ຖ້າປີນີ້ແຜນການຂອງທ່ານບໍ່ປະກອບມີການເດີນທາງໄປທະເລ - ມັນບໍ່ສໍາຄັນ: ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນໃນປະເທດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຂໍ້ແນະນໍາບາງຢ່າງຊ່ວຍເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເດັກນ້ອຍແລະຮັບມືກັບໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ດູແລກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງ. ຖ້າຫາກວ່າ crumb ຍັງບໍ່ທັນຄຸ້ນເຄີຍກັບການຊາດ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນປະຕິບັດໄດ້ງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍ: ງໍ, turns ແລະ stretch marks. ສໍາລັບນັກກິລາຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການສ້າງແບບຮຽນເພີ່ມເຕີມໃນຮູບແບບເກມ. ເພື່ອດໍາເນີນການໃຫ້ພວກເຂົາດີຂຶ້ນໃນອາກາດສົດ, ຫຼັງຈາກທີ່ຕັດເດັກກ່ອນຜ້າຝ້າຍ - ອາບອາກາດຈະປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ ENT ແລະອາການແພ້. Nuance: ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ sunscreen ແລະການກິນອາຫານ - ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນເກືອບບໍ່ສາມາດຕ້ານກັບຄວາມຮ້ອນແລະການຂາດນ້ໍາ.
ກວດກາຢ່າງເຄັ່ງຄັດກົດລະບຽບຂອງການອະນາໄມ. ການກະກຽມຈໍານວນອາຫານທີ່ພຽງພໍສໍາລັບອາຫານຫນຶ່ງ: ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ - ເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງຜັກແລະຫມາກໄມ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ໍາຕົ້ມເມື່ອໃດກໍ່ຕາມ. ຢ່າປະຕິບັດຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ: ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ຂັ້ນຕອນການນ້ໍາແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງວັນພັກຮ້ອນ. ຖ້າມີຫນອງຢູ່ໃກ້ຄຽງ - ຈັດແຈງອາຫານຄ່ໍາຢູ່ແຄມນ້ໍາຕື້ນຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາຕື້ນ: ອຸນຫະພູມໃນແມ່ນ້ໍາຫລືທະເລສາບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກ. ໃນພື້ນທີ່ສັນຍາເຊົ່າ, ຈົ່ງຕິດຕັ້ງສະນຸກເກີທີ່ມີອັດຕາເງິນເຟີ້ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ, ເພີ່ມການຕັດຫຍ້າແບບສະຫມຸນໄພ - ອາບນ້ໍານີ້ຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເດັກ.