ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້ານົມພາຍຫຼັງເກີດລູກ

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປຽບທຽບ. ນີ້ແມ່ນແທ້ໆ "ຜະລິດຕະພັນ" ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເດັກ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ແລະຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະລ້ຽງລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ການຮູ້ເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຂະບວນການນີ້, ໂອກາດທີ່ຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ກໍ່ຈະສູນເສຍໄປ. ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍເອງໄດ້ປະຕິເສດເຕົ້ານົມແລະບາງຄັ້ງກໍມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ນໍ້ານົມຫາຍໄປ. ຢ່າຫ່ວງໃຍ, ບັນຫາຂອງການສູນເສຍນົມແມ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້ານົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສໍາເລັດສໍາລັບເດັກແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ, ສຸຂະພາບ. ບໍ່ມີປະສົມປະສານທີ່ສົມດຸນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງຫມາຍທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາມາດທຽບກັບນົມຂອງແມ່. ທໍາອິດ, ນົມແມ່ເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຕິດເຊື້ອຕໍ່ລູກແລະບໍ່ມີການປຽບທຽບ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກແລະແມ່ຂອງລາວ. ມັນແມ່ນໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມເປັນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງເດັກ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະມີອາການແພ້, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຫອບຫືດແລະໂຣກມະເຮັງທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເດັກທີ່ມີອາການປອມປອມຈາກເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມແມ່ຫຼັງເກີດລູກແມ່ນສານພິເສດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລໍາໄສ້ຂອງເດັກ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນົມແມ່ຊ່ວຍລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງເດັກ, ແລະກໍ່ສ້າງຮູບເງົາປ້ອງກັນທີ່ປ້ອງກັນລໍາໄສ້ຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.

ຂະບວນການຜະລິດນົມແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະບຸກຄົນ. ມັນຖືກຜະລິດຢ່າງແນ່ນອນໃນຈໍານວນເງິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກ. ແລະການປ່ຽນແປງທີ່ມີອາຍຸ, ອົງປະກອບມີສານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕະຫລອດມື້, ຈໍານວນທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນນົມບໍ່ແມ່ນຄົງທີ່.

ສະນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າມັນມີຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ - ສໍາລັບພະລັງງານ. ໃນຕອນກາງຄືນເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ - ວັດສະດຸສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່, ແລະໃກ້ຊິດກັບຕອນກາງຄືນຫຼາຍໄຂມັນ, ສໍາລັບການນອນຫລັບ.

ແນ່ນອນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະແມ່ຍິງ. ຂະບວນການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງໃນສາຍພັນຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍ remineralisation ຂອງຈຸລັງກະດູກໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເນື່ອງຈາກການຜະລິດຂອງຮໍໂມນ (prolactin ແລະ oxytocin), ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ສະຫງົບຂອງນາງ. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງທັງຫມົດບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ລູກກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດເອົາລູກອອກໄປຫາຫນ້າເອິກ, ເວລາດົນປານໃດທີ່ລາວຕ້ອງກິນ - ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນແມ່ຫຼາຍຄົນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິທີການຜິດພາດ, ສາເຫດຂອງບັນຫາໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ສາມາດເປັນບັນຍາກາດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງແມ່ຍິງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນສາຍພົວພັນກັບເດັກ, ການກິນອາຫານຕາມກໍານົດເວລາຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີຫຼືຂາດນອນ. ແຕ່ບໍ່ຢາກເປັນຫ່ວງ, ຂາດຫຼືຂາດນົມ, hypogalactia - ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ແກ້ໄຂ.

ເພື່ອບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບນົມ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຖືພາ, ແມ່ຍິງຕ້ອງຮັບປະກັນດ້ານໂພຊະນາການຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ແລະຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີນໍ້ານົມແລະວິທີກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ສານອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນອງໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ທັງແມ່ແລະເດັກ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ວ່າອາຫານທີ່ປະກອບມີຊີ້ນແລະປາ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 60% ໂປຼຕີນ) ຂອງທັງຫມົດ, ລວມທັງຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີແຮ່ທາດແລະ carotene, ວິຕາມິນ B ແລະ E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊີຣ໌ບິກ.

