ວິທີການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດຫລັງການຢ່າຮ້າງ

ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີປະສົບການວິກິດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກມັນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບວິທີກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ບໍ່ມີສະພາສາກົນແລະບໍ່ສາມາດເປັນໄດ້, ແຕ່ມີບາງຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ທ່ານຄວນຮູ້.

ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນການຮັບຮອງເອົາຊີວິດຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ການຮັບຮອງຢ່າງເຕັມທີ່ໃຊ້ເວລາສອງຫາສີ່ປີ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສ້າງຄອບຄົວຄືນໃຫມ່, ເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຊີວິດສ່ວນຕົວ. ປັນຍາທີ່ມີຊື່ສຽງ "ເລື່ຶອງອອກມາ" ເຮັດວຽກໃນກໍລະນີນີ້ຫາຍາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດທີ່ແນ່ນອນເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງໃດໆ. ການຍົກເວັ້ນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການແຕ່ງງານແບບທໍາມະດາ, ເຊິ່ງສິ້ນສຸດໃນສອງສາມອາທິດຫຼືເດືອນຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານ. ຖ້າທ່ານໄດ້ອາໄສຢູ່ໃນການແຕ່ງງານຫຼາຍປີ, ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າທ່ານຈະອອກຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເທື່ອ. ໄລຍະເວລານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງກັບນັກຈິດຕະສາດກ່ຽວກັບບັນຫາຫຼືການສຶກສາຕົນເອງໃນດ້ານຈິດໃຈຂອງຊີວິດຄອບຄົວ. ແລະເຖິງແມ່ນພວກເຮົາຈະເປັນຄົນຈິງໃຈ: ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເກີດຂື້ນຈາກວິກິດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢ່າຮ້າງ, ໂດຍສະເພາະ.

ນັກຈິດຕະສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແບ່ງຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການຮັບຮອງເອົາຊີວິດຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ແຕ່ພວກມັນທັງຫມົດເປັນຫນຶ່ງໃນ: ຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມທີ່ສຸດຂອງໄລຍະເວລາຍົກເວັ້ນການເກີດຂື້ນໃນ 2-8 ອາທິດທໍາອິດ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ປະຊາຊົນສາມາດຢຸດກິນອາຫານ, ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເບິ່ງຕົວເອງ. ມື້ທໍາອິດຫລັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າການສູນເສຍສຸຂະພາບ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະບາງຄັ້ງຄົນກໍ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ແລະນີ້ແມ່ນໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ຊາຍ.

ແນ່ນອນ, ນີ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມທີ່ສຸດຂອງຄວາມກົດດັນ post mortem ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຈະເປັນການ ridiculous ທີ່ຈະບໍ່ຮັບມືກັບບັນຫາແລະສ້າງດ້ວຍຕົນເອງຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ irreparable. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ປະຊາຊົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາໄດ້ຕັດແຂນຫຼືຂາ. ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງແລະອາລົມຮຸນແຮງ. ບຸກຄົນທີ່ສໍາລັບຫລາຍປີແມ່ນຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດ, ຫຼືອາດເປັນເພື່ອນ, suddenly ຫາຍໄປຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ. ແລະພາກສະຫນາມຂອງການນໍາໃຊ້ພະລັງງານແລະກິດຈະກໍາ, ຊຶ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະຕິບັດ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ໄດ້ກ້າວຫນ້າຢ່າງເທົ່າທຽມກັນຄືກັບຜູ້ທີ່ຖືກຢ່າຮ້າງດ້ວຍຕົນເອງແລະຜູ້ທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ອອກຈາກຄອບຄົວຕໍ່ກັບຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມີຫຼັກການທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທຸກໆຄົນທີ່ມີການຢ່າຮ້າງຫຼືຈະໄດ້ຮັບການຢ່າຮ້າງຄວນຮູ້. ຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດຫລັງການຢ່າຮ້າງ.

ທໍາອິດໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນໃນຊ່ວງເວລານີ້ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເຮັດຜິດພາດຮ້າຍແຮງແລະພວກເຂົາພະຍາຍາມຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອພົບກັບຄົນເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜິດພາດ, ເພາະວ່າມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດຈາກຊ່ອງຫວ່າງ. ບາງໄລຍະທາງຈິດໃຈຫຼືແມ້ແຕ່ພູມສັນຖານໃນໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການປິ່ນປົວຈິດໃຈແລະການປິ່ນປົວຈາກບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ອັນທີສອງ, ການສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນຊ່ວຍໃຫ້ມີການບາດເຈັບທາງຈິດ. ບາງຄັ້ງສໍາລັບບັນຫາຂອງຊີວິດຄອບຄົວ, ພວກເຮົາລືມກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະດູແລຕົວເອງ. ໂອກາດທີ່ຈະຈື່ຈໍາອາຊີບທີ່ມີອາຍຸແລະວຽກເຮັດງານທໍາ, ເພື່ອຟື້ນຟູສາຍພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າ, ເພື່ອຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່.

ສາມ, ພະຍາຍາມຕິດຕາມກວດກາຮ່າງກາຍແລະສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າດໍາເນີນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ຢ່ານອນຢູ່ໃນມື້ທີ່ນອນ. ເຂົ້າໄປໃນການກິລາ, ໄປທີ່ salon ຄວາມງາມ. ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດການບາດເຈັບຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.

ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ທີສີ່, ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຫລີກລ້ຽງອອກທັງຫມົດຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໂດຍຜ່ານການຮ້ອງໄຫ້, swearing, ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມເປົ່າຫວ່າງປະມານທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ເລີ່ມຕົ້ນປື້ມບັນທຶກຫຼືຊອກຫາເພື່ອນໃຫມ່ໃນບລັອກ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນໄວໆນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະອອກໄປ, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃນ, ພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກທີ່ທໍາລາຍມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານເວົ້າອອກຫຼາຍກວ່າ, ໄວກວ່າທ່ານຈະຟື້ນຕົວ.

ຫຼັງຈາກເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາຂັ້ນຕອນຂອງການຟື້ນຕົວຄືນ, ເມື່ອທ່ານເວົ້າຫນ້ອຍລົງກ່ຽວກັບການເປັນຜົວເມຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດ, ເຊິ່ງຈະປະຕິບັດຕາມໃນໄລຍະຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສອງປີ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈ. ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຂອບເຂດໃຫມ່, ທ່ານຈະມີໂອກາດໃຫມ່. ແລະຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າບໍ່ມີການຢ່າຮ້າງ, ຊີວິດຈະບໍ່ນໍາທ່ານໄປທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຢ່າຮ້າງບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດ. ແລະແມ້ກະທັ້ງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເປັນມິດ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຄອບຄົວຫຼັງຈາກ disintegration ແມ່ນເຫັນໄດ້ໂດຍຜົວຫລືເມຍກ່ອນຫນ້ານັ້ນບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການຢ່າຮ້າງເປັນວິກິດການ. ແລະວິກິດການໃດກໍ່ຕາມແມ່ນໄລຍະເວລາການປ່ຽນແປງ, ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ກ້າວຫນ້າຫຼືກ້າວຫນ້າ. ແລະພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.