ວິທີທີ່ຈະປັບຕົວຕົວເອງໄປສູ່ຊີວິດແບບບວກ
ຫຼີກລ້ຽງການລົບແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງບວກ
ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າໄປໃນການຊຶມເສົ້າຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ແລະໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ເຮົາມັກເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍເປັນຜູ້ລົ້ມລະລາຍແລ້ວ" ຫຼື "ດີ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງໂງ່? " ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຈັບຕົວທ່ານເອງແລະເມື່ອເວລາຕໍ່ໄປມັນກໍ່ຈະຍອມຮັບຄໍາປະໂຫຍກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຜິດພາດແລະພະຍາຍາມທົດແທນຄໍາເວົ້ານີ້ດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມເຫດສົມຜົນ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຕາມທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະເຮັດ."
ການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ
ມີສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍແລະການຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ໃນເວລາຕໍ່ໄປ, ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນໃນຕົວທ່ານເອງ, ທັນທີເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ - ໂດຍຜ່ານປາກຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາເຮັດການ exhalation ເລິກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຽງ whistling. ປິດປາກຂອງທ່ານ, ເວລາ 4 ວິນາທີ, ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຊ້າໆຜ່ານດັງຂອງທ່ານ, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາ 7 ວິນາທີແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກດ້ວຍສຽງສັ່ນສະເທືອນໃນເວລາ 7 ວິນາທີ. ອອກກໍາລັງກາຍຊ້ໍາ 3 ເທື່ອ.
ພວກເຮົາປະສົບຄວາມສໍາເລັດຢ່າງເຕັມທີ່
ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນໃນຄຸນນະພາບທີ່ແນ່ນອນຖືວ່າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາເລັດແລະແຂງແຮງ, ຕົວຢ່າງ, ເປັນພັນລະຍາທີ່ຮັກແພງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ. ແລະສໍາລັບແນ່ນອນ, ທ່ານຮັກບົດບາດນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັບເອົາແລະລັກສະນະອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນພືດຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ທັນທີຈະເຕີບໂຕເຕັມໄປແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍຕາມພວກມັນຈະສຸກເຕັມທີ່ແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສະດວກກວ່າໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານເອງ.
ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢືນຢູ່ແຖວຮ້ານ, ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານເຕີບໂຕໃນທຸກໆສອງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງໃຊ້ເວລານີ້, ເຊິ່ງທ່ານຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຈະເຫັນວ່າເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ, ສໍາລັບການສົນທະນາກັບຄົນໃກ້ຄຽງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ ຈະກາຍເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ປະຕິເສດຕົນເອງສໍາລັບວຽກງານທີ່ໄດ້ເຮັດ
ໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ສາມາດຊື່ນຊົມຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານໄດ້, ສະນັ້ນຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນລາງວັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກປະເສີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາງວັນດັ່ງກ່າວກໍ່ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິຜົນ. ໂດຍທາງ, ລາງວັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທຸກຮູບແບບທີ່ທ່ານຮັກ, ຈາກທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈ.
ຈືຂໍ້ມູນການ: ຄວາມທົນທານແມ່ນເປັນຄຸນງາມຄວາມດີ
ບາງຄັ້ງສາເຫດຂອງການປະຕິບັດທັງຫມົດແມ່ນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງມະນຸດ. ແລະ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ການຈື່ຈໍານີ້, ທ່ານຈະປິ່ນປົວຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມສະບາຍໃຈ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕໍ່ໄປພົບ "ຫຍາບຄາຍ", ພາຍໃນປະຕິບັດໃຫ້ນາງກັບ condescension. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະປະຫລາດໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມລັງເລໃຈຈະອ່ອນແອຢູ່ພາຍໃນ.
ຮັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ
ແມ່ຍິງທຸກຄົນມີຄຸນນະພາບທີ່ໂດດເດັ່ນຫນຶ່ງ - ຄວາມສາມາດທໍາມະຊາດທີ່ຈະຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ, ແລະນີ້ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນປະໂຫຍດແລະເຂົ້າໃຈ, ມີຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດໃນການວາງແຜນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາ. ທຸກໆມື້ຄິດວ່າເຮັດແນວໃດໃນການກະທໍາທີ່ແນ່ນອນ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກ, ໃນອະນາຄົດການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຄວາມສຸກແທ້ໆ.
Live ງ່າຍຂຶ້ນ
ບາງຄັ້ງຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປັບປຸງຊີວິດແລະວິທີການຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະພົບເຫັນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງແລ່ນຢູ່ສະເຫມີ, ແລ້ວຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດແລະປ່ຽນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ໂດຍກົງກັບສະຖານະການຕົວທ່ານເອງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການນໍາພາທ່ານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຕະຫຼອດອາທິດ, ທຸກໆຕອນແລງຫຼືຕອນກາງຄືນທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆ, ແລະທ່ານໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ໄປບ່ອນອື່ນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່".
ຈົ່ງຈື່ຈໍາຄໍາເວົ້າຂອງປັນຍາ
ປິດຕາຂອງທ່ານ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການຄົນທີ່ເຫັນໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານທີ່ສຸດ. ນໍາສະເຫນີ? ຕອນນີ້ຈິນຕະນາການວ່າລາວເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະວິທີທີ່ລາວປະຕິບັດ. ແລະໃນປັດຈຸບັນ, reproduce ຄໍາແນະນໍາຂອງຕົນເປັນປັນຍາຂອງທ່ານເອງ, ແລະໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, realizing ວ່າທ່ານໄດ້ນໍາພາສະຖານະການ, ແລະບໍ່ແມ່ນທ່ານ.
ສປປລໃນຊີວິດ
ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາປະສົບປະຈໍາວັນປະຈໍາວັນປະສົບການທຸກໆມື້, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນສູນເສຍຄວາມຫວັງ, ຍ້ອນວ່ານັກໂທດຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບຄຸກຄຸກບໍ່ໄດ້ສູນເສຍແລະເຊື່ອວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ຫນ້າຢ້ານຕ່າງໆ, ກະຕຸ້ນຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຫວັງສໍາລັບຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ໄດ້. ໂດຍການຂະຫຍາຍຄວາມຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງໃນການປະຕິບັດນີ້.
ຂອບໃຈການປະຕິບັດ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ເຊື່ອວ່າມັນ? ກວດເບິ່ງ, ສໍາລັບການນີ້, ກໍານົດປະຊາຊົນຫຼືແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນສໍາລັບ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືໃຫຍ່. ແລະເວົ້າວ່າ: "ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບ ... ", "ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຈະມີ ... " ຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ, ແລະແຕ້ມບົດສະຫຼຸບ.
ເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ
ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງໃນການສ້າງຮູບພາບທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານຄືການເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປ່ຽນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວທ່ານເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາໃຈໃສ່ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ເຫນືອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມີຢູ່ໃນຕົວທ່ານ, ພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ເອົາອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວ.