- ຕັບບີ - 500 ກຼາມ
- Bow-2 ຊິ້ນ
- ມັນຝະລັ່ງກະປ໋ອງ, ທະນາຄານ - 1 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- Sour Cream-200 Grams
- ຜົງ 1/2 ຖ້ວຍ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - 50 ມິນລິລິດ
- ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ທໍາຄວາມສະອາດຕັບຈາກຫນັງແລະທໍ່ແລະຕັດອອກເປັນຊິ້ນເລັກ. ໃຫ້້ໍາຕານທີ່ກຽມໄວ້ດ້ວຍນົມສໍາລັບ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ແຊ່ນ້ໍາໃນນົມ, ຕັບຈະອ່ອນໆແລະອ່ອນແອ. 2. ຂອບໃຈ cheese. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນ flour ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຕ່ອນຂອງຕັບທີ່ດີໃນມ້ວນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນນີ້, ນ້ໍາຈະບໍ່ຮົ່ວໄຫຼຈາກຕັບ. ໃຫ້ຮ້ອນນ້ໍາມັນແລະປຸງແຕ່ງຕັບໃຫ້ໄວໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. ທັນທີທີ່ຕັບໄດ້ຮັບການສີນ້ໍາຕານນ້ອຍ, ທັນທີທັນໃດອອກຈາກເຕົາໄຟ. 3. ຈືດຜັກຫົມເຂົ້າຈີ່ແລະເພີ່ມເຫັດທີ່ຕັດຢູ່. ເອົາອອກ 5 ນາທີ. 4. ເອົາຕັບເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມຂົ້ວດ້ວຍເຫັດ, ເອົາອອກຄີມສົ້ມ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດ. 5. ສະກັດອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງຢູ່ເທິງສຸດ. ປິດຝາປິດຂອງເຕົາແກງແລະປອມຈົນກວ່າຈະເຮັດ. ຖ້າເລືອດບໍ່ໄດ້ຖືກແຍກອອກຈາກຕັບ, ອາຫານຈະກຽມພ້ອມ. ຕາກໃຫ້ຕັບສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າຫຼືມັນຕົ້ນ. ອອກແບບອາຫານທີ່ມີສະຫມຸນໄພ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6