- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ
- Water-2 Cups
- ເກືອ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
ຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍແຕ່ງກິນເຂົ້າຫມູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະໄຫມ້, ມັນຈະກາຍເປັນຄື gangster, ສິ່ງອື່ນ ... ສູດນີ້ງ່າຍດາຍສໍາລັບ porridge ເຂົ້າໃນ microwave ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ທົນທຸກອີກໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນເຂົ້າ :) ສູດນີ້ພື້ນຖານສໍາລັບ porridge ເຂົ້າໃນ microwave ສາມາດນອນຢູ່ໃນ ພື້ນຖານຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຂີ້ນົມ້ໍານົມ, puddings ເຂົ້າ. ໃຊ້ມັນ! ວິທີປຸງແຕ່ງຂີ້ເຂົ້າເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ຄໍາແນະນໍາ: 1. ລ້າງເຂົ້າດີ. 2. ພວກເຮົານອນຫລັບໃນຄວາມຈຸເຄິ່ງລິດສໍາລັບໄມໂຄເວຟແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. 3. ຈົ່ງເອົາຜ້າຄຸມໃສ່ຝາແລະເອົາໃສ່ໄມໂຄເວຟ. 4. ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບປະມານ 20-22 ນາທີ. ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດປະສົມເຂົ້າຫຼາຍເທື່ອ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ເຂົ້າຢືນອີກ 5-10 ນາທີພາຍໃຕ້ຝາໃນເຕົາອົບ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກ, ຕື່ມມັນເບີຫຼື້ໍານົມແລະ - ເປັນຄວາມຢາກອາຫານສຸກ :)
ອາຫານ: 3-4