ຊູນມອນກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກຊີດ

ນີ້ແມ່ນວິທີທໍາອິດ, ແຕ່ມັກເກືອບຂ້າພະເຈົ້າວິທີການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ saunts. ຊູນມອນແມ່ນແຊບ ສ່ວນປະກອບ:

• Salmon-300 Grams
• ້ໍາເຜີ້ງ - 2 ບ່ວງກາເຟ
• Mustard-2 Teaspoons
• Sauce Soy - 2 ບ່ວງກາເຟ
• ແກ່ນຫມາກງາ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ນີ້ແມ່ນວິທີທໍາອິດ, ແຕ່ມັກເກືອບຂ້າພະເຈົ້າວິທີການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ saunts. Salmon ແມ່ນ delicious ຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຖ້າມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຊອດດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໃນສູດນີ້ - ມັນຈະເປັນປາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຈະແປກໃຈຜູ້ກິນທັງຫມົດທີ່ອາດບໍ່ເຄີຍມີລົດຊາດແຊມມອນທີ່ເຮັດຕາມນັ້ນ. ສູດຊັນຊັນກັບນ້ໍາຜຶ້ງແລະຜັກຊີດ: 1. Marinade ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ປະສົມ້ໍາເຜີ້ງ, ນໍ້າມັນສົ້ມແລະຜັກຊີດ. ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດແລ້ວເອົາເຂົ້າມາໃນສ່ວນຂອງປາແລະສົ່ງມັນໄປຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 15 ນາທີ. 2. ພວກເຮົາກິນປາຈາກຕູ້ເຢັນ, ເອົາເຂົ້າໃນອາຫານແປ້ງ, ຮາກກັບເມັດຫມາກງາ. Bake ສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 170 ອົງສາ. 3 ເຮັດແລ້ວ! :) ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຂົ້າ, ຜັກຫຼືອາຫານຂ້າງອື່ນໆທີ່ມັກ.

ອາຫານ: 3-4