ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນ, ອາຫານທີ່ "ຜິດ", ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ນິເວດວິທະຢາທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບາງປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ໄວກ່ອນໄວ.
ແຕ່ເຫດຜົນອື່ນກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການປົກປັກຮັກສາຊາວຫນຸ່ມ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຝັນຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຢູ່ສະຖາບັນຄາລິຟໍເນຍ, ຜູ້ທີ່ຮັກພະລັງງານລົມຢູ່ໃນເມຄແມ່ນໄວກວ່າໄວຮຸ່ນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຝັນແລະກະແຈກກະຈາຍແມ່ນນ້ອຍກວ່າ telomeres - ບາງສ່ວນຂອງ endings ຂອງໂມເລກຸນ DNA. ການຫຼຸດລົງຂອງເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຍຸຂອງຊີວິດແລະເສຍຊີວິດ.
ແພດອາເມລິກາໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍ 239 ແມ່ຍິງອາຍຸ 50-65 ປີ. ລັດຂອງພວກເຂົາຂອງສຸຂະພາບແມ່ນເກືອບຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນແລະໂອກາດຂອງເຂົາເຈົ້າຊອກຫາທີ່ດີແລະຕໍ່ໄປແມ່ນກ່ຽວກັບການດຽວກັນ. ແຕ່ໃນໄລຍະທົດລອງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ສະພາບແວດລ້ອມແລະເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະຫນາດຂອງ telomeres ທີ່ປົກປ້ອງໂຄຣຊຽມຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ດົນ, ຄວາມຍາວຂອງ telomeres ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍາວກວ່ານັ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບປະກົດການນີ້ແລະສ້າງສາຍພົວພັນທາງເຫດຜົນ. ພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມຢ່າງຊັດເຈນ, ແມ່ນ telomeres ສັ້ນຍ້ອນຄວາມຝັນ, ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສູນເສຍຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງສູງອາຍຸໃນຄວາມຝັນ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຍອມຮັບຄວາມມີຢູ່ຂອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເປັນປັດໃຈ unknown, ເຊິ່ງຈະເຊື່ອມໂຍງເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງຂະບວນການ.
ເຄື່ອງສໍາອາງ
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
ແຕ່ພຽງແຕ່ຖ້າມັນຖືກເກັບໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຈື່ຈໍາເຄື່ອງສໍາອາງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລ facial ທັງຫມົດ, ກ່ວາທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ. ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າ, ເກີດຂື້ນຂອງຕ່ອມ sebaceous ເກີດຂຶ້ນ, ຜິວຫນັງກາຍເປັນແຫ້ງແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຫມາກພີມ. ຜິວຫນັງອັນເນື່ອງມາຈາກການກີດກັ້ນບໍ່ແມ່ນສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ການສະແດງອອກທາງຫນ້າທີ່ບໍ່ພຽງພໍ
ທຸກໆຄົນຕ້ອງໄດ້ຍິນຄວາມລຶກລັບວ່າ, ການຍິ້ມແລະຂັດຂວາງຫນ້າຜາກຂອງຕົນ, ພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງຄວາມຄຽດ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມເຈັບປວດຕົ້ນຕໍຂອງໄວຫນຸ່ມຂອງຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງເລືອດບໍ່ດີເຊິ່ງເກີດຈາກການຂາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມເນື້ອ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ມັນແມ່ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກການເປັນປະຈໍາ, ການພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, imitates ການຝຶກອົບຮົມຂອງແຕ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແນ່ນອນ. ແລະເພື່ອໃຊ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອທັງຫມົດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເພື່ອເປັນເລື້ອຍໆແລະ laugh. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າຝັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ 17 ກ້າມ, ແລະ kiss - 29 (ຫຼື 34, ອີງຕາມການສຶກສາອື່ນໆ) ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດໃນຮ່າງກາຍ.
Abstinence
ສັດຕູທີ່ລັບອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການບໍ່ນັບຖື. ທ່ານຫມໍມີຄວາມເຫັນດີເຫັນດີໃນຄວາມຄິດເຫັນວ່າການຮ່ວມເພດແບບປົກກະຕິແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຂອບໃຈການຮ່ວມເພດແບບປົກກະຕິ, ຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງອົງການຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາປະທ້ວງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພິ່ງພໍໃຈແລະປະກອບສ່ວນໃນການເກີດຄວາມປະທັບໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າວ່າກິດຈະກໍາທາງເພດແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງ, ອາຍຸຂອງຊີວິດຈະຫຼຸດລົງ. ສາຍພົວພັນນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດຊູແອັດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ 5 ປີໃນອາຍຸ 128 ຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຈັດການຄົ້ນພົບວ່າອັດຕາການເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການຢຸດເຊົາຂອງຊີວິດທາງເພດ.
ອາຫານ
ການຈໍາກັດດ້ານໂພຊະນາການຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານ, ບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຫມາຍຄວາມວ່າມັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບອາຫານທັງຫມົດ: ໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ. ຖ້າອົງການບໍ່ໄດ້ຮັບ (ຫຼືໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ) ຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ນີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງມັນທີ່ຂາດສານອາຫານກ່ອນໄວອັນຄວນ. ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການແລະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້.
ຄວາມຫມາຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍແລະການບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍ
ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊີວິດຂອງລາວແມ່ນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ການປະຕິບັດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກຽດຊັງ, ການຊຶມເສົ້າຂອງກິດຈະກໍາ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເກົ່າແກ່ຂອງ crane. ນອກຈາກນັ້ນ, ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຄູ່ສົມລົດຄົງທີ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ການມີເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ. ຖ້າຄົນບໍ່ມີແຮງກະຕຸ້ນໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຝັນຂອງລາວ, ລາວຍັງບໍ່ສົນໃຈກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມຄິດທີ່ລາວເບິ່ງ.