ເຖິງວ່າເກືອບເຄິ່ງປີແລ້ວ, ແມ່ຍິງອາຍຸຫ້າສິບປີຖືກຖືວ່າເປັນຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ມີຊີວິດເຕັມໄປຫມົດ, ແລະມີພຽງແຕ່ການເກສີຍນ, ການຈ້າງງານກັບລູກຫລານຂອງນາງແລະການແຕ່ງງານຂອງຄອບຄົວທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນໂທລະພາບດ້ວຍການຖັກແສ່ວຢູ່ໃນມືຂອງນາງ. ປະເພດຂອງການປະຕິວັດແມ່ນຮູບເງົາ cult "Moscow ບໍ່ເຊື່ອໃນນ້ໍາ", ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ນໍາພາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວສາມາດບັນລຸແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຈະບັນທຶກຕົນເອງ "ໃນໄລຍະເວລາ". ແລະປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງໃນ "ອາຍຸສີ່ສິບປີແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ" ຍັງເປັນຄໍາຂວັນຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເອົາຊະນະອາຍຸ Balzac. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ແມ່ຍິງສາມາດຮັກສາພະລັງງານ, ຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາຫລາຍປີແລະຊອກຫາອາຍຸສິບປີກ່ວາອາຍຸຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການດູແລຜິວຫນັງ
ເພື່ອໃຫ້ມີຜິວຫນັງລຽບ, ລຽບໃນໄວລຸ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງແຍງດູແລມັນໄວຫນຸ່ມໃນໄວໆນີ້. ມີສາມກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງແມ່ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດວ່າ:
- ການກັ່ນຕອງ;
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ;
- ການປົກປ້ອງ.
ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນການຍ່ອຍ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບຂະບວນການອາຍຸສະເຫມີ. ຫຼັງຈາກ 35 ປີ, ການເນັ້ນຫນັກຕົ້ນຕໍຄວນຈະມີການປອກເປືອກອ່ອນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງການຟື້ນຟູເຊນ. ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິນີ້, ການປະຕິບັດຂອງສີຄີມທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍທີ່ສຸດຈະບໍ່ມີປະສິດທິຜົນແລະຈະບໍ່ນໍາຜົນທີ່ຄາດຫວັງ.
ຫຼັງຈາກສີ່ສິບແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບ gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າ, ເຊິ່ງຈະຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຂອງ elasticity ໃບຫນ້າ, saturate ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ລຽບອອກ wrinkles facial, ດຶງຂຶ້ນ oval ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼາຍປີຫນຸ່ມແລະ fresher. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບໃບຫນ້າແມ່ນລະບົບ Carol Maggio, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີຕໍ່ວັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຖິ້ມສິບປີພິເສດ.
ໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ລ້າງໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະເຊັດເຊັດໄອສະກີມທີ່ມີນ້ໍາຕານຂີ້ເຜີ້ງດ້ວຍການເພີ່ມຂວດຂອງພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມຫຼັງນອນ, ເຊິ່ງເພີ່ມອາຍຸພິເສດຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການໃຄ່ບວມກໍ່ຍັງເກີດຂຶ້ນ, ເອົາຕາຂອງທ່ານໃສ່ຜ້າເຢັນຫຼືຕົ້ມຂອງກາເຟ, ຊິ້ນຂອງແຕງວັດຖຸດິບຫຼືມັນຕົ້ນ.
ຫຼັງຈາກຫ້າສິບທ່ານສາມາດ resort ກັບວິທີທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຂອງ rejuvenation. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ laser resurfacing, cryotherapy, mesotherapy, ການສັກຢາວິຕາມິນ, ນ້ໍາ lymph ການນວດ facial ແລະວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມອື່ນໆ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າບໍ່ມີການໄປຢ້ຽມຢາມເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງເຕັມເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງແລະນ້ໍາພຽງພໍຕໍ່ມື້ (ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 1 ກິໂລລິດ) ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົດ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຮົ່ມຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຫລາຍປີ!
ການປົກປ້ອງຈາກແດດ
ທຸກຂັ້ນຕອນການຜະລິດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານສາມາດປະຕິເສດໄດ້ໄລຍະຍາວໃນແສງຕາເວັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ກໍາແພງແດດ. ເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ອອກເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄີມຫນ້າ SEF-20 ໃນເວລາໃດໃນປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ຫນ້າໃບຫນ້າຂອງໄວລຸ້ນຈະອ່ອນກວ່າແລະສະດວກສະບາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືຂອງຕົວເອງຫລືໂຕນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າເບົາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສີ: ຊ້ໍາເກີນໄປແມ່ນອາຍຸແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງຜິວຫນັງ.
ຟ້າ
ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສວຍງາມສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຫນຸ່ມນ້ອຍ, ແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມປີທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ລະບຽບການຕ່າງໆຂອງການເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ສີ່ສິບມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມໂຕນສົດໃສສົດໃສຂອງເງົາແລະ lipstick, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບກໍລະນີທີ່ພິເສດ. ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້, ເຮັດດ້ວຍໂຕນທໍາມະຊາດ, ແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. Toning ຫມາຍຄວາມວ່າຄວນຈະເປັນໂຄງສ້າງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຝຸ່ນຫນາແຫນ້ນ, ມັນຄວນຈະໃຊ້ friable. ຫຼີກເວັ້ນການເງົາເງົາແລະຫນັງສີມ່ວງ. ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຕາຂອງທ່ານ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍ mascara ແລະ eyeliner.
Hairstyle
ມີອາຍຸສູງສຸດ, ຜົມກາຍເປັນຫຼາຍທີ່ຫາຍາກແລະອ່ອນເພຍ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະເປັນການດູແລຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກຜົມຍາວຫ້າສິບ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ຫາຍາກ, ເບິ່ງບໍ່ຊະ. ການທົດລອງທີ່ມີຄວາມຍາວ, ມີຜົມສັ້ນລົງເຖິງບ່າ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມີຄົນອັບເດດ: hairstyle. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສຽງປັ້ງ, ມັນຈະໃຫ້ຮູບພາບຂອງ coquetry ແລະ enthusiasm ໄວຫນຸ່ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ອນ wrinkles ແລະຢາດສີສຸດ forehead ໄດ້.
ມີຄວາມສໍາຄັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຄືສີຂອງຜົມ. ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ: ເພື່ອເບິ່ງສົດແລະອ່ອນ, ຄວນຈະບໍ່ມີຂໍ້ແນະນໍາທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຕັກນິກການສະທ້ອນທີ່ທັນສະໄຫມ, ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນປະລິມານຂອງຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍແລະ shine ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍສິບປີພິເສດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາຄືວ່າສີຜົມອ່ອນໆເມື່ອມີນ້ໍາຫນັກເບົາກວ່າໂຕນທໍາມະຊາດຂອງທ່ານ.
ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ສະພາບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບໄວຫນຸ່ມທີ່ຈະຊອກຫາທຸກອາຍຸແມ່ນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫລັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ກິນໃນຕອນກາງຄືນ, ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າແລະເຂົ້າຫນົມຫວານແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າປ່ຽນແປງນິໄສກ່ຽວກັບອາຫານແລະການກິນເຂົ້າໃນອາຫານ, ພຽງພໍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ (ໂດຍບໍ່ມີການປະສົມທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງໃນອາຫານຫນຶ່ງ) ແລະຈັດແຈງໃຫ້ຮ່າງກາຍສໍາລັບມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ.
ກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ, ສຸຂະພາບແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະທໍລະມານຕົວທ່ານເອງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຂົ້າຮຽນບົດຮຽນທີ່ລາຄາແພງກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ບາງຄັ້ງກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຈໍາເປັນເທົ່າທຽມກັນ, ມັນກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າໃນສວນສາທາລະນະ, ຍ່າງໄປບ່ອນຈອດລົດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຟ. ດີ, ເລືອກ yoga, ການສອດຄ່ອງຫຼືລອຍເປັນ leisure leisure, ທ່ານຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຍືດເຍື້ອໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ.
ຕູ້ເສື້ອຜ້າ
ເພື່ອຊອກຫາ "ຄວາມຫມາຍທອງ" ໃນການສ້າງຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກ້າວສູ່ໄລຍະເຄິ່ງສະຕະວັດແລະບໍ່ເບິ່ງ "Barbie ທີ່ມີອາຍຸ" ຫຼື "Old Woman Shapoklyak", ມັນຄວນຈະເປັນການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄລາສສິກທີ່ສະຫງ່າງາມ. silhouettes feminine ແລະຕັດທີ່ປັບໄດ້ດີຊ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງຕົວເລກແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງມັນ, ສີ pastel ແສງສະຫວ່າງຈະໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນກັບບຸກຄົນ, ແລະຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຫອມທີ່ຫລອມໂລຫະຈະປະກອບຮູບພາບ.