- Beet - 200 ກຼາມ
- Carrots-300 Grams
- ກະລໍ່າປີ - 300 ກຼາມ
- ສີຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍານາວ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນເບີ - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
Salad "Brush" ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ, ແຕ່ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມມັນ - ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນສະຫຼັດກໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນອາຫານ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວິທີການກະກຽມສະຫຼັດ "Shchetka" ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: 1. Carrots ແລະ beets rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດກາງ, ຜັກກາດແລະສີຂຽວ shredded ຂະຫນາດນ້ອຍ. 2. ປະສົມຜັກ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. 3. ປ່ອຍສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີແລະກິນ. ຢ່າເກືອ! Salad "Brush" ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4