ຕາລາງປະຕິບັດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະຢຸດພັກຜ່ອນວັນສຸກເພື່ອຄວາມສຸກຂອງເດັກໃນອະນາຄົດ? ການຖືພາບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ວ່າລັດສະຫມີພາບແລະຮ່າງກາຍພິເສດ. ແນ່ນອນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ວັນພັກເປັນຄວາມສຸກໃນບັນດາຄວາມກັງວົນໃນທຸກໆວັນ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມກົດດັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບຸນທີ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງບາງຢ່າງ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢ້ຽມຢາມ.

ຊື່ນຊົມທຸກຢ່າງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຫຼາຍໆອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ. ຜະລິດຕະພັນຄວັນຫວານຫວານ, ໄກ່ປີ້ງ , ເຫັດ ຂີ້ເຜີ້ງ ແລະສະຫຼັດທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ມີ olivier. ມັນເປັນຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຄົນອື່ນກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂຸດຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ບ່ວງ. ແຕ່ຢ່າຕົກໃຈ! ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ບໍ່ມີກົດລະບຽບໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້, ໃນງານລ້ຽງບຸນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແມ່ນການຫ້າມ, ແຕ່ເປັນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຫ້າມ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງກືນລົງ? ຖ້າເງື່ອນໄຂນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້, ທ່ານສາມາດມີຄວາມພະຍາຍາມທົດລອງທີ່ສຸດທີ່ສຸດ - ແຕ່ພຽງເລັກນ້ອຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະພິທີສະຫລຸບການໄປຢ້ຽມຢາມອາຫານທີ່ດີຂອງຫມາກໄມ້. ຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມແມ່ນດີໂດຍສະເພາະແມ່ນ. "ຫລອກລວງ" ກະເພາະອາຫານທີ່ສາມາດແລະ bran, brewed ໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນອາຫານຄ່ໍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດໃຫ້ hostess ຫຼື waitress. ແລະກິນອາຫານທຸກຊະນິດພາຍໃນຂອບເຂດ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ໍາຈືດອີກ - ຄຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການລ້ຽງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈະປະກອບສ່ວນກັບວຽກງານທີ່ດີຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.

ເມື່ອບຸກຄົນທົ່ວໄປນັ່ງລົງແລະຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຫນົມທໍາອິດໄດ້ເລີ່ມກິນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍເວລາ. ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່: ສິ່ງທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຈາກແລະສິ່ງທີ່ຖືກມັດໄວ້. ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ມີຜັກສົດ, ຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ (ໂດຍສະເພາະ olive), ແລະບໍ່ mayonnaise. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ກິນຊ້າໆ. ທ່ານມີສິດສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ການຖືພາ - ເພື່ອໃຫ້ອາຫານຮ້ອນແລະອາຫານທີ່ມີອາຫານຮ້ອນແລະອາຫານທີ່ມີອາຫານຮ້ອນ 10 ຢ່າງແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບອາຫານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກສີຂຽວສົດໃສສີເຫຼືອງແລະສີຂີ້ເຖົ່າ. ເຊັ່ນ: ຜັກ, ຫມາກພິກຫວານສີຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ, ນໍ້າເຜີ້ງແລະອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ເຜັດຂຸ້ນແມ່ນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກຊັກນໍາກັບໄສ້ກອກທີ່ສູບຢາແລ້ວທ່ານກໍ່ສາມາດຖີ້ມກັບພຽງແຕ່ບາງໆຊິ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າຈັບມັນທັງຫມົດດ້ວຍມັນຕົ້ນ. ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ garnish ແມ່ນຜັກຫຼືເຂົ້າຕົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຫໍ່. ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສູບຢາຈະມາຕາມທໍາມະຊາດ.

ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຕ້ານການປຸງແຕ່ງແລະຫວານ. ແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຂົ້າເຄ້ກແລະເຄ້ກ, ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ. ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໃນການລ້າງອອກຈາກແຄຊຽມຈາກກະດູກທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຍັງຈື່ວ່າພະລັງງານທີ່ເກີນແມ່ນຝາກໄວ້ໃນແພຈຸລັງຂອງແມ່ບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ວ່າຍັງມີລູກ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງງານບຸນຈະເປັນ desserts ຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ທຸກປະເພດຂອງຈູດ, souffle ແລະສະຫຼັດຫມາກ.

