Buckwheat ໃຫ້ satiety ແລະໃນເວລາດຽວກັນ cleansing ຮ່າງກາຍ. ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີ buckwheat, ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 4-10 ກິໂລໃນອາທິດຫຼືສອງ.
ອາຫານ Buckwheat ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 1, ສູງສຸດ 2 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat
ພວກເຮົາໃຊ້ buckwheat ຈາກການຄິດໄລ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປຸງແຕ່ງປະຊຸມສະໄຫມ, ໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕອນກາງຄືນ; ປຸງແຕ່ງ buckwheat ບໍ່ຈໍາເປັນ.
Buckwheat ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍນົມສົ້ມ 1% ໄຂມັນ.
Buckwheat ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ທ່ານສາມາດປະສົມໄຂມັນ 1% ໄຂມັນ. Buckwheat ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະນົມສົ້ມ - ບໍ່ເກີນ 1 ລິດຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ນ້ໍາແຮ່ທີ່ງ່າຍດາຍຫຼືບໍ່ມີຄາບອນ.
ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມນົມສົ້ມນົມໄຂມັນ 2 ຫາ 2 ຫຼືສອງຜັກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ 4-6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຖ້າວ່າຫິວ, ສໍາລັບ 30-60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນສູງສຸດ 1 ຈອກ kefir, diluted ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.