ວິທີການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຖືພາ?

ຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍຝັນກ່ຽວກັບເດັກແລະພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມການວາງແຜນສໍາລັບການຖືພາ? ໃນກໍລະນີນີ້, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.

ກຽມພ້ອມສໍາລັບວຽກເຮັດງານທໍາ

ການເກີດລູກແມ່ນບາງເທື່ອກໍເປັນເຫດການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຄອບຄົວ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງນີ້ມັກຈະຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງນາງຢ່າງບໍ່ຄາດຝັນ, ນັ້ນກໍ່ຄືເມື່ອມັນຊັກຊ້າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການວາງແຜນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຖ້າທ່ານດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີແລະພະຍາຍາມນັບລາຍລະອຽດທັງຫມົດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງຄັນແລະມີລູກທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນການວາງແຜນຂອງແນວຄວາມຄິດບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ, ແຕ່ວ່າທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາແລະຄໍາຖາມ.

ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າ, ການຜະສົມໄຂ່ແລະເຊື້ອອະສຸຈິ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມງ່າຍດາຍຂອງຂະບວນການນີ້, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການເກີດລູກເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຮັບຜິດຊອບທີ່ປ່ຽນແປງຫຼັກສູດຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ແມ່ນຫຍັງຄືປັດໃຈລົບກວນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຖືພາ? ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າແມ່ຍິງເລື່ອນການເກີດລູກ, ໃຫ້ການສຶກສາທັງຫມົດຂອງຕົນ, ການກໍ່ສ້າງການເຮັດວຽກທີ່ດີແລະອາຍຸຂອງນາງແມ່ນ 30 ປີ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນປຶກສາແພດຫມໍ, ຜູ້ທີ່ຈະມອບຫມາຍການໃຫ້ການວິເຄາະ, ເຊິ່ງມັນຈະສາມາດກໍານົດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານສາມາດກໍານົດທຸກໆໂຣກເຮື້ອຮັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແກ່ການຖືພາ.

Marsh training courses

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຄິດກ່ຽວກັບການປົກປັກຮັກສາແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ລາວເກີດລູກ. ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫລືສອງອາທິດ, ແລະບາງຄັ້ງບາງເດືອນ. ແພດແນະນໍາວ່າການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ເນື່ອງກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດຂອງວັນນະຄະດີພິເສດແລະສໍາລັບການສຶກສາຂອງຕົນ. ແຕ່ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານໄປຫາຫລັກສູດທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ. ໃນຂະນະທີ່ການວາງແຜນການຖືພາ, ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຍັງມີສອງສ່ວນອີກ.

ການຢ້ຽມຢາມຫຼັກສູດສໍາລັບສອງສາມເດືອນກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະຮູ້ວິທີການປັບປຸງຮ່າງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ corset ກ້າມຊີ້ນ, ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມັນຕ້ອງການໃຊ້ໃນໄລຍະການກຽມພ້ອມ.

ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຮອງເອົາການຕັດສິນໃຈໃຫ້ເກີດລູກຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີເພື່ອດູແລສຸຂະພາບ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານລໍຖ້າແມ່ນການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການຖືພາແລະການອົດທົນຕໍ່ເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແຕ່ກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ແມ່ແລະລູກໃນອະນາຄົດ.

ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າຄວນເປັນຄູ່ຄ້າທັງສອງຝ່າຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູບຢາ, ເພາະວ່າຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ສູບຢາ, ແຕ່ມັກຢູ່ໃນບໍລິສັດສູບຢາ, ສູບບຸຫລີ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນາງ.

ບົດບາດສໍາຄັນໃນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາແມ່ນໄດ້ຮັບການສະແດງໂດຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ. ຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງສອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການໄປປ່າຫຼືຫາດຊາຍ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ: ຊີວິດທີ່ຫມົດກໍາລັງແມ່ນບໍ່ພ້ອມສໍາລັບແນວຄິດ.

ຊອກຫາທ່ານຫມໍ

ເພື່ອເລືອກແພດຫມໍທີ່ຈະນໍາພາການຖືພາ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ນ້ອຍກວ່າລູກຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ໃກ້ຊິດກັບພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດແລະທ່ານຫມໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ຄວນຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການບອກກ່ຽວກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງທ່ານ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ໂດຍມໍລະດົກ. ພຽງແຕ່ຮູ້ຄວາມລັບເລັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍສາມາດຄາດຄະເນການພັດທະນາສະຖານະການລ່ວງຫນ້າແລະປະຕິບັດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ໂດຍມໍລະດົກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄອບຄົວທີ່ມີກໍລະນີດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າ hemophilia, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການທັງຫມົດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ວາງແຜນການຮ່ວມເພດຂອງເດັກກ່ອນລ່ວງຫນ້າເພາະວ່າຮີໂມລິບແມ່ນຕິດຕໍ່ເສັ້ນ Penza, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນ parenoid ດັ່ງກ່າວເພື່ອພະຍາຍາມ conceive ຍິງໄດ້.

ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນແມ່ນການສຸຂະພາບແລະແມ່ຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະເກີດລູກຫລັງ 35 ປີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຄູ່ຜົວເມຍນອກເຫນືອໄປຈາກການກວດສອບທາງພັນທຸກໍາ.

ແມ່ນໂຣກຊໍາເຮື້ອເປັນອັນຕະລາຍ?

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຜົວເມຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເປັນພໍ່ແມ່ຄວນຈະກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່, ໃນເວລາທີ່ມັນຈະສາມາດກໍານົດທຸກໆໂຣກເຮື້ອຮັງ, ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ານການກວດທັງຫມົດຂອງເຊື້ອໂລກເອດສ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆຄົນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນການຄິດ, ແຕ່ການຖືພາທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສັບສົນ.

ຫຼັງຈາກທ່ານຫມໍກວດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງການວິເຄາະ, ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຕົວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນນີ້ແມ່ນການຮັບຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງວິທີການຟື້ນຟູ microflora, ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນ dysbacteriosis.

ໃນຂະບວນການວາງແຜນການຖືພາ, ມັນແມ່ນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການຄວາມຄຽດທັງຫມົດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະສຸຂະພາບຂອງນາງ.

ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍແລະກິນໄດ້ດີ

ການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຖືພາລວມມີຈຸດສໍາຄັນເຊັ່ນການແກ້ໄຂໂພຊະນາການ. ຖ້າກ່ອນຫນ້ານັ້ນທ່ານມັກຈະເບິ່ງຢູ່ທີ່ vfast-fuds, consumed ຫຼາຍກາເຟ, ອາຫານທ່ຽງໄດ້ຖືກຂັດຂືນໂດຍ sandwiches, ເຈາະຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນ. ແມ່ຍິງທີ່ວາງແຜນການຖືພາຄວນກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ຍັງ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແບ່ງປັນຈໍານວນເງິນອາຫານທັງຫມົດໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການນອນຫລັບທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຊິ່ງຄວນໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ນອນແມ່ນຈໍາເປັນໃນຫ້ອງທີ່ມີລະບາຍດີ. ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າກໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າຫາກວ່າກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍການຍ່າງສັ້ນໃນອາກາດສົດ.

ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງທັງຫມົດນີ້ກໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້ດີແລະອົດທົນຕໍ່ເດັກທີ່ລໍຄອຍດົນນານ.