- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- pasta rigatoni, penne or pasta tubular ສັ້ນອື່ນໆ - 360 ກຼາມ
- ອາມອນ - 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ - 4 ຊິ້ນ
- ຫມາກພິກແດງແດງ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເນີຍແຂງແບ້ - 150 ກຼາມ
- ຊ້ອນ parsley ສົດຊໍ່ - 1/2 ຈອກ
ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາເກືອຕົ້ມຕົ້ມຜັກສະຫລັດສໍາລັບ 3 ນາທີຫນ້ອຍກ່ວາລະບຸໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 3 ນາທີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ 2 ຈອກຂອງແຫຼວທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ລ້າງນ້ໍາແລະກັບຄືນໄປບ່ອນການນໍາໃຊ້ໃນການແຊ່. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາໄຟ frying ຂະຫນາດນ້ອຍນ້ໍາມັນຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກ, stirring ຈົນກ່ວາ almonds ແມ່ນ browned, 2 ກັບ 4 ນາທີ. ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພິກແດງໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຮູບລັກສະນະຂອງລົດຊາດ, ຈາກ 20 ຫາ 30 ວິນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມການປະສົມຜັກທຽມກັບແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາປະປາ, ນ້ໍາສະຫງວນ, ເນີຍແຂງແລະ parsley. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper, stir. ອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 5 ນາທີ. ແບ່ງປັນ pasta ເຂົ້າໄປໃນ 4 ສ່ວນ, sprinkle ມີ almonds ແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເນີຍແຂງເພີ່ມເຕີມ.
ອາຫານ: 4