ເພື່ອກາຍເປັນຄວາມຝັນແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ຮັກແພງຂອງເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປະຈຸບັນມັນເປັນຄົນອັບເດດ: ຈະ smart, ໃຈແມ່ນ sexy. ບາງຄົນຈະເວົ້າວ່າ geniuses ແມ່ນເກີດມາ, ແລະແມ່ນ, ບາງທີອາດ, ມັນແມ່ນ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນສິນທາງປັນຍາ erudite, ຫນຶ່ງຄວນພຽງແຕ່ຕ້ອງການ.
ເພື່ອຈະສະຫຼາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼາຍ. ຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາປົກກະຕິຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງພວກເຮົາ, ແລະບໍ່ໄດ້ເປັນຄັ້ງຄາວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການເວົ້າທີ່ສວຍງາມ, ເຊັ່ນ:. ເພື່ອສະຫນອງຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ມາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ຜ່ານປື້ມຄໍາອະທິບາຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຄໍານໍາໃຫມ່ໃນຊີວິດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນ smart ແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ສໍາລັບການນີ້?
ອ່ານຫນັງສື
ສິ່ງທໍາອິດແລະ, ບາງທີອາດ, ການປະຕິເສດທີ່ສຸດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈແມ່ນປຶ້ມ. ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງອື່ນໆແລະເລື່ອງເລົ່າເລື່ອງເລີ້ມຕົ້ນ. ບໍ່ມີໃຜພະຍາຍາມທ້າທາຍຄວາມມັກຂອງຜູ້ອື່ນເພາະວ່າທຸກໆຄົນມີຄວາມມັກແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນຈະອ່ານສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ, ຖ້າລາວພຽງແຕ່ສາມາດອ່ານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆປື້ມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຄວນອ່ານ?
ທໍາອິດ, ວິກິພີເດຍ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈທີ່ມັນເປັນຄວາມສຸກທີ່ຈະຮຽນພວກເຂົາ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ວິທະຍາສາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍ, ເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ພະຍາຍາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຈິດວິນຍານກັບຟີຊິກສາດ, ທ່ານບໍ່ຢາກສຶກສາວິກິພີເດຍ, ຄວາມຮູ້ "ຈະບໍ່ໄດ້.
ທີສອງ, philosophy. ສິ່ງທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບການສຶກສາໂດຍ philosophers, ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຂຽນໃນປຶ້ມຂອງພວກເຂົາ, ຈໍານວນຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາເວົ້າແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທັນທີທັນໃດ, ພວກເຂົາຈະປະກົດວ່າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈແລະຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຈະຜ່ານ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈ. ທ່ານເຂົ້າໃຈທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈິດໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂຽນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເອງໄດ້ເລີ່ມມີເຫດຜົນຫຼາຍສົມຄວນແລະມີເຫດຜົນກວ່າກ່ອນແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຈະພັດທະນາຖານະທີ່ມີຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງແລະຊັດເຈນທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນກ່ອນຫນ້ານີ້ຫຼືຄວາມຄາດຫວັງຂອງໂລກຈະປາກົດຂຶ້ນ / ປ່ຽນແປງ.
ທີສາມ, ຈິດໃຈ. ມະນຸດເປັນສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນທັງຫມົດຂອງໃຈຂອງມະນຸດ, ການສຶກສາຂອງຈິດວິທະຍາແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະທັບໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງການສົ່ງຂໍ້ມູນ. ຖ້າທ່ານເປັນ staunchnuyu, ຄື, ນີ້ແມ່ນປະທັບໃຈທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ດີຖ້າທ່ານຖືກຖືວ່າເປັນ snob ທີ່ກຽດຊັງຫຼັງຈາກການລວບລວມສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງລວດໄວ.