ຖ້າອາຫານບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສົງໃສ, ຂົມຂື່ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ໄປ - ຢ່າກິນມັນອອກຈາກຄວາມເປັນເອກະລາດໄປ hostess. ມີ bouquet ຂອງບັນດາອາການຂອງການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ພ້ອມກັບ toxicosis, ຈະບໍ່ກະລຸນາທ່ານຫຼືເຈົ້າຂອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະລຸນາໂຮດໃນໂຮງແຮມ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແຜ່ນທີ່ຫວ່າງບໍ່. ເອົາຜ້າສະຫຼັດສະຫຼັດແລະງຽບສະຫນຸກກັບການສື່ສານກັບເພື່ອນບ້ານໃນຕາຕະລາງ. ຖ້າທ່ານສະເຫນີໃຫ້ສະແດງອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ປະຕິເສດ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ອາການແພ້. ນີ້ເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາຄໍາແນະນໍາຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງການຖືພາ.

ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດເຖິງຊາວກະສິກອນທີ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອສາມວັນ. ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາໄດ້! ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ຕາຕະລາງນ້ອຍລົງ. ໃນໄລຍະທົ່ວໄປ "ການພັກຜ່ອນຄວັນ" ຍ່າງຕາມທາງອາກາດສົດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງລົບກວນທົ່ວໄປ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຂອງເຈົ້າຈັດແຈງໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ. ເຈົ້າຂອງປົກກະຕິຈະບໍ່ປະຕິເສດທ່ານນີ້.

ແນວໃດກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້?

ມັນມັກຈະເຫັນພາບໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຖືພາຖືກຊັກຊວນໃຫ້ "ກິນ" ເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍ. ທຸກໆຄົນໃນກຸ່ມຮ້ອງທຸກແມ່ນຫມັ້ນໃຈວ່າຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ວິທີການຮູ້. ຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າໃນ fetus ແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງແມ່ໂດຍສະເພາະ, ຫຼືແທນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ທຸກອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຕິກິລິຍາຂອງຕົນເອງກັບເຫຼົ້າ. ຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າ. ນີ້ອາດຈະຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, genotype ຂອງ fetus, ນິໄສທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້, ລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການ, ໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາ. ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນລູກໃນອະນາຄົດເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນຈະໃຫ້ເຖິງ champagne ແສງສະຫວ່າງເຖິງແມ່ນວ່າ. ທ່ານສາມາດ quench thirst ຂອງທ່ານກັບ mors ງ່າຍດາຍຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີການ gases.

ຖ້າທ່ານຮູ້ລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບພິທີສະຫນຸກສະຫນານ, ຈົ່ງເອົາເຫລົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ. ນີ້ຈະບໍ່ຊຸກຍູ້ຄວາມສົງໄສໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສົງໄສໂດຍສະເພາະ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ "ສະບາຍໃຈ".

ຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າພາບຂອງງານລ້ຽງບຸນ.

ຕາຕະລາງວັນພັກທີ່ດີທີ່ສຸດ (ສໍາລັບທ່ານ) ຈະເປັນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈັດຕັ້ງຕົວເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທຸກຕອນແລງ, ນັບ, ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດຫຼືບໍ່. ເຮັດລາຍລາຍະການຖ້ວຍລ່ວງຫນ້າ ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ສັບສົນຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະຊື້. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະນໍາພາໃນຂະບວນການ. ຢ່າລືມວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຄວນແນະນໍາ. ແລ່ນປະມານຮ້ານຄ້າໄວ້ວາງໃຈຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລ້າງພື້ນແລະອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກ, ຕັດຊີ້ນ, ການກະກຽມແລະຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງ. ໃນງານບຸນ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບ.

ໃນເວລາຖືພາ, ອາລົມແລະອາລົມມັກປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ອາຫານທີ່ມີເກືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເກືອເລັກນ້ອຍ. ລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍອາດເບິ່ງຄືວ່າແປກແລະຂ້ອນຂ້າງຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ມີການຂາດແຄນຂອງສານບາງຢ່າງທີ່ຖືກດູດຊຶມໂດຍແມ່ທ້ອງ. ພິຈາລະນານີ້, ທ່ານສາມາດກະລຸນາຕົວທ່ານເອງກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ລົດຊາດແລະຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານມັກໃນປັດຈຸບັນ.

ມີປະໂຫຍດ - ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ. ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກສູງສຸດຂອງອາຫານເຜັດແລະໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບຕັບຂອງທ່ານ. ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄຂມັນ, ຫຼີກເວັ້ນການດອງແລະຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ, ເຊິ່ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທຸກໆ feast feast.

ເອົາມັນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເວີ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມນົມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, "ນົມ" ທີ່ມີອາຫານສະຫມຸນໄພ. ສໍາລັບທ່ານ, ການເລືອກປະເພດຊີ້ນແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຈາກຊີ້ນທີ່ອົບແລະຕົ້ມ. ຕາຕະລາງຈາກນີ້ຈະບໍ່ຍາກ. ຈິນຕະນາການ: ເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ຕຸ໋ນເຕົ້ານົມ, ເຕົ້ານົມ, ຊີ້ນງົວແລະລູກອ່ອນ. ມັນສຽງ delicious. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຕົ້ນກ່ວາ sausages ປົກກະຕິແລະ ham, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ໄດ້.

ອາຫານຮ້ອນ: ປາແລະຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການອົບອົບໃນຟູ, ມີອາຫານຂ້າງຂອງຜັກແລະສີຂຽວ. ໃນເວລາທີ່ການປຸງອາຫານ veal ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດຂູດ foil ກັບຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ. ແລະຊີ້ນຂອງມັນເອງລະດູທີ່ມີນ້ໍາ soy. ມີກິ່ນຫອມທີ່ສວຍງາມຈະທໍາລາຍບຸກຄົນທົ່ວໄປໃນສະຖານທີ່! ສໍາລັບທ່ານແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປແມ່ນ ມີຜົນປະໂຫຍດ ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ປາທີ່ໄຂມັນ . ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສູງສຸດທັງຫມົດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ປາຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ແລະເພື່ອເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ໃຫ້ພວກເຂົາກິນນ້ໍາຈືດແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ສີຈະສວຍງາມ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດແມ່ນສິ່ງມະຫັດ.

Dessert: ຖ້າຫາກວ່າຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນ dessert, ແຕ່ງກິນຫມາກໂປມ baked ໄດ້. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາສາມາດຂັດກັບຫມາກໂມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ເນີຍແຂງ. ບໍ່ inferior ກັບປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມແລະຕົ້ມໃນຢານ້ໍາທີ່ມີເປືອກໄຄ, stuffed ກັບເນີຍແຂງ cottage. ພຽງແຕ່ບໍ່ເອົາຫາງ pear, ຫຼາຍ prettier. ເພື່ອປະທັບໃຈບຸກຄົນທົ່ວໄປສາມາດມີຫມາກໂປ່ງ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກ jelly fantasies. ໃນຖານະເປັນໄມ້ປະດັບ, ຊັອກໂກແລດປົກກະຕິສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍສານລະເຫີຍ. ເພີ່ມ apricots ແຫ້ງແລະ prunes.

ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາແຊງແຊນວິດຂອງເດັກຫຼືຢານ້ໍາຈືດ. Carbon dioxide ເພີ່ມປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫອມຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫວານແມ່ນດີເລີດ. ສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຫລົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າສາມາດແນະນໍາໃຫ້. ນີ້ແມ່ນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ grape ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ເຫຼົ້າໃນພວກມັນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍວິທີທີ່ເຄືອງທີ່ສຸດໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການຜະລິດ.

ການປັບຂະຫນາດນ້ອຍ: ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການຕໍ່ຕ້ານກັບອາຫານຂອງທ່ານແລະໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ - ເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານເອງ. ແລ່ນດ້ວຍອາຫານຈາກເຮືອນຄົວກັບຕາຕະລາງແລະກັບຄືນ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະກິນອາຫານສັນຕິຢູ່ທີ່ໂຕະ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄພຄຸກຄາມຫຼາຍເກີນໄປ.

"ຫຼາຍທ່ານກິນ, ທ່ານຈະນອນໄດ້ໄວກວ່ານີ້." ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເວລາຫນ້ອຍຈະຍັງຄົງສໍາລັບການສະຫຼອງ.

- ອາຫານເກີນຄວນນໍາໄປສູ່ການນ້ໍາຫນັກເກີນ.

- ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າຮັບປະກັນວ່າແມ່ຄວນກິນອາຫານສອງເທື່ອ. ໂພດຫ້າສິບປີກ່ອນນີ້ແມ່ນຕົວຈິງ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ໂດຍມີອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນສັງເຄາະ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ເຫດຜົນແມ່ນການ overweight ຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.

- ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ປະຕິກິລິຢາແພ້ໃນທ່ານແລະໃນອະນາຄົດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ.

ຖ້າຫາກວ່າໃນລະຫວ່າງວັນພັກຜ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ຢ້ານກົວ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາສູ່ຊີວິດຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ.