ພວກເຮົາກໍາຈັດຄວາມຄຽດກ່ຽວກັບຄໍ: ຄີມ, ຫນ້າກາກແລະອອກກໍາລັງກາຍ

ໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກໆແມ່ຍິງຕ້ອງການຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມແລະງາມອີກຕໍ່ໄປ. ການໃຊ້ຈ່າຍເວລາແລະເງິນໃນການດູແລທາງຫນ້າ, ພວກເຮົາມັກຈະລືມກ່ຽວກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ betrays ອາຍຸສູງສຸດ treacherous ຄັ້ງທໍາອິດ - ກ່ຽວກັບເສັ້ນຄໍແລະ decolletage. ຫຼັງຈາກ 30 ຫຼື 25 ປີ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ, ໃຊ້ສີຄີມແລະຫນ້າກາກດຶງ. ແຕ່ຖ້າ wrinkles ເທິງຄໍມີແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນນີ້, ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ.

ສາເຫດຂອງ wrinkles ຢູ່ໃນຄໍ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ປະມານຄໍແມ່ນອາຍຸ. ພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຮ່າງກາຍຜະລິດ collagen ແລະ elastin ຫນ້ອຍ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນຫນ້ອຍ elastic, ເລີ່ມຕົ້ນ sag. ປັດໄຈເພີ່ມເຕີມອາດຈະມີລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາ: ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງແມ່ຫຼືແມ່ຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸສູງສຸດ - ຫຼາຍທີ່ສຸດອາດເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ.

ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານ. ການເຫນັງຕີງໃນນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຄວາມຮັກຂອງອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນຫຼາຍຂີ້ອາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈ. ພະຍາຍາມຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງດຽວແລະຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກ, ຈົ່ງເຮັດມັນຄ່ອຍໆແລະຢ່າລືມເບິ່ງຜິວຫນັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນດີ.

ວິທີການຂອງຊີວິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະຜິວຫນັງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ການຂາດການນອນແລະການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍໃນອາກາດເປີດ, ຄວາມກົດດັນທີ່ຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວກ່ອນໄວ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບ mattress ແລະ pillow ທີ່ທ່ານນອນໄດ້: ພວກເຂົາ provoke ການປວດຂອງຜິວຫນັງແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເພີ່ມຂຶ້ນ?

ນ້ໍາສະອາດ, ຍ່າງທາງນອກ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນສັນຍາທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງມີຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມ.

ການດູແລແມ່ນດີ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການປອກເປື້ອນຮຸນແຮງແລະການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກສີຂາວເລື້ອຍໆ, ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ສໍາລັບການກັ່ນຕອງແດດໃນສີຄີມເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຍັບໃນຄໍ.

ພວກເຮົາກໍາຈັດຄວາມຄຽດກ່ຽວກັບຄໍຢູ່ເຮືອນ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຫນີໄປຮ້ານອາຫານທີ່ສວຍງາມ, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ເຮືອນ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ wrinkles ສຸດຄໍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສີຄີມໄດ້

ວິທີທີ່ງ່າຍແລະລາຄາແພງທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວຮອຍຍິ້ມແມ່ນຄີມ. ມັນຄວນຈະມີຄຸນນະພາບສູງ, ໂພຊະນາການ, ມີ collagen ແລະ elastin ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍ turgor. ການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງໂດຍນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.

• ໄຂ່ສີຂາວ, ຖ້າໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທຸກໆມື້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມີຜົນກະທົບຍົກລະດັບທີ່ປະເສີດ.
• ນ້ໍານາວ whitens ຜິວຫນັງແລະເອົາ wrinkles ດີ.
• ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄີມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອເກືອ. ລ້າງ 2-3 ບ່ວງນ້ໍາເກືອທໍາມະຊາດ (ທ່ານສາມາດກິນເກືອຂອງທະເລຕາຍໄດ້) ໃນ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຕົ້ມນ້ໍາຕານແລະນໍາໃຊ້ຜ້າຍັດໃສ່ຄໍ.
• ສົ້ມແອບເປີ້ນຖືກພິຈາລະນາປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການປົກປັກຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງ. ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຝ້າຍຝ້າຍແລະເຊັດຜິວຫນັງຄໍ, ໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຫນຽວຢູ່ຄໍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ້າກາກເຄື່ອງສໍາອາງ

ຫນ້າກາກຄວນເຮັດເປັນປະຈໍາ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະນ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຍັບຍັ້ງຜິວຫນັງ, ຮອຍຍັບຂື້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໃຫມ່.

ທາດໂປຼຕີນແລະອາຍແກັສ

ປົນ 100 ກໍາ ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ອວບແລະໄຂ່, ຕື່ມນ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາສົ້ມແລະນ້ໍານາວເປັນສ່ວນປະກອບທາດອາຫານ. ຄວາມສອດຄ່ອງຄວນຈະຄ້າຍກັບຄີມສົ້ມ. ສະຫມັກເທິງຜິວຫນັງຂອງຄໍແລະຖືເວລາ 15-20 ນາທີ.

້ໍາເຜີ້ງແລະຫມາກໂປມ

ຂຸດຂີ້ຜຶ້ງຫມາກໂປມຂຽວແລະປົນກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບ, ຫນ້າກາກສາມາດຈັດຂຶ້ນໃນເວລາຫຼາຍນາທີໃນຕູ້ເຢັນແລະນໍາໄປໃສ່ຄໍໃນເວລາ 20 ນາທີ.

ນ້ໍາແຮ່

ເກືອແຮ່ທາດປະສົມປະສານກັບທາດໂປຼຕີນມີຜົນກະທົບທີ່ຍົກລະດັບເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະປັບປຸງເສັ້ນໂຄ້ງ. ປົນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຢາສະຫມຸນໄພປົກກະຕິ, ຕື່ມນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ດີ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ມັນໃນຮ້ານຂາຍຢາ) ແລະຂາວຂາວ. ເຮັດໃຫ້ທຸກສ່ວນຜະລິດຕະພັນແກ່ຄີມ. ສະຫມັກເອົາການປະສົມໃສ່ຄໍແລະຖືເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ຫນ້າກາກທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໄດ້ແນ່ນອນທຸກໆມື້ສໍາລັບ 2-3 ອາທິດ.

ຫນ້າກາກວິຕາມິນ

ຫມາກກ້ວຍເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະນ້ໍາມັນເປັນສານອາຫານ. ປົນຫນຽວຫມາກກ້ວຍດ້ວຍບ່ວງນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີສີບົວ. ສະຫມັກເອົາຊັ້ນຫນາໃສ່ຫນ້າແລະຄໍ, ຖືເວລາ 20 ນາທີ. ຄີມຫລັງຈາກບໍ່ສາມາດໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຮອຍຄ້າງເທິງຄໍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດ

ເພື່ອລົບຫນຽວຢູ່ຄໍ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ນວດປະກະຕິ. ເຮັດມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນນວດທີ່ທ່ານປົນຕົວເອງ. ເປັນພື້ນຖານ, ໃຊ້ flaxseed, peach ຫຼືນ້ໍາມັນມະຫາມ, ຕື່ມມັນສອງສາມຢອດຂອງ ethereal, ທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານໂດຍປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ສໍາລັບແຫ້ງແລ້ງ, ນ້ໍາແກ່ນ apricot ແມ່ນທີ່ດີເລີດ; ສໍາລັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນ - jojoba ຫຼືຊາ; ສໍາລັບບາງແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ - ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫວານ.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

1. ດຶງອອກຈາກຜິວຫນັງເຮັດຂຶ້ນແລະເຊັດດ້ວຍໂຕນທີ່ເຫມາະສົມ.
2. ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນນ້ອຍໆໃສ່ມືຂອງທ່ານ.
3. ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫລາດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງມື, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ clavicles ກັບຈາງໄດ້. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ພິເສດໃສ່ຈາງ.
4. ຄ່ອຍໆໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຢ່າ overtighten ມັນ.
5. ການເຄື່ອນໄຫວເບົາແສງການນວດນວດ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍອອກໄປຂ້າງຫນ້າຂອງຄໍ.
6. ຂັ້ນຕອນຂອງແຕ່ລະຂັ້ນແມ່ນໄດ້ຖືກສໍາເລັດໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະແດງອອກຈາກດ້ານລຸ່ມ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຮອຍຄ້າງເທິງຄໍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ gymnastics ໄດ້

ການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຈະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຄໍແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.

ອອກກໍາລັງກາຍ

1. gymnastics ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ - ຫົວຫນ້າ turns ກັບສິດແລະໄປທາງຊ້າຍ, ພືດຫມູນວຽນໃນວົງ. ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດຢ່າງສະບາຍ, ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມແຕ່ລະຄົນ.
2. ຍັບຍັ້ງຫົວຂອງທ່ານແລະເປີດປາກຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຮູ້ສຶກແນວໃດຫນ້າດ້ານຫນ້າຂອງຄໍເຮັດວຽກ.
3. ດຶງສົບຂອງທ່ານໄປຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງສັ່ງອອກທຽນ. ດຶງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະແຕ້ມຮູບໃນອາກາດ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ໃຫ້ກໍາຈັດຮອຍຄ້າງໆຮອບຄໍຢູ່ເຮືອນ. ຈະງາມສະເຫມີ!

ນອກຈາກນັ້ນທ່ານຈະສົນໃຈອ່ານອຸປະກອນການ Minus 10 ປີ: Fitness for the face ຈາກຜູ້ຝຶກສອນທີ່ນິຍົມ.