2. ເບິ່ງໂປຣແກຣມຮັບຮູ້
ຖ້າທ່ານມີເຫດຜົນບາງຢ່າງບໍ່ຕ້ອງການຫຼືບໍ່ສາມາດຮັບຂໍ້ມູນໃນປຶ້ມ (ທີ່ຫຼາຍ, ບໍ່ດີ), ຟັງແລະເບິ່ງມັນ. ໃນໂທລະທັດມີຫຼາຍໆໂຄງການທີ່ຫນ້າສົນໃຈນອກເຫນືອຈາກການສະແດງໂທລະທັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ, ການຖ່າຍທອດສັດລ້ຽງຂອງສະຫມອງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າການສະແດງອາຫານ. ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ຖຽງວ່າຈະກຽມຫຍັງ - ມັນດີ, ແຕ່ວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການພັດທະນາຈິດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້າຍຈາກງານວາງສະແດງການແຕ່ງງານ / ການເຕັ້ນ / ການສະແດງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະປ່ຽນເປັນໂປແກຼມຮັບຮູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂທລະພາບ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ຫຼືດີກວ່າເກົ່າ - ເພື່ອດາວໂຫລດ, ເພື່ອທົບທວນຂໍ້ມູນທີ່ລືມເທື່ອລະເທື່ອ.
3. ພັດທະນາຄວາມຈໍາແລະຄວາມເຄົາລົບ
ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຈໍາເປັນຄືກັບປາທອງ? ມັນໄດ້ຮັບ, ບໍ່ໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ດຽວກັນນີ້ທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄວາມຈໍາເປັນຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາຢູ່ໃນຄວາມຈໍາຕ່າງໆຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສໍາຄັນ / ຈໍາເປັນ / ຫນ້າສົນໃຈແລະຍັງສາມາດຈໍາໃຈການສົນທະນາ, ປະໂຫຍກ, ການຄາດເດົາຂອງປຶ້ມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ (ລວມທັງຈາກຄໍາພີ philosophical ທີ່ກ່າວມາໃນວັກຫນຶ່ງ) ພວກເຂົາໃນການປາກເວົ້າ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຈົດຈໍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດແບບນີ້ອອກ; ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ: "ນີ້ ... ດີ, ຫນຶ່ງ philosopher steep ໄດ້ກ່າວວ່າ ... ລໍຖ້າ, ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຈະຈື່ ... " ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ.
trick ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໃຈ. ມັນສະຫລາດທີ່ຈະຫນີຈາກຄໍາຕອບ, ເພື່ອຫຼອກລວງໃນຄໍາຖາມບາງຢ່າງແລະໄວລຸ້ນຈະຕ້ອງມີໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງຄວນຈະສະຫລາດທີ່ຈະອອກໄປຫາຜູ້ຊາຍໃນບາງເລື່ອງ.
4. ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນປື້ມແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນປື້ມ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ດຶງໄວຍາກອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທໍາທ່າວ່າເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ຫນັງສື, ທ່ານຄວນມີຄໍາສັ່ງຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ແນ່ນອນ.
ອັນທີສອງ, ຮຽນຮູ້ສະແດງຄວາມຄິດຂອງທ່ານຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ, ຊັດເຈນແລະສວຍງາມ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປະໂຫຍກບໍ່ໄດ້ຫັນອອກມາໃຫ້ແຫ້ງແລະປະເພດດຽວກັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະກອບຄໍາສັບໃຫມ່ຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຄໍາສະແດງແລະແບບຟອມຄໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະພັດທະນາປັນ, ແລະທັກສະທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ແມ່ຍິງໃນເລື່ອງໃດກໍ່ຕາມ.
ທີສາມ, ພັດທະນາແບບຂອງທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການນໍາສະເຫນີ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຄາດເດົາຈາກເສັ້ນທໍາອິດ, ແມ່ນທັກສະທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ແລະມັນມາພ້ອມກັບປະສົບການ.
ສີ່, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນນັກຂຽນ. ຜູ້ທີ່ຮູ້, ບາງທີອາດ, ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບົດທົດສອບນ້ອຍສໍາລັບຫນ້າຄູ່, ທ່ານຈະຄົ້ນພົບຄວາມສາມາດຂອງນັກຂຽນແລະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນສາເຫດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກະດາດ (ຫຼືໃນເອກະສານ Word), ທ່ານກໍ່ຄວນສະແດງອອກສຽງດັງໃນແບບທີ່ສວຍງາມ. ແມ່ນແລ້ວ, ຢູ່ glance ທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງ, ການຂຽນປະໂຫຍກ catchy, ສັບສົນຫຼື curious ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍກ່ວາເວົ້າ. ຝຶກຝົນທາງຫນ້າຂອງກະຈົກໃນການອອກສຽງ, ອ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານຢ່າງສຽງດັງ, ໃຊ້ສຽງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ການນໍາໃຊ້ຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ: "ດີ", "ee", "ມມ", "ສັ້ນ", "ມີມັນ" ແລະສິນຄ້າອຸປະໂພກບໍລິໂພກອື່ນໆ.