ແຕ່ເມນູຂອງແມ່ຜູ້ພະຍາບານນອກເຫນືອຈາກຊີ້ນແລະປາຄວນມີເນີຍແຂງແຂງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ນົມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບເຂົ້າໃນມັນປະເພດເມັດ, ເຊັ່ນ: oats ແລະ buckwheat. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການສ້າງເຕົ້ານົມ. ມືທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແກງ buckwheat ໃນເຕົາຂົ້ວໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນ້ໍາມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕະຫລອດມື້ມັນຖືກຕາກແດດຢ່າງລະອຽດ. ອາຫານຄວນແບ່ງອອກເປັນ 5 ຫາ 6 ຄັ້ງ, ຕາມການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງນົມ. ດື່ມໃຫ້ແກ່ຄົນດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ການພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນແລະດີ, ການນອນ, ທັງກາງຄືນແລະກາງຄືນ, ຍ່າງຕາມຖະຫນົນ. ແລະຍັງມີການພົວພັນກັບແມ່ກັບເດັກນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ເຂົາກິນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ້ອງຕິດຕໍ່ກັບທ້ອງ. ນໍາເອົາເດັກນ້ອຍໄປເຕົ້ານົມເລື້ອຍໆຕາມທີ່ລູກຖາມ. ແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດນວດດ້ວຍນວດ: ຈາກດ້ານເທິງຫາລຸ່ມໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມ (ກົດດັນເບົາ ໆ ), ຈົ່ງຊີ້ມືລົງໃສ່ຫົວນົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັບມັນຢູ່ລະຫວ່າງຫົວແລະ forefinger, ດຶງມັນອອກ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້້ໍານົມລົງໄປ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປັກເຕົ້ານົມຢ່າງຄ່ອຍໆ, ຄືກັນກັບງໍ. ເມື່ອກິນອາບນ້ໍາແລ້ວ, ນວດດ້ວຍນ້ໍາ jet.

ແມ່ຍິງຄວນຈື່ສາມໄລຍະທີ່ສໍາຄັນໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມີນົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ .. ນີ້ແມ່ນວັນທີ 4 -10 ພາຍຫຼັງເກີດລູກ, ວັນທີ 20 -30 ແລະທີ 3. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ lactation ພາຍໃຕ້ໄພຂົ່ມຂູ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານມື້ນີ້, ແຕ່ຍັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບທັງຫມົດ, ແລະຍັງມີມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ຢ່າສົງໄສກ່ຽວກັບຊາສະຫມຸນໄພ. ນອກເຫນືອຈາກປະສິດທິພາບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ພວກເຂົາຍັງ delicious. ການບໍລິໂພກຂອງພືດສະຫມຸນໄພສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມເປັນຊາປົກກະຕິ.

ຖ້າ້ໍານົມຫຼັງຈາກການເກີດລູກນ້ອຍໆແລະທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າເດັກບໍ່ຂົມຂື່ນ, ທ່ານຄວນເລີ່ມກິນຢາ phyto. ການໃຊ້ຮໍໂມນຈາກຢາສະຫມຸນໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດເບິ່ງເດັກນ້ອຍ, ຖ້າວ່າມັນມີອາການແພ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການແຜ່ຜາຍກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້.

ຫນຶ່ງໃນບັນດາການປະສົມປະສານສະຫມູນໄພ: ແກ່ນຂອງຫມາກໂມ, cumin ແລະໃບຂີ້ເຫຍື້ອໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 7-10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາດື່ມນ້ໍາ 1/4 ຈອກໃນເວລາກິນເຂົ້າ.

ຫລື 3 ບ່ວງກາເຟຂອງນ້ໍາຕົ້ມແຫ້ງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຊັນ 2 ແກ້ວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຂື້ນເຖິງ 2 ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະເອົາປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບໃນຕະຫຼອດມື້.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມ oregano ແລະ melissa, ຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ສະອາດ, ທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຫຼັດຕາຕະລາງ, radish, ໃບ dandelion, ສີຂຽວ dill ແລະ parsley ສົດ, ຈາກທີ່ສາມາດສະຫຼັດສີຂຽວສາມາດຟື້ນຟູຂະບວນການ lactation.

ການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຟື້ນຟູການຜະລິດ້ໍານົມແມ່ແມ່ນ carrot ທີ່ມີ beta carotene. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ cocktails ວິຕາມິນໄດ້: ເພີ່ມສອງໂຕນຂອງແກ່ນໃນແກ້ວຂອງນົມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ. ສູດອື່ນສໍາລັບການລ້ຽງ lactation ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມແລະຫມາກຖົ່ວ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ຈົ່ງເອົາແກ່ນຫມາກນາວປອກເປືອກ, ເອົາໃສ່ນ້ໍາພຽງ 1 ລິດແລະໃສ່ນ້ໍານົມ 1 ລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນເຖິງ 5-6 ຊົ່ວໂມງ, ການສັກຢາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປະມານ 20-30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ກິນ.

ສໍາລັບຢາທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຢາ Apilak, ພວກມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້ານົມໄດ້.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີນົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເດັກ.