- ເມັດແປ້ງ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກບົ່ວຫວານ - 1/4 ຊິ້ນ
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ
- ໃບ celery - 1/2 ຈອກ
- - 2 ເດືອນ ບ່ວງ
- sausages - 4 ຊິ້ນ
- ຫມໍ້ສໍາລັບຫມາຮ້ອນ - 4 ຊິ້ນ
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບອຸນຫະພູມປານກາງ. ງາມຜັກບົ່ວ, ຜັກຫອມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, whisk ຮ່ວມກັນ mustard granular ແລະສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ. ລະດູທີ່ມີເກືອແລະດິນ pepper. ຕື່ມຜັກບົ່ວຫວານ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ໃບ celery ແລະ peperonchini. ປົນກັນດີ. ຈືນຜັກບົ່ວໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ຈາກ 6 ຫາ 8 ນາທີ. ເບົາຫວານເບຍສໍາລັບຫມາຮ້ອນ. ເອົາເຂົ້າໃນແຕ່ລະບ່ວງກ່ຽວກັບ sausage, ຈັດວາງອອກເທິງສຸດຂອງປະສົມຜັກແລະຮັບໃຊ້ກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອການປຸງລົດຊາດ.
ອາຫານ: 4