ສອງຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມສຸກກ່ຽວກັບແຜ່ນສີຂາວ

ໃຊ້ຈ່າຍໃນທ້າຍອາທິດຕໍ່ໄປພາຍໃຕ້ອາການຂອງຄວາມສຸກ. ອາຫານທີ່ດີເລີດແລະບີບຄັ້ນທີ່ສວຍງາມ - ແລະພະລັງງານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ! ຈາກຄວາມສຸກ! ສອງຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມສຸກກ່ຽວກັບແຜ່ນສີຂາວ - ວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຖ້າທ່ານມີອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີວິດຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນພະລັງງານທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນແລະນັບແລະສູ້ກັນກັບນິໄສອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສິ່ງທີ່ຄວາມສຸກນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້! ນອກຈາກນັ້ນ, lover ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກດ້ອຍໂອກາດ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວຜັກບົ່ວກັບຜັກບົ່ວແລະ patties ໃນ Kiev, ແລະການຝຶກອົບຮົມໃນສະໂມສອນກິລາດັ່ງນັ້ນທ່ານອອກ, ວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບຕຽງບໍ່ໄດ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ແລະການສື່ສານຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໄປເປັນການສົນທະນາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ສໍາລັບກ້າມທ້ອງຂື້ນ. ພະຍາຍາມໃຊ້ຈ່າຍໃນທ້າຍອາທິດຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກະລຸນາເລືອກແລະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ! ຄວາມສຸກທີ່ມີເນື້ອຫນັງກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະໂປຣໄຟລທີ່ມະຫັດສະຈັນ - ພວກເຂົາໄດ້ຖືກວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ, ເຮັດແນວພັນໃນຊີວິດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ! ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະພໍໃຈກັບຜົນສໍາເລັດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ: ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຂື້ນເລື້ອຍໆໃນພື້ນທີ່ຂອງ "ກ້າມເນື້ອ" ແລະກ້າມເນື້ອເບົາ ໆ . ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບການຄິດໄລ່ທີ່ຊົ່ວນິລັນຂອງພະລັງງານ, ເນື່ອງຈາກວ່າທັງຫມົດຈະເກີນໃນເວລາກາງຄືນຮ້ອນ. ແມ່ນ, ແລະບໍ່ເຫັນດີໃນຄອບຄົວຈະຢຸດ: ທ່ານພຽງແຕ່ຈະບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນດັ່ງກ່າວ!

ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນຄວາມອົດກັ້ນຂອງທ່ານ!

ໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານເຕັມ, ຄວາມດຶ່ງດູດແມ່ນນອນຫລັບ. ຄວາມຈິງເປັນຄວາມຈິງບໍ? ອາຫານທີ່ເພີດເພີນທີ່ກຽມພ້ອມກຽມພ້ອມສາມາດຕື່ນຂຶ້ນບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາຫນ້ອຍກວ່າເບິ່ງກັບ povolokoy, ກິ່ນຫອມແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍອັນເປັນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິການກັບຕາຕະລາງໃນຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ? "ຖ້າບໍ່ມີ Bacchus ສະຖານທີ່ແມ່ນຮ້ອນ," ເຂົາເຈົ້າມັກເວົ້າໃນອາຍຸເກົ່າ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າເຊັ່ນແຊ້ມແຊງ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ "ເບຍເບຍ" ເບຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫລອມໂລຫະ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດສ່ວນ. ໄຂ່ກວາງແມ່ນຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ສຽງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕອບສະຫນອງທ່ານແລະຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຄືນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ດີເລີດ: celery, ຜັກບົ່ວ, broccoli, parsley, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ແລະ avocados.

ສ້າງໂປຣໄຟລທີ່ເຫມາະສົມ: ຊອກຫາກ່ວາຮັກສາຕົວເອງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານ! ຕອນແລງ. ລືມເວລາກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຕອນກາງຄືນນີ້ທ່ານກໍາລັງລໍຖ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ "ການອອກກໍາລັງກາຍ" ຫຼາຍ! ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານສັບພະສິນຄ້າໃນມື້ນີ້ແລະເຮັດວຽກທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນຕອນແລງ, ທ່ານຈະໃຊ້ພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນຢ່າງເຕັມທີ່. ຄຽດແຄ້ນແລະສໍາເລັດໃນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງທີ່ມີວຽກງານທັງຫມົດທີ່ອ້ອມຮອບເຮືອນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ: ໃນທ້າຍອາທິດທ່ານຈະບໍ່ເສຍຄ່າ! ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອສ້າງຄໍາສັ່ງໃນຮັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ວິທີທີ່ເກົ່າແກ່ຂອງໂລກເປັນໂລກເພື່ອສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າແປກໃຈ: ທຽນຫອມທຽມ (ມີກິ່ນຫອມ, ylang-ylang), soft pillow-dumb ... ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຕົວທ່ານເອງວ່າທ້າຍອາທິດນີ້ທ່ານຈະບໍ່ກິນ ນົກ, ເນື່ອງຈາກວ່າບຸກຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ! ສໍາລັບຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າທີ່ເຫມາະສົມໃນເລືອດ. ຖ້າຫາກວ່າປະລິມານ glucose ຫຼຸດລົງ, ອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະລະບົບທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງເພດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການຄ້າ - ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 500 kcal ຕໍ່ 2 ຊົ່ວໂມງ; ການເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງການ - 140 kcal ສໍາລັບ 40 ນາທີ; ການລ້າງແລະລ້າງ - 150 kcal ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງຫມົດ 790 kcal.

ໃຊ້ມື້ນີ້ໃນການຜ່ອນຄາຍຫວານແລະຜ່ອນຄາຍສຸກ!

