ນວດແບບດັ້ງເດີມ
Abhyanga ແມ່ນປະເພດຂອງການນວດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄໍາສັບຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈເຖິງວິທີທີ່ມັນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ.- ນີ້ແມ່ນການນວດຍາວ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍທັງສອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາດຽວ, rubbing ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຕ່າງໆທີ່ມີການເສີມຂອງພືດສະຫມຸນໄພຢາ
- ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືກເລືອກເອົາການປະສົມປະສານສ່ວນຕົວຂອງຕົນເອງ, ໂດຍອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງຕົວເລກແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ
- ໃນລະຫວ່າງການນວດ Ayurvedic ນີ້ປັບປຸງການໄຫລຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຕ່າງໆ
- ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່
ນວດຕີນ (padabhyanga)
ມັນແມ່ນອີງໃສ່ທິດສະດີທີ່ກ່ຽວກັບຕີນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຈຸດຫຼາຍທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະບາງຢ່າງໄດ້.
- ຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະປະສາດສະບາຍ
- ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ
- Relaxes ກ້າມຊີ້ນແລະລົບລ້າງ cramps
ຫມາຍເຫດ: ໃນປະເທດອິນເດຍ, ການນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນມາດຕະຖານກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັນຄືກັບວ່າພວກເຮົາຕ້ອງຫຼົມແຂ້ວ. ອີງຕາມຄໍາສອນທີ່ໂບດ, ພະຍາດນີ້ຈະບໍ່ສາມາດຫລອກລວງຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ນວດຕີນລາວກ່ອນນອນ.
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ (dvardana)
ເຖິງແມ່ນວ່າເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ປະສົບກັບມັນແລ້ວ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ມັນເຮັດແນວໃດ?
- ສໍາລັບບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນກະກຽມເປັນປະສົມປະສານພິເສດຂອງມັນເບີແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ດັ່ງນັ້ນ, ມະຫາຊົນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສີດຂີ້ເຫຍື້ອ
- ການເຄື່ອນໄຫວເລິກຊຶ້ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງສອງ masseurs, ການປະສົມປະສານທີ່ໄດ້ຮັບການສີດເຂົ້າກັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງໃນຜິວຫນັງ
- ດັ່ງນັ້ນ, ການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃຫ້ແກ່ຜິວຫນັງ, ກະແຈກກະຈາຍຈຸລັງໄຂມັນແລະສະແດງນໍ້າແລະສານພິດທີ່ເກີນ
- ໂດຍສະເພາະແມ່ນການນວດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite ສໍາລັບຂາ, ກົ້ນແລະທ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດສໍາລັບຫນ້າທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ.
Stone therapy
ການນວດແບບງ່າຍໆດ້ວຍແກ້ວ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດພົບໄດ້ໃນເກືອບທຸກໆ Spa ແລະມັນບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ພຽງແຕ່ແກນທໍາມະຊາດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປະຕິບັດ. ລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນວິທີການເຕັກນິກການປ່ຽນແກ້ວຮ້ອນແລະຮ້ອນແມ່ນນໍາໃຊ້. ເນື່ອງຈາກນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ:
- ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ
- weakened immunity
- ຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຕໍ່ຄວາມຄຽດ
- varicose veins and couperose (mesh vascular)
Technics ສໍາລັບການປະຕິບັດເອກະລາດ
ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມໂດຍການເຮັດນວດນວດ Ayurvedic ຢູ່ເຮືອນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເລັກນ້ອຍ.
- ຈົ່ງໃຫ້ນໍ້າບາງໆໃສ່ປ້າຍແລະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມ: 20 ເທື່ອໃນທິດຕາເວັນຕົກແລະຫຼາຍກວ່າ.
- ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຮາກຂອງຜົມຢູ່ເທິງຫົວ, ຄ່ອຍໆລົງໄປເທິງຫນ້າຜາກ.
- ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຄິດ, ຈືດອອກດ້ານຂ້າງຂອງຮູດັງ.
- ເພື່ອປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ, ຈືດດັງ, ແກ້ມແລະຫນ້າຜາກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດຫລຸດແສງສະຫວ່າງກ່ຽວກັບວິທີການນວດ Ayurvedic ແລະຄວາມລັບຂອງຢາປົວພະຍາດອື່ນໆບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.