- ຜັກ - 600 ກຼາມ
- ຫມາກໂປມ - 4-5 ຊິ້ນ
- lemon - 1 ຊິ້ນ
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 3-4 ສິລະປະ. ບ່ວງ
- walnuts, ground - 3 Art. ບ່ວງ
- carrots-300 grams
ຜັກທຽມແມ່ນ peeled, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະພວກເຮົາເອົາເມັດ. ຫມາກເລັ່ນຍັງຖືກປອກເປືອກ. ມີນາວຕັດ zest ແລະ shred ເຟືອງຂອງນາງ. ພວກເຮົາບີບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາແຍກຕ່າງຫາກ. ສົມທົບ້ໍາເຜີ້ງກັບນ້ໍານາວແລະປົນກັນດີ. ຜັກ, ຫມາກໂປມແລະມັນເບີຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງ, ເພີ່ມ zest ນາວ, ນ້ໍານາວ້ໍາເຜີ້ງແລະປົນກັນດີ. ໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້, ເອົາສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະ sprinkle ກັບ Walnut ດິນ. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້, ຢູ່ທີ່ຈະ, ສາຂາຂອງ parsley ແລະ mug ຂອງນາວເປັນ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6