ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານ strawberry. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຫຼາຍຄົນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍເວລາພຽງ 4 ມື້ກັບ 3 ກິໂລ. ນ້ໍາຫນັກເກີນ. ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານນີ້ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງ strawberries ສົດ. ສໍາລັບທຸກມື້ຂອງອາຫານ strawberry ຕ້ອງມີ 4 ແວ່ນຕາຂອງ strawberries (0.8 ກິໂລ). ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກພ້າວຖືກຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ (ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບ cranberries ແລະ sea buckthorn) - ເປັນຫຍັງອາຫານນີ້ມີປະສິດຕິຜົນແລະມີປະໂຫຍດ.
ອາຫານປະຈໍາເມັດເມັດ (ຫວານ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ - ຈໍາກັດ, ທຸກສະຫຼັດເທົ່ານັ້ນເກືອ)
ເມນູອາຫານ Strawberry ສໍາລັບມື້ທໍາອິດ
•ອາຫານເຊົ້າ: ຈອກ strawberries, ຫມາກຂຽວຂຽວ, ຈອກທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (1%) kefir, 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ - ທັງຫມົດຖືກຂຸດແລະປະສົມເພື່ອຮັບສະຫຼັດ.
•ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດສະຫຼັດ - ຈອກຫມາກເຟືອງ, ສອງແຕງສົດ, 50 ກຼາມຂອງໄກ່ຕົ້ມ, ນ້ໍາຜັກສະຫນຸກສົດໆ, ນ້ໍາມັນວອນນັດ, ຜັກຂຽວ, ກາເຟນ້ໍາມັນກາຊື.
•ອາຫານຫວ່າງທີ່ເລືອກ: ຈອກຫມາກເຟືອງທີ່ມີຕ່ອນຂະຫນົມຂົມຂະຫນາດນ້ອຍ.
•ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດສະຕໍເບີລີ່ - 100 ກຣາມຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ, ຈອກຜັກສະເຕີຣ໌, 50 ກຼາມຊີດຄີມບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຄິ່ງກ້ອນກະຈອກ, ນ້ໍາຕົ້ມສົດຂອງເຄິ່ງນາວ.
ອາຫານເມນູສໍາລັບ 2 ມື້
•ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ: ແກ້ວຂອງຫມາກພ້າວທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ.
•ອາຫານເຊົ້າທີສອງທາງເລືອກທີສອງ: ຈອກຫມາກເຟືອງເບີແລະຫມາກຢານ້ໍານົມສົ້ມ (ບໍ່ຕື່ມ້ໍາຕານ).
•ອາຫານທ່ຽງ: ສາມຖ້ວຍທີ່ມີເຂົ້າຫນົມອົມເບີເບີເກີ (ຢ່າຕື່ມ້ໍາຕານ).
•ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກພ້າວ - 100 ກຼາມກະລໍ່າປີສົດແລະຈອກຫມາກເຟືອງ, ນ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຜັກ.
ເມນູ Strawberry ໃນມື້ທີສາມ
•ອາຫານເຊົ້າ: ຈອກ strawberries ແລະ toast (ຫຼື cracker, ຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຂົ້າຈີ່ rye).
•ອາຫານທ່ຽງ: 200 ກຼາມເມັດ, ຈອກຫມາກເຟືອງ, ເຄິ່ງກ້ວຍ.
•ອາຫານຫວ່າງທີ່ເລືອກ: ຈອກຫມາກເຟືອງທີ່ມີຕ່ອນຂະຫນົມຂົມຂະຫນາດນ້ອຍ.
•ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດ - ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ: 70 ກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ, 70 ກຼາມຂອງມັນເບີ, 70 ກຼາມກະລໍ່າປີ; ນອກຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເປັນແກ້ວຂອງການນອນ strawberry.
ເມນູຂອງອາຫານ strawberry ໃນມື້ທີສີ່:
•ອາຫານເຊົ້າ: ຈອກ strawberries ແລະ 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ.
•ອາຫານທ່ຽງ: ຜັກກາດ - ຈອກຫມາກເຟືອງ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ຜັກຕົ້ມ 100 ກຼາມ, ໃບ lettuce, ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຜັກ.
•ຄ່ໍາ: ສະຫຼັດກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກພ້າວ - 100 ກຼາມກະລໍ່າປີສົດແລະຈອກຫມາກເຟືອງ, ນ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນຜັກ.
ປະໂຫຍດຂອງອາຫານ strawberry
ອາຫານ Strawberry, ໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນໄວທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ພື້ນຖານຂອງອາຫານ strawberries, ອາຫານນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ delicious ທີ່ສຸດ - ນີ້ແມ່ນການເພີ່ມທີສອງຂອງອາຫານ strawberry.
ຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານ strawberry
ມີຂໍ້ຈໍາກັດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຈໍານວນຫນຶ່ງ - ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາແພດຫມໍແລະໂພຊະນາການ. ການຫຼຸດລົງທີສອງຂອງອາຫານ strawberry ໃນລາຄາຕໍ່າຂອງສານພະລັງງານ - ແນະນໍາໃຫ້ນັ່ງໃນອາຫານນີ້ໃນທ້າຍອາທິດຫຼືໃນຊ່ວງວັນພັກ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານກະລໍ່າປີ). ການຊ້ໍາອີກຄັ້ງຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ວາໃນ 2 ເດືອນ.
vse-dietycom