ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ເຮົາສາມາດມີຄວາມສວຍງາມແລະດຶງດູດໃຈໃນຊີວິດດັ່ງກ່າວແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຫນຸ່ມ? ຄວາມສໍາເລັດໃນເລື່ອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ຂື້ນໂດຍກົງກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.
ພິຈາລະນາດ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບັນຫາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການດໍາເນີນງານຂອງລະບົບຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ - ຫົວໃຈ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບປະສາດ. ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ, ເປັນອົງການຕົ້ນຕໍຂອງລະບົບນີ້, ແມ່ນຂຶ້ນກັບໂປຣໄຟລ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະຜິວຫນັງຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງ. ການຂາດທັກສະທີ່ບໍ່ດີແລະລະດັບສູງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ລວມມີການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາສຸຂະພາບແລະໄວຫນຸ່ມ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂື້ນ, ທ້ອງຜູກແລະການອັກເສບຕ່າງໆແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາລົມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມອຶດອັດຢ່າງໄວວາແລະລັກສະນະຂອງຜິວສີຂີ້ເຖົ່າ.
ຫົວໃຈແມ່ນເຄື່ອງຈັກຂອງຮ່າງກາຍ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ແລະດູແລພິເສດ. ການສູບຢາການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ, ປະກອບສ່ວນໃນການເກີດການປະກົດຕົວ, ການຂະຫຍາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ຫົວໃຈຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຢູ່ໃນລັດທີ່ມັນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໂດຍທໍາມະຊາດຂອງແມ່.
ເພື່ອຮັກສາໄວຫນຸ່ມ, ຮັກສາຮູບຮ່າງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງ:
- ເພື່ອນໍາໄປສູ່ວິທີທາງຊີວິດແບບເຄື່ອນທີ່, ລະບົບປະຕິບັດງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ການສະແດງ simulators, ແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນໆ.
- ກວດເບິ່ງຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບການທີ່ທ່ານໄດ້ກິນອາຈົມເປັນປົກກະຕິ, ປະຕິບັດ rubbing. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ການອະນາໄມຂອງແມ່ຍິງຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ຄວາມບໍລິສຸດທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຜິວຫນັງ. ສໍາລັບການລ້າງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາທີ່ສະອາດປານກາງແລະສະບູສີຄີມສໍາລັບພື້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ.
- ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍທ່ີປົກກະຕິ, ຊຶ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດປ່ອງຢ້ຽມຫຼືອອກໄປໃນລະບຽງແລະຫາຍໃຈຊ້າໆອອກອາກາດຜ່ານດັງແລະຜ່ານປາກຂອງທ່ານເພື່ອປົດປ່ອຍ. ຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສາມເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ເຮົາຫາຍໃຈ 10-15 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ອອກກໍາລັງກາຍສຸດທ້າຍສໍາລັບ 5 ນາທີ, ເຊິ່ງໃນເບື້ອງຫນ້າເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຫນ້າເບື່ອໃຈກັບທ່ານ. ແຕ່ໃນທີ່ສຸດທ່ານໄດ້ໃຊ້ມັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໄດ້ງ່າຍ.
- ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ນ້ໍາ, ຫຼາຍກວ່າປະລິມານຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນນ້ໍາ 70%, ສູນເສຍປະມານ 10 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງທໍາມະຊາດອອກໄປໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າອອກແລະເຫື່ອອອກ. ໃນຮ່າງກາຍ, ເພື່ອຟື້ນຟູຈໍານວນເງິນທີ່ກໍານົດໄວ້, ໃຫ້ແນະນໍາຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຂອງນໍ້າ, ລວມທັງນ້ໍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີການຂາດນ້ໍາ, ການຂາດສານອາຫານໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຢາປົວພະຍາດຂອງຂະບວນການ "grandmother". ຖ້າທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເກັບຢາສະຫມຸນໄພດັ່ງກ່າວ: nettle, ໃບຂອງ dandelion, plantain, sorrel ແລະ yarrow, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດອິດສະຫຼະການກະກຽມ "elixir" ຂອງຊາວຫນຸ່ມຂອງຊາວຫນຸ່ມ.
ເກັບໃບໃບສົດຂອງພືດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະງາມມື້ຄືນເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາພຽງແຕ່ກວມເອົາພວກມັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃບຕ້ອງໄດ້ຮັບການອອກໂດຍໃຊ້ຜ້າແລະເພີ່ມນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບ, ນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈໍານວນຫນ້ອຍໆໃນລະຫວ່າງມື້. ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພສົດເທົ່ານັ້ນ, ຢ່າເກັບໄວ້ໃນປະລິມານຫລາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເກັບກໍາສະຫມຸນໄພ, ທ່ານສາມາດກຽມນໍ້າເຜີ້ງອົບອຸ່ນ, ນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາມັນເວີ, ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.
ທັງສອງຄໍາສັ່ງເຫຼົ່ານີ້ purify ເລືອດ, ໃຫ້ໃບຫນ້າສົດແລະປະກອບສ່ວນໃນການລົບລ້າງ toxins ແລະ toxins ທີ່ມົນລະພິດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຜົນກະທົບຕໍ່ກັບລະບົບຂອງຕົນ.
ຜົນກະທົບທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃຫມ່ຈະເປັນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານສົດ.
ໃນໄລຍະເວລາຂາດສານອາຫານ, ໃນຕົ້ນເດືອນຕົ້ນ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍານົມແລະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງເຫຼົ້າ, ນໍ້າຕານ, ກາເຟແລະໄຂມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານົມໃນແຕ່ລະອາທິດ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ຕົ້ມ, ສອງຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເພີ່ມຂຶ້ນ. ້ໍານົມກັບຜັກທຽມ infused ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມໃນຢ່າງເຕັມທີ່.
ທັງຫມົດຂອງຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, prolong ຊີວິດແລະຮັກສາໄວຫນຸ່ມ - ມີສຸຂະພາບ, ສວຍງາມແລະຫນຸ່ມ!