ເອື້ອຍນ້ອງຄົນອື່ນຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄວາມກັງວົນ. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຕົກຕໍ່າ: ພວກມັນມີຄວາມຄົງທີ່ແລະຍາວນານ, ພວກມັນກໍ່ຫມາຍເຖິງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມບໍ່ຫນ້າເບື່ອ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍກົງກັບລັກສະນະກົງກັນຂ້າມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກການຊຶມເສົ້າທີ່ຕົກຕໍ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແຍກອອກໄປຈາກລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງ, ຄວາມກັງວົນຄົງທີ່ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນເລື້ອຍໆ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍ້າຍອອກທຸກເວລາ, ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນ.
ສອງໃນຫນຶ່ງ
ເລື້ອຍໆຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນສົມທົບກັບການຊຶມເສົ້າ (ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນ "ໂຣກກະຕຸ້ນໃຈ - ຊຶມເສົ້າ") ແລະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທັງສອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນໃຈຊຶມເສົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ແລະ, ໃນກໍລະນີຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ນີ້, ເພາະວ່າທັງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈແລະທາງການແພດອາດຈະຕ້ອງການ.
RECOGNIZE DEPRESSION
ຕອນນີ້ຂອບໃຈກັບການນິຍົມຂອງຫົວຂໍ້ນີ້, ເກືອບທຸກຄົນສາມາດກວດຫາ "ການຊຶມເສົ້າ". ແຕ່ແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າ, ການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງ?
CONDENSED SYMPTOMS
ການເວົ້າຂອງການຊຶມເສົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ມັນເປັນອາລົມຊຶມເສົ້າ, ທັດສະນະທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຂອງອະນາຄົດແລະໃນອະນາຄົດ. ຄຸນລັກສະນະທັງຫມົດຂອງໂລກນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາວ່າ "ຫຼຸດລົງ". ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະກ້າມເນື້ອລົດລົງ, ຄວາມອຶດອັດແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງປາກົດຂື້ນ. ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມຫ່ວງໃຍໃນການນອນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປຸກເບື້ອງຕົ້ນ - ເວລາ 3 ຫາ 5 ໂມງເຊົ້າ), ທ້ອງຜູກ, ເຈັບຫົວ, ການລະເມີດທາງເພດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ, ການທໍລະມານຄົນທີ່ຕົກຕໍ່າແລະຈາກຈຸດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາການທີ່ຊັດເຈນຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວເອງ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບັນຫາຈະມາຮອດຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ເວລາທີ່ຈະແຈ້ງເຕືອນ
ຖ້າສະພາບນີ້ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ, ມັນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຄົນ, ແລະເຖິງສະພາບສຸຂະພາບຂອງລາວໂດຍທົ່ວໄປ. ລະບົບປະສາດທີ່ຖືກກົດຂື້ນແມ່ນບໍ່ສາມາດ "ຮ່າງກາຍ" ໄດ້ໂດຍກົງ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍອົງປະກອບໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະຫົວໃຈ, ສະຫມອງແລະເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
ຄວາມເສຍຫາຍຫຼືການຕິດເຊື້ອ
ເລື້ອຍໆ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບສະຖານະການຊີວິດແມ່ນສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມັກສະຖານະການຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ພົວພັນກັບຄົນອື່ນຫຼືປະເພດກິດຈະກໍາທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນ. ເງື່ອນໄຂຂອງ "ຄົນເຈັບ" ດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າສະຫມອງເສີຍໆ (ຊຶ່ງເປັນປະກົດຂຶ້ນໃນການຊຶມເສົ້າ). ມັນ "exacerbates" solely ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ stimuli ພາຍນອກແລະແມ່ນ, ເປັນມັນ, ເປັນ "ຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ", ຫັນໄປສູ່ໂລກ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງສິ່ງໃດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງດຽວ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງການປ່ຽນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄົນອື່ນ. ສະພາບການນີ້ບໍ່ແມ່ນການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຖ້າມັນສືບຕໍ່ເປັນເວລາດົນ, ມັນກໍ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍສັງເກດເຫັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອວິເຄາະສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມສາມາດແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ບໍ່ງ່າຍ.