ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງມາດຕະການແລະຄວາມສະອາດ. ວິທີການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍແລະຜົມໄດ້ດີບໍ?
ວິທີການໃຊ້ອາບນ້ໍາ?
ຂັ້ນຕອນການນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນໃນແຕ່ລະວັນຂອງແຕ່ລະຄົນແລະສິ້ນສຸດລົງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາເພື່ອສະຫນຸກສະຫນານ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມເລັກຫນ້ອຍ.
Morning shower
ພວກເຮົາຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າມີການເຄື່ອນໄຫວແລະສະຫນຸກສະຫນານກວ່າເກົ່າ, ເພາະວ່າອາບນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າຄວນເຢັນ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາປົກກະຕິຄວນຈະເປັນ 20 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທົນທານຕໍ່ນ້ໍາເຢັນຕາມປົກກະຕິແລ້ວອຸນຫະພູມສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ອາບນ້ໍາຄວນຫຼຸດລົງ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແລະສຽງທີ່ສົມບູນແບບຂອງອາກາດສົດໃສ, ນີ້ແມ່ນເວລາປ່ຽນນ້ໍາຮ້ອນແລະເຢັນ. ຂັ້ນຕອນຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເພີ່ມອຸນຫະພູມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດທົນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດນ້ໍາຮ້ອນແລະເປີດນ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 15 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປ່ຽນແປງນ້ໍາເຢັນກັບນ້ໍາຮ້ອນ. ຂັ້ນຕອນຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກຄັ້ງແລະຄວນສໍາເລັດດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ອາບນ້ໍານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງສົມບູນແລະເປັນວິທີການປ້ອງກັນ cellulite.
Evening shower
ອາບນ້ໍາຍາມເຢັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາບນ້ໍາອຸ່ນທີ່ອຸນຫະພູມນ້ໍາຂອງ 30-35 ອົງສາເຊນຊຽດ. ແລະໄລຍະເວລາຂອງອາບນ້ໍາແມ່ນ 15-20 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ (ໄມ້ຊາຍ, chamomile, ດອກກຸ້ງ, lavender, vanilla).
Gels and sponges
ລະມັດລະວັງເລືອກ sponges, sponges ແລະ detergents. ບໍລິສັດເຄື່ອງສໍາອາງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມສີຄີມແລະອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ, peelings ແລະ scrubs. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວດີກວ່າ cleanses ຜິວຫນັງ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ. ເຄື່ອງສໍາອາງບໍ່ແນະນໍາວິທີການດັ່ງກ່າວເພື່ອນໍາໃຊ້ທຸກໆມື້. ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ດີກວ່າ, ການຊໍາລະລ້າງກອງທຶນທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີນໍ້ານົມຫຼືນໍ້າມັນ.
ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງຫຼືຟອງນ້ໍາໂຟມ, ຕາຫນ່າງຈາກເສັ້ນໄຍສັງເຄາະ. ຜົງສະຫນອງໃຫ້ໂຟມຫຼາຍຂຶ້ນເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງ porous ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ນວດຜົ້ງເມັດແຂງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນວດນວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຫຼືເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ເຈັບປວດ, ພວກມັນຄວນຈະໃຊ້ໃນແຕ່ລະອາທິດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທໍາມະຊາດຕ້ອງການບໍາລຸງຮັກສາ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມັນດີ, ແຫ້ງມັນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນສະຖານທີ່ຂອງການສະສົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີ. ສະມາຊິກແຕ່ລະຄົນຂອງຄອບຄົວຕ້ອງມີເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງຕົນເອງ, ມັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທຸກໆ 6 ເດືອນ.
ລ້າງໃບຫນ້າ.
ເຄື່ອງສໍາອາງກ່າວວ່າການຊໍາລະໃບຫນ້າທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ, ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາຫຼືສະບູຢູ່ທີ່ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. Lotion, mask, shower gel, scrub, foam ຄວນຈະປະສົມປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນທ່ານຕ້ອງເລືອກວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການປອກເປືອກແລະຂັດຄວນຈະປະຕິບັດບໍ່ເກີນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງແລະລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ.
ຜິວຫນັງແລະຫນ້າກາກທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງປາກົດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີສານທີ່, ໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເຄມີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ. ພວກເຂົາຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້, ທ່ານຕ້ອງຜ່ານການທົດສອບຄວາມໄວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄວນໃຊ້ພື້ນຜິວທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ແລະຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າມີອາການແພ້ຢ່າງໃດ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້, ຄວາມຫນາຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຊໍາລຸດ, ມັນມີຫຼາຍຂີ້ເຫຍື້ອ, ມັນຈະດີກວ່າມັນຈະຖືກຊໍາລະລ້າງຜິວ, ຫນ້ອຍມັນຄວນໃຊ້. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ນົມ, tonic, gel ເຫລົ້າສໍາລັບການລ້າງຈະເຮັດແນວໃດ.
ວິທີການດູແລຜົມທີ່ດີ?
ຜົມ fatter, ຫຼາຍມັກທ່ານຕ້ອງການລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຜົມປົກກະຕິຫຼືແຫ້ງ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງໃຫ້ທຸກໆມື້, ມັນຈະມີຜົນກະທົບບໍ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງມັນ. ຂັ້ນຕອນການລ້າງປະຈໍາວັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜົມໄຂມັນແລະຜູ້ນໍາໃຊ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດລ້າງທຸກຊະນິດຂອງຜົມ, ມັນບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍພວກມັນ. ເລືອກ shampoo ສິດ, ໂດຍອີງໃສ່ປະເພດຂອງຜົມ. ແຊມພູທີ່ຖືກເລືອກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກ, ຮາກແລະຮາກຜົມ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປອາບນ້ໍາແລ້ວ, ໃຫ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ທ່ານສາມາດນວດຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາມັນ burdock.
ກົດລະບຽບຂອງການລ້າງຜົມ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຊມພູ, ແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຈົ່ງປາດໃສ່ປາມ (ສໍາລັບຜົມຍາວ 1 ບ່ວງນ້ໍາຊາມ) ແລະສໍາລັບຜົມສັ້ນ (ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟສົ້ມ) ແລະຈົມລົງໃນຝາມື.
- ແຜ່ລຽບຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດແລະນວດສໍາລັບ 2 ນາທີດ້ວຍນິ້ວມື.
- ລ້າງຊັກແຊມພູ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນ.
- ສະຫມັກສະຜົມຫລືປວດກັບຜົມ, ຖືມັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ລ້າງຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້ນ້ໍາທີ່ພຽງພໍ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການດູແລສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະຜົມ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ເປັນການທໍາລາຍຜົມແລະຜິວຫນັງ.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ການດູແລຮ່າງກາຍແລະສໍາລັບຜົມບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ຕ້ອງການການດູແລປະຈໍາວັນສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການດູແລໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.