ຫນ້າທໍາອິດທ່ານສາມາດຊ້າໆ, ປ່ຽນອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາຈາກນ້ໍາຮ້ອນ, ປ່ຽນມັນກັບນ້ໍາເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດວຽກດີຂຶ້ນແລະທ່ານຈະບໍ່ສະບາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຢຸດເຊົາອາບນ້ໍານີ້ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນນ້ໍາເຢັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຂາຂອງທ່ານແລະທ່ານມີເສັ້ນເລືອດຂອດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດອາບນ້ໍາຕີນທີ່ມີອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາເຢັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮັກສາຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນໃຫ້ແກ່ຫົວເຂົ່າປະມານ 5 ນາທີ. ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວສາມາດ ເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານ ແລະທ່ານໄດ້ຮັບການນອນດີ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດອາບຕີນຕີນອົບອຸ່ນ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະເປັນ 24-27 ອົງສາ. ແລະສໍາລັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອທະເລ. ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການປວດຫົວ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນປະມານ 15 ນາທີ.
ຖ້າເວລາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ອາບນ້ໍາເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາທ່ານເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ກິນອາບນ້ໍາສໍາລັບກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່. ມັກຄົນມັກນອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ຄວນເກີນ 15 ນາທີ. ແລະແນ່ນອນເບິ່ງອຸນຫະພູມນ້ໍາ. ຢ່າເຮັດນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຢັນ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນມີມາດຕະການ.
ອາບນ້ໍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີ chamomile. ມັນຈະຍືນຍັນທ່ານຫລັງຈາກມື້ຫນຶ່ງແຂງແຮງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດອາບນ້ໍາຊາໄດ້. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສີຟ້າ. ເອົາ 5 ຊ້ອນຊາຊາຊາ, ໃບຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ດີກວ່າ, ຈອກນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນາງໄດ້ຖືກໃຊ້ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອໃຊ້ອາບນ້ໍາໄດ້.
ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມຍັງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຝົນຂອງທ່ານສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນດີຂຶ້ນ. ນີ້ຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໃນລະຫວ່າງການກິລາ.
ດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ດີມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະບູເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີສະບູ່, ກິນອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານກໍ່ຈະສະອາດ. ມີຜິວແຫ້ງແມ່ນດີກວ່າການໃຊ້ສະບູທຸກໆ 6 ເດືອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນປະໂຫຍດຈະດີເລີດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຕ່ອມ sebaceous ແລະຜິວຫນັງຈາກນີ້ພຽງແຕ່ wins. ແລະຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຈະເບິ່ງອ່ອນໆ.
ແນ່ນອນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ອາບນໍ້າ. ແລະວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ຈະມີສຸຂະພາບດີ!