5 ສົນທະນາເພີ່ມເຕີມ
ທໍາອິດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະປະກອບຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແລ້ວ. ທຸກໆການປະຕິບັດທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກບ່ອນທີ່ມັນຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນການສົນທະນາຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນຮູ້ຈັກທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຫຼັງຈາກອ່ານຫນັງສື encyclopaedia ຫຼືການສຶກສາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຊອກຫາບຸກຄົນໂດຍຄວາມສົນໃຈ, ດັ່ງນັ້ນລາວເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບ, ແລະຮັກສາການສົນທະນາໃນລະດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເມັດຂໍ້ມູນໃຫມ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
ອັນທີສອງ, ສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາອັນແຮງກ້າແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຄວາມລັບທັງຫມົດຂອງສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ປິດລົງແລະບໍ່ດີ, ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາການສື່ສານກັບ mica ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສະຫລາດ, ຫນ້າສົນໃຈແລະອ່ານ.
ທີສາມ, ການຮັບ / ການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນ, ຄວາມຮູ້, ທັກສະ, ການສື່ສານກັບຄົນທີ່ສະຫລາດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຕາກ່ອນຕົວຢ່າງຂອງບຸກຄົນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ. ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄັດລອກມັນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ລັກສະນະຈິດໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດເປັນຂໍ້ມູນໃຫມ່. ມັນເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກກັນເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ອຸນຫະພູມຂອງແສງຕາເວັນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບດາວທີ່ສໍາຄັນນີ້ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ມັນເປັນຫມໍທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ນີ້ແລະຫຼາຍທ່ານສາມາດເບິ່ງທັງຫມົດນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ, ຄວາມຮູ້ຂອງຄົນທີ່ແທ້ຈິງ, ບອກກັບທ່ານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປະຕິບັດ,
6. ຝຶກອົບຮົມສະຫມອງ
ມີການເວົ້າຫນ້ອຍຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ແຕ່ສໍາລັບການພັດທະນາທາງຈິດທີ່ດີ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຈື່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຮູ້ຫຼາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມຮູ້ແມ່ນພື້ນຖານ. ຄວາມຈິງ, ນອກຈາກນາງ, ສະຫມອງຕ້ອງເຮັດວຽກ. ວຽກງານທີ່ມີເຫດຜົນຕ່າງໆ, ວຽກງານທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ, ຄວາມສະຫລາດ, ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນ, ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນແລະຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆໃນການພັດທະນາ - ທັງຫມົດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ.
ນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດ. ຮຽນຮູ້ແລະພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ເທມເພດໃນຊີວິດ, ມັນເປັນການສົນທະນາຫຼືການປະຕິບັດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ມາດຕະຖານໃຫ້ກັບວຽກງານມາດຕະຖານ, ເຊິ່ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນສະຫມອງ. ນີ້ປະກອບມີການພັດທະນາຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານທີ່ບໍ່ທັນສະໄຫມ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນອັດຕະໂນມັດຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຄາດຝັນ.
7. ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຫມູ່ທີ່ຮັກແພງ, ໃນການແຂ່ງຂັນ zealous ສໍາລັບການທາງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ໃຫມ່ແລະຫນ້າສົນໃຈ, ພັດທະນາສະຫມອງຂອງທ່ານໄປສູ່ຈຸດສູງສຸດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍຢ່າງ, ແລະມີຄວາມພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງມື້ "ສວຍງາມ" ທີ່ທ່ານເອົາແລະຖືກເຜົາໄຫມ້, ເພາະວ່າທ່ານລືມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ທີ່ຮັກແພງ.
ການພັກຜ່ອນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດມີຄວາມໂສກເສົ້າ. ການນອນຫລັບແບບປົກກະຕິ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະອາກາດສົດ - ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະບໍ່ກາຍເປັນ smart ແທ້ໆ. ທ່ານຈະກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເຜົາຜູ້ຄົນທີ່ມີສີແດງສົດແລະເຈັບປ່ວຍຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງກະເພາະອາຫານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນອາການທໍາອິດຂອງໃຈ.