ປາມີ marinade

ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນກັບປາຄໍາທີ່ມີປະໂຫຍດກັບປາທີ່ມີເຄື່ອງປຸງແຕ່ງນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນ: ຄໍາແນະນໍາ

ໃຫ້ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ປາທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ marinade ແມ່ນສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບອຸນຫະພູມສູງ. ຂີ້ເຜີ້ງອ່ອນໆກັບນ້ໍາມັນ. ຈັດວາງ 4 ໂຕນເຂົ້າຈີ່ໃນຖ້ວຍຕ່ໍາຫຼືຖົງຢາງ. ການກະກຽມ marinade: ນ້ໍາປະສົມ canola, ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ, sauce soy, ຂີງແລະ້ໍາຕານ. ແທນທີ່ຈະສົ້ມແລະນໍ້າຕານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຍີ່ປຸ່ນໄດ້. ເພີ່ມ marinade ກັບ tuna ໄດ້, ປະສົມ. ປິດແລະລະລຶກໃນເວລາ 15 ຫາ 30 ນາທີໃນຕູ້ເຢັນ, ປ່ຽນປາໃນຊ່ວງເວລາ. ໄດ້ຮັບທນູຈາກ marinade ໄດ້. ລະດູການປາທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ. ຈູດປາຢູ່ໃນເຕົາໄຟໃນເວລາ 2 ຫາ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້.

ອາຫານ: 3-4