ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼັງຈາກເຫຼົ້າ

ເຫຼົ້າມັກຈະເປັນເພື່ອນທີ່ຊື່ສັດຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ມື້ນີ້ແມ່ນວັນເກີດຂອງເພື່ອນ, ມື້ອື່ນແມ່ນວັນເກີດຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ພົບແຟນແຟນ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນກັນໃນໄລຍະ 100 ປີ. ດີ, ໃນມື້ຕໍ່ມາ - ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ການກິນອາຫານຈາກພາຍໃນ. ທັງຫມົດນີ້ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫຼວແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຫຼົ້າໃນປະລິມານແຕກຕ່າງກັນ. ແລະຖ້າການປະຊຸມກັບຫມູ່ເພື່ອນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, "້ໍາຖ້ວມ" ຂອງການຊຶມເສົ້າສາມາດໄປຫາພວກເຮົາຂ້າງ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາ, ເດັກຍິງ, ບໍ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ hangover. ບົດຄວາມທີ່ວ່າ "ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼັງຈາກເຫຼົ້າ" ຈະບອກກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈົດຈໍາໃນວັນພັກຕໍ່ໄປຫຼືດື່ມ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຫຼັງຈາກດື່ມ? ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖາມຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອໃນຊີວິດ, ແລະຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ລັດ, ເອີ້ນວ່າໃນປະຊາຊົນ "ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ", ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຄົນເຈັບ. ຫົວແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຫຼັກ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງ, ແສງສະຫວ່າງລົງເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງແລະແຕກອອກເປັນຫນຶ່ງພັນປ່ຽງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກ. ໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດປະຫານທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ພັກມື້ວານນີ້, ຄົນທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍໆຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະໄດ້ນໍາເອົາ cocktails, ແລະແນ່ນອນ, himself, beloved, ຍ້ອນວ່າເຂົາບໍ່ສາມາດຢຸດເວລາ.

ດີ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງດື່ມກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເກັບກໍາໃນປີກແລະໄປເຮັດວຽກ. ແລະທັນທີ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມບົດສະຫຼຸບແລະບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາຜິດພາດຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ.

ແນ່ນອນວ່າ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ດື່ມ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແທ້ໆແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່ານໍາໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນບໍ່ກຽດຊັງແລະກຽດຊັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນແຊກແຊງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນັ້ນແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫຼາຍ cocktails. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນລູກລະເບີດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະທໍາລາຍສະຫມອງຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມດື່ມເຫລົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕອນແລງທັງຫມົດແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດື່ມ vodka - ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຢ່າຫຼຸດຕ່ໍາລົງ. ແມ່ນແລ້ວ, ການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບນີ້ກໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີແມ່ນການຫຼຸດລົງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາການຕ່ໍາເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເຫຼົ້າ. ໃນການຜະລິດເຫຼົ້ານີ້, ເຄມີເຄມີແລະສີຍ້ອມ. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ poison ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າດັ່ງກ່າວ, ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະມີສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານຫວ່າງທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈດື່ມ - ລືມກ່ຽວກັບອາຫານ. ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເຫັນວ່າເຫຼົ້າບໍ່ພໍໃຈ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຫຼົ້າຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຮ້ອນໃຈ, ແລະເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍ, ມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີໄຂມັນພຽງພໍ. ຈາກອາຫານຄ່ໍາປົກກະຕິ, ທ່ານແນ່ນອນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການດີ, ແຕ່ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວທ່ານເອງໃນມື້ຕໍ່ມາກໍ່ຈະດີກວ່າ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີເຄື່ອງມືຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈແລະພໍໃຈໃນຕອນເຊົ້າ.

ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຄາບອນທີ່ເຮັດວຽກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະກິນເຫຼົ້າບາງບ່ອນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອກິນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງແຜ່ນ. ບາງຢ່າງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຄວາມແນ່ນອນວ່າດື່ມເຄື່ອງແຜ່ນທັງຫມົດ, ແຕ່, ໃນຫຼັກການ, ຢາ 4 ຫາ 6 ຄວນຈະມີພຽງພໍ.

ຄາບອນທີ່ເຮັດວຽກເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງແລະດູດຊຶມແອນກໍຮໍໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລາຄາຖືກແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ.

ມີວິທີການຫນຶ່ງທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ຢາເມັດ, ແຕ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ເພາະວ່າຢານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນກ່ຽວກັບຢາ aspirin. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 9 ເມັດ - ສາມເມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ໂດຍໄດ້ເຮັດແບບນີ້ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການດື່ມເຫຼົ້າ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ມັກຈະມາຈາກທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກດັ່ງກ່າວ.

ອີກວິທີຫນຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຈົມຫນັກແລະອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນນໍ້າເບີ. ທ່ານຕ້ອງກິນສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າ. ນ້ໍາມັນກວມເອົາກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ໃຫ້ອາຫານກິນພວກມັນແລະແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະກິນນ້ໍາມັນກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍຄີມໄຂມັນຈາກ cake ຫຼື cake ບາງ. ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຈະອ່ອນແອລົງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.

ເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງກາເຟຂົມ. ໃນຫຼັກການ, ມັນຊ່ວຍ, ແຕ່ມັນຍັງມີ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຂອງຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວໃຈແລະຄວາມກົດດັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດວິທີການນີ້, ເພາະວ່າກາເຟທີ່ປະສົມກັບເຫຼົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ. ແລະນີ້, ທ່ານຈະເຫັນດີ, ແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍກ່ວາຄວາມເຈັບປວດປະກະຕິ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຜິດຫວັງ. ລັກສະນະຂອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "bodun" ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງແທ້ຈິງຈາກການເປັນໂຣກ migraine ປົກກະຕິ. ແອນກໍຮໍກໍາລັງສູນເສຍສະຫມອງແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຈະຕາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນໂອນຢາສໍາລັບຫຍັງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີກວ່າໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກວັນພັກ, ຈອກຊາຮ້ອນແລະມີລົດຫວານຫຼາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັບມືກັບເຫຼົ້າທີ່ດີທີ່ທ່ານໃຊ້.

ຖ້າທ່ານຍັງຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັກຈະມີນ້ໍາແຮທາດ. ນາງຈະສ້າງສໍາລັບການຂາດທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຖືກຕິດຕາມດ້ວຍການໃຊ້ເຫຼົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຢາເມັດຈາກການຫົດໂຕ ("Alkoselzer", "Alkoprim"). ແຕ່ອີງຕາມຈໍານວນຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້, ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ທຸກໆອົງການ.

ເພາະສະນັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ດຽວກັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສະທ້ອນກ່ອນທີ່ຈະຍອມຮັບຂອງເຫຼົ້າໃຫຍ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຜົນສະທ້ອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງເຫຼົ້າທໍາລາຍອົງການແລະໃນໄລຍະເວລາ, ລັດຂອງສຸຂະພາບຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເປັນຜົນມາຈາກມັນຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນດື່ມນ້ໍາແລະ cocktails ທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ດີກວ່າຢູ່ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລັດໃນຕອນເຊົ້າຈະດີກວ່າ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຈະແຈ້ງ. ແລະຈະມີໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານກົວທີ່ມີບ່ອນວາງສະແດງຂອງວີດີໂອຈາກພັກຂອງມື້ວານນີ້ຢູ່ພາກໃຕ້.