ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ແຕ່ບາງຄົນເຈັບປົກກະຕິນອນຢູ່ໃນລໍຖ້າແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດ.
ແນ່ນອນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຫມາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ມື້ນີ້ມັນເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆ. ບາງຄົນທຸກທໍລະມານທັງຫມົດຂອງການຖືພາ, ຄົນອື່ນ - ເຄິ່ງທໍາອິດຫຼືທີສອງ. ມີບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມກັງວົນເກືອບທຸກແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ຕົວຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງວ່າບາງໂລກພະຍາດແມ່ນເປັນປະກະຕິແລະພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ລອດເປັນ "ໄພພິບັດທໍາມະຊາດ" - ເປັນພິດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ.
ອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນຫຍັງແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄື່ນໄສ້ແລະຄວາມອ່ອນເພຍໃນໄຕມາດທໍາອິດ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍສໍາລັບອາທິດ 3 ເທື່ອ, ແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຈີງແມ່ນສິ້ນເປື່ອຍດັ່ງນັ້ນ - ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ໃນອະນາຄົດ, ຄືກັນກັບຄົນອື່ນ, ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ຕ້ອງລໍຖ້າ, ປອບໂຍນຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່າ "ມັນຈະຜ່ານ", ແລະມີສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຫາຫມໍ, ດໍາເນີນການ.
ພະຍາດຫຼືອາການ?
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. O Henry ບອກວ່າສະພາບນີ້ດີຢູ່ໃນແມ່ຍິງ. "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍມີຄວາມອັບອາຍ:
"ເອົາມາໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ peach, ເປັນທີ່ຮັກແພງ!" ແລະພຣະອົງໄດ້ນໍາເອົາ:
"ຂ້ອຍຂໍສີສົ້ມ!"
ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນຜິດພາດ - ທັນທີໃນນ້ໍາ? ໂອ້ຍ, ເຫຼົ່ານີ້ຮໍໂມນການຖືພາ! ພວກເຂົາເຈົ້າຊ້າລົງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຫມູໃນອະນາຄົດຈະລະມັດລະວັງ, whiny, ຊຶມເສົ້າ.
ເພື່ອຮັບມືກັບໂປຣໄຟລປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາ, ເວົ້າເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກັບທ່ານ, ຜົວ, ຍາດພີ່ນ້ອງແລະແຟນຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ, ຍ່າງ, ຟັງດົນຕີທີ່ດີ, ອ່ານປຶ້ມປຶ້ມແລະນັກສືບແບບກາຕູນ, ແລະອາດຈະແມ່ນປຶ້ມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອ່ານອອກມາເພື່ອເດັກ. ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃດໆແລະຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ.
ຂໍ້ແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
ຢ່າກິນນໍ້າຕານແລະໂກເລດ.
ຫ້າມໃຊ້ຢາຄາເຟອີນ.
ສັງເກດເບິ່ງອາຫານແລະການດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ.
ຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນອາກາດເປີດ. ອາລົມທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຈັດສົ່ງຜົນສໍາເລັດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ. ມັນກໍ່ແມ່ນ! ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ!" ຢ່າປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ, ຢ່າປ່ອຍຕົວທ່ານເອງໃຫ້ລ້າງ, ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນການຖືພາ.
ມີນ້ໍາຫຼາຍ.
ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາມົວເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທໍາອິດແລະສຸດທ້າຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດ (ການເຈັບ, ການຕັດ, ການເຜົາໄຫມ້).
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນແມ່ນການເພີ່ມປະລິມານຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະວຽກທີ່ດີຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມກົດດັນ uterine ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວ. ມັນຫຼຸດລົງໃນຮອບທີ 4 ຂອງການຖືພາ.
ຂໍ້ແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
ໃນເວລາທີ່ urinating, tilt ກັບໄປ, ນີ້ຈະຊ່ວຍປົດເກືອກອອກຢ່າງສົມບູນ. ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບນ້ໍາພາຍຫຼັງ 16 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຊ່ວງເວລາອື່ນຂອງມື້. ທ່ານຄວນດື່ມ "ສິດ" - ປະມານ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍແມ່ນສາເຫດຂອງການມີນ້ໍາຈືດທີ່ຫາຍາກເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
Constipation
ມີອາການຂອງລໍາໄສ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, 50-60% ຂອງແມ່ຍິງປະເຊີນກັບ. Constipation ເຮັດໃຫ້ຜິດປົກກະຕິໃນການ biocenosis ຂອງໂຣກມະເຮັງ - ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວປະຢັດສໍາລັບການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້. ສິ່ງທີ່ - ໃນເວລາ - ປະກອບສ່ວນກັບການຂັດຂວາງຂອງການ biocenosis ຊ່ອງຄອດ, ໃນເວລາທີ່ microflora ປົກກະຕິຂອງຕົນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ lactobacillus, ການຜະລິດຕ່ອມນົມ mammary.