ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂັ້ນຕອນໃດຫນຶ່ງ, ມີຈໍານວນຈໍາກັດຂອງການໄປອາບນ້ໍາ: ອຸນຫະພູມສູງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ ARI; menstruation ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ; ການຖືພາແລະໄລຍະເວລາການໃຫ້ອາຫານ; ການອັກເສບຮ້າຍແຮງໃນຜິວຫນັງ; ພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາ, ແລະຮັບຟັງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນການດີທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຂັ້ນຕອນຫຼືປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄປແລະອາບນ້ໍາຢ່າງປອດໄພ. ມີ 3 ປະເພດຫລັກຂອງອາບນໍ້າ: ພາສາລັດເຊຍ, ຟິນແລນແລະພາສາຕຸລະກີ.
ອາບນ້ໍາລັດເຊຍປາກົດຢູ່ໃນເວລາການສ້າງຕັ້ງປະຊາຊົນ Slavic. ໃນປະຫວັດສາດ, ຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 10, ອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ສະບູ". ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 100 ອົງສາ. ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງອາບນໍ້າແມ່ນກິ່ນຫອມຂອງຢາສະຫມຸນໄພແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອາບນ້ໍາຝຣັ່ງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ທີ່ນີ້ອຸນຫະພູມປະມານ 70-80 ອົງສາ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນ 30%, ເຊິ່ງແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າໃນລັດເຊຍ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນອາລົມ.
ຮາມາມຕວກກີ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຮ້ອນ" ໃນພາສາອາຫລັບ, ແມ່ນ "ອາກາດເຢັນ" ທີ່ສຸດໃນອາບນໍ້າ. ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 40-50 ອົງສາ. ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງ. ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕ່າງໆແມ່ນການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການປອກເປືອກ. ເຂົາກຽມຜິວສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາບນ້ໍາລັດເຊຍເພາະວ່າມັນເຫື່ອອອກໃນຄົນ, ແລະສານພິດແລະສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຈະຫມົດໄປ.
ອາບນ້ໍາ, ປອກເປືອກ, ນວດ.
ໂຄງການຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິຜົນປະກອບດ້ວຍຊາວຫນ້າພາສາລັດເຊຍຫຼືຟິນແລນໃນການປະສົມປະສານກັບຂັ້ນຕອນ: ການນວດ, ການຫຸ້ມຫໍ່. ຫນ້າທໍາອິດມາ exfoliation ຂອງຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີຈຸລັງທີ່ຕາຍ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ peeling. ເກືອທະເລຕາຍຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການນີ້. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີທາດປະສົມທີ່ດີ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນນ້ໍາທະເລນີ້ມີ 21 ແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນດີທີ່ສຸດ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະດອກ lotus ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ຜິວຫນັງທີ່ສະອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຂັ້ນຕອນ.
ຕໍ່ມາເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບການຫໍ່ cellulite. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຮູບເງົາ, ອົງປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນພິເສດ. ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍຕົມ, ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, ນ້ໍາມັນຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ຊາຂຽວ, ແລະອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ເຊັ່ນ: hips. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານນີ້, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນແມ່ນອອກແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກການນວດຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນບັງຄັບ.
ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຂັ້ນຕອນແລະອາບນ້ໍາແບບສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຖິງ 1,5 ກິໂລ.
ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ກ້າມຊີ້ນຈະຖືກຈັດໃສ່ໃນລໍາດັບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກມັນຈະຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ dilates ເສັ້ນເລືອດທີ່ໄດ້ຖືກຍັບຍັ້ງຍາວ. Steam smoothes wrinkles, sweating removes slag from the body.
Steam at home
ອາບນໍ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນທຸລະກິດສັບສົນແລະຮັບຜິດຊອບ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາການຢ້ຽມຢາມຢ່າງມີເຫດຜົນ. ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດໄອ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍາເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ບໍ່ເກີນ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຢ່າງແທ້ຈິງຄືກັນກັບທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການອົບໄອນ້ໍາ. ການຮຽກຮ້ອງດັ່ງກ່າວສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຈະມີພຽງ 2-3 ເທື່ອ. ດ້ວຍເວລາ, ຈໍານວນນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນທີ່ມີປະສົບການອາບນໍ້າແມ່ນຈໍາກັດເຖິງ 5 ໂທລະສັບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການອົບໄອນ້ໍາຄືການຟັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທັນທີທີ່ມີອາການໃດໆ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອອກໄປ.
ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດ decoctions, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ເມົາກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບນໍ້າ. ນີ້ແມ່ນສູດບາງຢ່າງ:
Chicory ໃນການກະກຽມຂອງການແກ້ໄຂຂອງ chicory, ຮາກຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສະດວກສະບາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານເປັນທໍາມະດາ. Chicory ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແກ່ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ເຊັ່ນ pyelonephritis, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
Peppermint ນີ້ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ. ມັນ normalizes ການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບ sweatshop.
Raspberry ໃນປະຊາຊົນ, ຫມາກມີເນື້ອນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກ, ອຸນຫະພູມ, ການກີດກັ້ນຂອງລໍາໄສ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການແກ້ໄຂແມ່ນໄດ້ກະກຽມ: ເອົານ້ໍາຕົ້ມ, ເອົານ້ໍາຕົ້ມແລະລໍຖ້າ 10 ນາທີ, ແລ້ວເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນລະດັບເກົ່າ.
Kalina ຊາມີ kalina ມີຜົນກະທົບ diaphoretic ແລະ diuretic. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄວໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໄປອາບນ້ໍາມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ຂັດ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຈະຊື້ມັນຢູ່ໃນຮ້ານ, ແຕ່ສໍາລັບ connoisseurs ຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ການກະກຽມດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຈາກເກືອເກືອ, ້ໍາເຜີ້ງແລະສົ້ມ. ສະຫມັກສະຫມອງໃຫ້ຜິວຫນັງແລະນວດ.
ຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາບນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫນື້ງແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວດິນເຜົາຫຼືຕົມ, ຕັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາແລະຫໍ່ດ້ວຍຫນັງ. ດິນເຜົາສີດໍາແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວຕ້ານເຊນລູໄລ. ມັນເຜົາໄຂມັນ.
ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫຼືນ້ໍາມັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນຜິວຫນັງຫນື້ງ. ເສີມສ້າງຜົນໄດ້ຮັບສາມາດນວດພື້ນທີ່ບັນຫາ.
ແນ່ນອນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາບນ້ໍາທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍາວທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ, ກິນອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຄາດຫວັງຜົນສໍາເລັດ.