Morning ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີ oatmeal. ອາຫານນີ້, ທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຈະສະຫນອງປ່ອຍອອກມາຊ້າຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດມື້. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ flakes ທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານຈະເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນໃນເລືອດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມກໍາລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂບລີນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມການບໍລິໂພກຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນໂດຍຮ່າງກາຍ. ເພີດເພີນກັບຈອກຫມາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມໂປ່ງໃສ. ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດຢູ່ທາງຫນ້າທີວີ, ແຕ່ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

•ຕອນແລງ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກທີ່ສຸດຈາກເກມຮັກໃນມື້ນີ້, ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສໍາລັບການໂຫຼດລ່ວງຫນ້າ. ການເຮັດວຽກຜ່ານກ້າມຂອງຂາແລະກົ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆ. ນັ່ງຢູ່ເທິງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ກະດູກຄີດແຫນ້ນແຫນ້ນ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນແລະແຕະກົ້ນຂອງພື້ນເຮືອນໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍຂອງຕີນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 15-20 ຄັ້ງ. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສຸກທີ່ຮັກ, ຈະຊ່ວຍ Kegel ອອກກໍາລັງກາຍ. ແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງ perineum ເປັນຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືນ້ໍາຍ່ຽວຄືນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ, ກະກຽມເຫັດ stuffed ສໍາລັບຄ່ໍາ. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມວກເຫັດດ້ວຍຜັກບົ່ວຂົ້ວຜັກແລະເຂົ້າຈີ່ຢ່າງລະອຽດ. Baking ໃນເຕົາອົບໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ມີສີຂຽວ.

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າຜັດດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງ + 350 ກິໂລແຄນ, ຖ້ວຍໂກໂກ້ + 300 ກຼາມ; cunniling ແລະ fellatio - 250 kcal ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງແຕ່ລະຄົນ. ລວມທັງຫມົດ 400 kcal. ການຝຶກອົບຮົມງ່າຍ - 150 kcal ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄ່ໍາ: ຫມາກເມັດ + 300 ກິໂລກຣາມ. ລວມທັງຫມົດ 150 kcal. ໃນມື້ນີ້, ໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາພາຍໃຕ້ອາການຂອງກິລາແລະການ relaxation ໄດ້.

Morning ກໍານົດມື້ເພື່ອຄວາມພໍໃຈຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ການກະກຽມອາຫານເຊົ້າຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ແທ້ຈິງ: scrambled ໄຂ່ທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະ bacon. ອາຫານນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ຊາຍ. ນີ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນໂດຍ Ovid poet Roman ວັດຖຸບູຮານ (ລາວໄດ້ຮູ້ແລ້ວວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການ eroticism!) ແລະປະເທດແຂກອາຫລັບ sheikhs, sweethearts. ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເຮັດໃຫ້ omelette ມີດອກບົວ - ຂ້ອນຂ້າງເປັນອາຫານ. ມີອາຫານເຊົ້າໃນຕຽງໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງ. ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ລ້າງຖ້ວຍ: ຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຖືກລໍ້ລວງໂດຍການດູດນົມປາກຂອງທ່ານ. ທ່າທີ "ຢືນຢູ່ຫລັງ" ແມ່ນການໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂດອ່າງໂຕ່ງແມ່ນບັນຫາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມຫຼາຍຄົນ.

ຕອນແລງ. ກັບ "ສັ່ນໄຂມັນ", ໄປກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານເພື່ອຍ່າງ. ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຮັກເບຍ, ໄປທີ່ອ່າງທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດເພື່ອດື່ມສອງແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມໂຟມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເບຍບໍ່ພຽງແຕ່ເຫຼົ້າ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຕັກນິກທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແລະທ່ານສາມາດຂ້າມກະຈົກ. ສັ່ງໃຫ້ປະເພດເຂົ້າຫນົມເຄັກສໍາລັບເບຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນວພັນ savory: Camembert, Monster ແລະ Comte), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ olives ຫຼື olives - ພວກເຂົາຍັງປຸກຄວາມປາຖະຫນາ. ຈົບລົງທ້າຍອາທິດ romantic ກັບການຮ່ວມເພດ passionate. ເລືອກເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານແນ່ນອນຈະໄດ້ບັນລຸ orgasm. ແຕ່, ບາງທີທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິ - ນັກກາຍຍະກັມຈາກ Kama Sutra? ການສຶກສາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໃຫມ່, ທ່ານຈະໃຊ້ຊໍ່ຂອງພະລັງງານ! ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຂົ້ວ +250 kcal; ການຮ່ວມເພດຢ່າງຮຸນແຮງ - 150 calories. ລວມທັງຫມົດ 100 kcal. ຄ່ໍາ: ຈອກເບຍ + 300 kcal; ໄອສະຄີມ + 200 kcal ຍ່າງ 300 ກິໂລຕໍ່ຊົ່ວໂມງ; sex -150 kcal ລວມທັງ 50 kcal.

Sweeten ຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້!

ທ່ານຮັກສີຄີມກ້ອນ, ແຕ່ວ່າທ່ານໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ incredible ຂອງຈະບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ? ມື້ນີ້ແມ່ນມື້ຂອງທ່ານ! ລືມກ່ຽວກັບພະລັງງານ - ກ່ອນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການນອນ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບ dessert ້ໍາຕານ (ດີ, ຖ້າວ່າມັນເປັນ sorbet ຫມາກສຸກດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ!). ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າວ່າຄີມໆຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີກົ້ນຂອງແມ່ຍິງ. ກ້າມເນື້ອ contracting ໃນໄລຍະ orgasm, ຕ້ອງ phosphorus, ທາດການຊຽມແລະ polyphenols. ແລະໃນອາຫານໂປດເຢັນເຢັນເຫຼົ່ານີ້ອົງປະກອບດັກສະແດງຢູ່ໃນຫຼາຍເກີນໄປ.