ວິທີເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຂອງເດັກອີກຕໍ່ໄປ?

ໃນໂມງແມ່ນຊົ່ວໂມງສີ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຈາກສວນກ້າມີສຽງຂອງສຽງດັງແລະສຽງຫົວຂວັນຂອງເດັກທີ່ເກສີຍນ. ພໍ່ແມ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການປະພຶດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນໄວໆນີ້ຕອນເຊົ້າຈະມາ, ເດັກຈະນອນຫລັບ, ແລະພໍ່ແລະແມ່ທີ່ອົດທົນຈະພົບກັບວັນໃຫມ່. ຮູບພາບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບເດັກນ້ອຍ: ເດັກຮູ້ສຶກສັບສົນກັບມື້ກັບຄືນ! ເດັກນ້ອຍອ່ອນນອນຢ່າງສົມບູນໃນເວລາກາງເວັນແລະສຽງແລະບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫນ້ອຍລົງໃນຄວາມມືດ: ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກອ່ອນແລະຂາ, ການເຮັດໃຫ້ມີແສງແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ແລະຖ້າທ່ານຮ້ອງອອກສຽງດັງ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະແລ່ນແລ່ນ, ແລະມັນກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນໄລຍະເວລາ, ເດັກນ້ອຍຕົນເອງໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນລະບອບທີ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຂະບວນການນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ວິທີເຮັດໃຫ້ເດັກນອນຫລັບໄດ້ດົນ - ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມ.

ວິທີການປົກກະຕິການນອນຂອງນົກນ້ອຍໆ

•ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນດ້ວຍຜ້າອ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ລາວບໍ່ຫິວ, ລາວບໍ່ໄດ້ຖືກກົດດັນໂດຍຜ້າອ້ອມແລະບໍ່ແຊກແຊງຂໍ່ປາກ. ສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມກັງວົນແມ່ນອາການຄັນແລະອາການຄັນຄາຍຈາກການກັດມ້າ. ແຕ່ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ແລະນອນໃນ crumb ໃນຕອນກາງຄືນ, "ໃນບໍ່ມີໃຜຂອງຕາ," ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການດ່ວນ.

•ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີໃນມື້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ! ຄໍາຂວັນນີ້ສາມາດຖືກຍົກຂຶ້ນໃນຕຽງນອນ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ລູກຂອງທ່ານບໍ່ໃຊ້ພະລັງງານພຽງພໍໃນໄລຍະຫນຶ່ງມື້, ຍ້າຍອອກຫນ້ອຍແລະຍ່າງ. ເພີ່ມຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າກິດຈະກໍາ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງການຫຼິ້ນຂອງນັກຮຽນໃນເກມບານ, ຂັບເຄື່ອນ winding - ໂດຍທົ່ວໄປ, ສໍາລັບທັງຫມົດນັ້ນ, ເປັນຫຍັງທ່ານສາມາດດໍາເນີນການ, ລວບລວມແລະລາກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບທາງຈິດວິທະຍາ - ສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍ, ຟັງເພງ, ຮ້ອງເພງ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບເດັກໃນອາກາດເປີດ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະນວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການຊອກຫາໃນຕອນກາງຄືນທີ່ງຽບ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ການປະຕິວັດໃນຊີວິດຂອງ crumbs. ການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ overfatigue ຂອງເດັກ. ສໍາລັບເກມມືຖືແລະການບັນເທີງ, ໃຊ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ບົດຮຽນທີ່ງຽບສະຫງົບສໍາລັບຕອນແລງເພື່ອໃຫ້ເດັກບໍ່ປຸກກ່ອນທີ່ຈະນອນ.

•ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການນອນຫລັບຂອງເດັກໃນລະຫວ່າງມື້. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດນອນໄດ້ 6 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາ 3 ເດືອນ. ແລະເພື່ອທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບເກມໃຫມ່, ເດັກນ້ອຍແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສອງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເດັກຂອງທ່ານນອນຫລັບຫຼາຍໃນເວລາກາງເວັນ, ອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼຸດເວລານອນໃນເວລາກາງຄືນໄດ້ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ? ແຕ່ເຮັດມັນຄ່ອຍໆ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕື່ນນອນເດັກຫ້ານາທີກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສິບແລະອື່ນໆ, ຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການນອນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ບັນລຸ norm ໄດ້.

•ອາບນ້ໍາຕອນແລງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກະກຽມສໍາລັບການນອນຫລັບຂອງຕອນກາງຄືນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ calm ແລະຜ່ອນຄາຍເດັກ. ໃນນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ decoction ຂອງຢາສະຫມຸນໄພ soothing - valerian, mint. ດີ, ຖ້າອາບນໍ້າໃນຕອນແລງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດຢ່າງຖາວອນຂອງການນອນ. ເດັກນ້ອຍຈໍາໄດ້ຢ່າງໄວວາຈື່ຈໍາການປະຕິບັດງານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ: ອາບນ້ໍາ, ອາຫານທີ່ດູດຊຶມ.

ຊື້ເຄື່ອງນອນຫຼືຖົງ. ລາວບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດສິດເສລີພາບຂອງເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວຕື່ນຕົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຫຼືຕີນຢ່າງເຂັ້ມແຂງ. ໃນຖົງນອນເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ເປີດແລະຈະບໍ່ເຊັດ. ອີກປະການຫນຶ່ງ invention ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍແລະສາມາດເຜົາໄຫມ້ຄືນທັງຫມົດ, ໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານ crumbs ຫຼືປ່ຽນຜ້າອ້ອມ. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເວົ້າລົມກັບເດັກນ້ອຍແລະບໍ່ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງລາວ. ຄ່ອຍໆເດັກຈະຮຽນຮູ້ວ່າຕອນກາງຄືນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະສື່ສານ.

•ຖ້າວ່າອາຫານກາງຄືນເວລາດົນກວ່າຫນຶ່ງເດືອນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ. ການລະເມີດຄວາມຝັນຂອງເດັກສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ລະບົບປະສາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດໃນເວລາທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫລັບບໍ່ດີແລະດໍາເນີນການປິ່ນປົວ.

•ພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍ່ສ້າງຕົວທ່ານເອງ. ນອນຂອງເດັກແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການໂອນບາງຄົນໃນຄົວເຮືອນໃຫ້ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບ່າຂອງຜູ້ທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າແລະພັກຜ່ອນໃນຕອນບ່າຍດ້ວຍໄຂມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງຂອງທ່ານຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການຜະລິດນົມແມ່. ແລະໃນເວລາກາງຄືນທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນມາສໍາລັບສຽງຮ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍຫຼືສຽງດັງ "aga," ພະຍາຍາມດຶງດູດຕົວທ່ານເອງ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່ານີ້ແມ່ນສັດທີ່ screams ໃນຄວາມມືດ, ບໍ່ແມ່ນສັດຕູທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕໍ່ສູ້ກັບ, ຫົດຫູ່ແລະຕິດປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ, ແລະຕົວເອງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ປົກປ້ອງທ່ານ!