ໃນໄລຍະເວລາ, ປະຊາຊົນພົບເຫັນວ່າອາຫານຈໍານວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍສານແລະວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼາຍໆວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໂພຊະນາການທີ່ມີຜະລິດຕະພັນພືດບາງຊະນິດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະເຊີນກັບບັນຫານີ້. ໃນປັດຈຸບັນອາຫານນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາຫານຮັກ".
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ອາຫານຕ່າງໆຈາກໄຂ່ໄກ່ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ (ແລະໄຂ່ໄກ່ທີ່ສຸດ) ເຊັ່ນ: ລໍາຂອງ rhinoceros. ນັກວິທະຍາສາດໃນເວລາຂອງພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສາມາດ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຊຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນ. ສານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜັກແລະຫມາກໄມ້. ໃນບັນດາຫມາກໄມ້ສາມາດຖືກກໍານົດຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກກ້ຽງແລະນາວ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະກອບມີຜັກແລະຫມາກມ່ວງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນສະຖານະຂອງ gland sex ແລະລະບົບ endocrine ຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບປະຊາຊົນໃນສະໄຫມໂບລານ. ປະລິມານຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນພົບໃນພືດຜັກ. ດັ່ງນັ້ນລະຫວ່າງຜັກທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຜັກບົ່ວທຸກປະເພດ.
ວັດທະນະທໍາຜັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ impotence ແມ່ນ carrots. ມັນແມ່ນແຄລອດທີ່ມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ A ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນຕົ້ນຕໍທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເພດຊາຍ.
ວິຕາມິນ C ແມ່ນລະບຽບການປົກປັກຮັກສາ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ສໍາລັບການຂາດວິຕາມິນນີ້, ທ່ານສາມາດກິນຜັກທຽມ. ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດເຊັ່ນ: ນາວແລະ kiwi ຍັງມີຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນ C. ຍັງບໍ່ລືມທີ່ຈະກິນ currants, peppers, ກະລໍ່າປີໃນຮູບແບບໃດແລະເພີ່ມຂຶ້ນ hips.
ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຖືກຜະລິດໂດຍຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດທີ່ມີເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ປະກອບມີຊີ້ນແລະ້ໍານົມ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນສັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການລັກສະນະຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຜະລິດຜົນກະທົບທາງລົບ - ການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆຄົນ, ເນື່ອງຈາກຫຼັກການດ້ານສິນທໍາແລະສິນທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດ. ທຸກໆສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນກໍ່ສ້າງອາຫານຈາກຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີການຄຸ້ມຄອງດ້ວຍຜັກແລະຫມາກໄມ້ເພື່ອເພີ່ມແຮງດັນ. Vegetarians ຊອກຫາແທນນີ້ໃນ parsley, ຜັກກາດ, beetroot, celery, radish, carrots, ສະຫຼັດແລະ pepper ສີແດງ.
ການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜັກບົ່ວສໍາລັບ hanging potency ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນໂລມໂບລານ. Romans ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຄົ້ນພົບຊັບສົມບັດມະຫັດສະຈັນຂອງຜັກບົ່ວເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຜັກບົ່ວດ້ວຍໄຂ່ໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປະຕິບັດນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫລາຍໆຄັ້ງ.
ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ເຂດອົບອຸ່ນ Siberia ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນແອຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ຄົ້ນພົບສູດອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງຕົນ. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນຜັກທຽມ. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 1 ກິໂລຂອງຜັກທຽມ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ຜັກທຽມຄວນໃຊ້ສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢາກໍ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນການສະຫນອງໂດຍປະເພດຕ່າງໆຂອງສີຂຽວ (caraway, parsley). ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຕົ້ມຂອງເມັດພືດຜັກ.
ແນ່ນອນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຈາກ "ອາຫານທີ່ຮັກ" ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜັກແລະຫມາກໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີອາຫານຊີ້ນ, ນົມ. ບາງຄົນຍັງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ໂກເລດ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນລືມວ່າອາຫານແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ, ອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາຫມາກກ້ຽງໃຫຍ່ໆ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເພີ່ມກໍາລັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລວບລວມອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ "ການລ່ວງລະເມີດ" ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍບາງຄົນ, ຄວາມຄິດເຫັນແມ່ນວ່າການໃຊ້ເຫຼົ້າປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດ. ມັນເປັນເລື່ອງໄຮ້ສາລະ. ການວິໄຈທາງວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເບຍຍັງເພີ່ມຈໍານວນຮໍໂມນເພດຍິງໃນຮ່າງກາຍຜູ້ຊາຍເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງອະໄວຍະວະອື່ນໆ (ກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈ, ຕັບ).
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ "ນັ່ງ" ກ່ຽວກັບອາຫານ, ສະເຫມີປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.