ຄວາມໂຫດຮ້າຍ", ດັ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. ການແຈກຢາຍການໄດ້ຮັບປະລິມານ calories ປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ (1800) ສໍາລັບອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງ, ກິນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຮັກສາຫມາກກ້ວຍ, ຕົ້ມຫຼືຄຸກກີທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນ. ການທົນທຸກຄວາມອຶດຢາກແມ່ນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
ອາການ: ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງມົດລູກກ່ຽວກັບກະເພາະປັດສາວະ, ຈິ່ງຢາກຍ່ຽວ. ໃນເວລາທີ່ແລ່ນ, ໄອຫຼືຫົວເລາະ, ອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້. ໃນຕອນແລງ, ຢ່າດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນພື້ນທີ່ບ່ອນໃກ້ຊິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາຈືດທີ່ເຈັບປວດ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ (ຕິດເຊື້ອໄດ້).
ອາການ: ເຈັບປວດ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ຍ້າຍສູນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນເພື່ອນອນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ lumbar. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມົດລູກແລະຮໍໂມນ, ມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນກະດູກແລະຕ່ໍາລົງ.
ອາການ: ການຊັກ
ໃນງົວແລະຕີນມີຄວາມເຈັບປວດແຫຼມອັນເນື່ອງມາຈາກການຜ່າຕັດກ້າມເນື້ອ. ສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ - ການຂາດແຄນແຄຊຽມ. ການກຽມພ້ອມດື່ມທີ່ມີວິຕາມິນ D (ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍ), ກິນຊີ້ນງາຊ້າງ. ການນວດຕີນຂາລົງເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ອາການ: ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມອ່ອນແອ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການອ່ອນເພຍ. ການຜະລິດເກີນ progesterone ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, cortisol ຫຼຸດລົງກິດຈະກໍາທາງເພດ. pancreas ເສີມສ້າງຄວາມລັບຂອງ insulin, ເນື້ອໃນ້ໍາຕານແລະ dizziness. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຈົ່ງໄປນອນແລະຢ່າອວດອ້າງຕົວເອງ. ນອນໃນລະຫວ່າງມື້. ການນອນຫລັບຂອງມື້ສັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ສະບາຍໄດ້ຮັກສາຄວາມສຸກສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງມື້. ພະຍາຍາມບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຄ່ອຍໆສໍາລັບເວລາດົນນານ. ຢ່າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວກະທັນຫັນ. ເພື່ອປະກອບໃນນ້ໍາມັນພືດຜັກທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂ fatigue.
Symptom: mood swings
ທຸກຮໍໂມນດຽວກັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາແມ່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ແມ່ຜູ້ສູງສຸດຈະກາຍເປັນກັງວົນ, ກັງວົນ. ແຕ່ໃກ້ຊິດກັບການເກີດລູກ, ໂປຣໄຟລກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນຄົງ (ຄວາມລັບຂອງ endorphins - ຮໍໂມນຄວາມສຸກ) ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການຕົວເອງ: ໄປທ່ອງທ່ຽວສັ້ນ, ຊື້ສິ່ງທີ່ມັກ. ຟັງດົນຕີຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດວຽກທີ່ທ່ານມັກ. ເອົາອາບອົບອຸ່ນດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ດື່ມນ້ໍາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີສະຫມຸນສະຫມານ (ມີສີມ່ວງ, ມິນ). ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນຢູ່ໃນການຖືພາຕົ້ນ.