ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ວິທີການຫນຶ່ງວິທີການຫນຶ່ງສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລືມຄວາມບໍ່ດີໃນການປະຕິບັດ.
1. ວິທີສາມຂັ້ນຕອນ
Igor Matyunin ກວດເບິ່ງເຕັກນິກນີ້ເອງ. ເມື່ອລາວຕີພິມຫນັງສືທໍາອິດ, ລາວໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບເງິນກູ້ຢືມໃນທະນາຄານຫນຶ່ງ. ແຕ່ປື້ມໄດ້ຖືກຂາຍຍາກຫຼາຍໃນຕອນທໍາອິດ, ແລະມັນຍາກສໍາລັບ Igor ກັບຄືນເງິນ. ລາວມີຄວາມກັງວົນ, ເກືອບບໍ່ໄດ້ນອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີປະສົບການ, ລາວເກືອບຕົກເຈັບປ່ວຍ.
ແຕ່ທັນທີທີ່ລາວໄດ້ນໍາໃຊ້ວິທີນີ້ມາຫາຕົວເອງ, ລາວໄດ້ພົບວິທີທາງອອກຈາກບັນຫານີ້ແລະການນອນຫລັບຜ່ານໄປ.
ເຕັກນິກນີ້ໃນຄັ້ງທໍາອິດຄວນໃຊ້ໃນຄູ່. ຊອກຫາບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້, ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການນີ້ຮ່ວມກັນ. ເອົາບາງສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີອຸປະຕິເຫດ.
ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າອອກ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນຂອງຄວາມກົດດັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຈະຟັງທ່ານ, ບໍ່ຄວນສະຫງົບຫຼືປອບໃຈທ່ານ. ພຣະອົງຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບການນີ້ບໍ່ດີກັບທ່ານ. ລາວຄວນຖາມທ່ານຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ, ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຕອບວ່າ "ແມ່ນ" ຫຼື "ບໍ່", ແຕ່ທ່ານຈະສາມາດຕອບຄໍາຖາມໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ລາວຄວນຈະກະຕຸ້ນ, ວ່າທ່ານໄດ້ເວົ້າ.
ໃນຂັ້ນຕອນທີສອງ, ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານຄວນຖາມທ່ານວ່າ: "ສິ່ງທີ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ?". ຜູ້ທີ່ຢູ່ລອດອຸປະຕິເຫດ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຈະຄິດວ່າ: "ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ." ແລະໃນທີ່ນີ້ຜູ້ປະສານງານຄວນຊ່ວຍບຸກຄົນໃຫ້ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກໃນສະຖານະການ: "ແຕ່ຫຼັງຈາກເຄື່ອງທັງຫມົດແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຟື້ນຕົວ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ດີ - ມັນສາມາດສ້ອມແປງໄດ້", "ມັນດີທີ່ບໍ່ມີໃຜເສຍຊີວິດແລະທຸກຄົນມີຊີວິດຢູ່" ...
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜູ້ຄົນເຫັນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະຈັດການກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໄວ.
ໃນຂັ້ນຕອນທີສາມ, ບົດຮຽນຄວນໄດ້ຮັບການຮຽນຮູ້ຈາກເຫດການດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ: "ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະເຊົາຄວາມໄວໃນເວລາເຮັດ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມບໍ່ຂັບລົດໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງເສັ້ນທາງ."
ເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ຄວາມກົດດັນຄວນຈະຫາຍໄປ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລືມຄວາມບໍ່ດີແຕ່ໄດ້ເຮັດວຽກກັບປະສົບການຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກບົດຮຽນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
2. ວິທີການຂອງ "Byak-zakalyaka"
ທ່ານຈະຕ້ອງການກະດາດສໍາລັບວິທີນີ້. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ sketched ຫຼືອະທິບາຍລາຍລະອຽດສະຖານະການທີ່ທ່ານຢາກລືມ. ລະມັດລະວັງພິຈາລະນາຮູບແບບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນໃຫມ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດຕາຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕັດແຜ່ນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼື, ດີກວ່າ, ໄຫມ້ພວກມັນ.
ຂີ້ເຖົ່າຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຫລືອແມ່ນຕ້ອງຖືກຖິ້ມແລະຖືກລືມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີ.
3. ວິທີການ "tactical tactical"
ເຮັດໃຫ້ສິບກະດານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ກາວເປືອກຂອງ flap ຫນຶ່ງ flap, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ - ຊໍ່ຂອງຂົນ, ໃນສາມ, ຂີ້ຝຸ່ນ drip, ແລະອື່ນໆ.
ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການປິດຕາແລະຕິດຕາມຄໍາສັ່ງທີ່ພວກເຂົານອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມແລະການຈັດແຈງໃນຄໍາສັ່ງດຽວກັນ. ແຕ່ລະຫນ້າດິນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຈື່ຈໍາທີ່ບໍ່ດີຫລືດີ - ນີ້ຂ້ອຍລົ້ມລົງແລະຕົກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກະຕຸ້ນໃຫ້ແມວ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັດວາງແຜ່ນຂອງທ່ານໃນລໍາດັບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ - ຈາກທີ່ບໍ່ມັກທີ່ສຸດກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດ.
ການປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ພວກເຮົາ, ດັ່ງທີ່ມັນໄດ້, ຮ່ວມກັນກັບ plaques ໄດ້, ການຈັດຮຽງຄວາມຊົງຈໍາ, ການຊຸກດັນໃຫ້ອອກແລະລືມທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.